ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4785

Després del cap de setmana ferm, els dilluns són recomenables unes quantes voltetes, estiraments i xerrar més que altre cosa per les pistes de Can Jofresa... per allà estarem

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Potser m'acosto per descarregarles cames del cap de setmana com bé dius Pep Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4785

és el dia que menys s'ha de fer (segons penso), ja que a més és dilluns, el dia més ecs de la setmana, o no

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

que hi ha previst per Dimecres dia 19, treballaré pel matí, o sigui , ens veiem a pistes...., o es el dia que es puja a vallparadis?

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4785

Hi han 4 x 4 x 300 -- a ritme, per carril de sorra.

Conjuntament amb un 4 x 4 x 200.

Fa dues setmanes va funcionar prou bé, encara que les nostres dones estan posant-se a punt per la cursa de les dones que es fa diumenge a Barcelona i no se si faran aquest entrenament.

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

M'apunto, però al de dones Embarassed

, i no sé si a tot l'entrenament. Estic de rebaixes, casi bé de liquidació tristot

, però sembla que ja puc anar fent un altre cop i realment tinc ganes Smile

.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4785

Val, Joaquin. Et guardarem la teva cadira per les series... Razz

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

A quina hora son aquestes series?
_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4785

Calentament a les 18:20

Comencem a les 18:45,

si fa o no fa

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Bones sèries de 300 hem fet avui , 16 en total , es el que necesitava, ja que son aquell tipus de sèries que si es fan en grupet t' esforces més i les acabes fent totes, tipus d' entreno que va molt bé per estar en forma.
P.D. Jo sé de una mossenera que avui ha fet campana... Laughing

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Josep, no he fet campana, he anat a entrenar de 5:30 a 6:30 perque tenía reunió de veins tristot

però jo sé d'un mossener que ha arribat tard Very Happy

que mes hagués volgut jo que fer les series amb vosaltres.
He escalfat 20' i m'ha dona't temps de fer 3 series de 470 a 2:12 Confused

, rodar una mica i albondigals. Saludar als coneguts i conegudes.

Emfeieu molta enveja quan marxava i us he vist preparats a la linea de 0 a punt de fer les series.

Es que a aquelles hores i després d'una reunió de veins el cap ja no em funciona.
Les series les vaig fer a 2:15 no a 2:12.
_________________
el cel de nit de NZ

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Cert, no vaig arribar a les 18.20 per fer escalfament, es podria dir que vaig arribar tard, en Pep em va veure i deseguida em va dir " vinga que has de rodar que comencem les sèries" , però tot té una explicació : Jo ja venia rodat des de casa..., des de la gripia , aquests dies tinc el cotxe al taller) , o sigui, que el meu escalfament el vaig començar abans de les 18.20 i amb arribar abans de les 18.35- 18.40 hi havia prou...
No et vaig veure..., cal que diguis els veins que les properes reunions les fareu al recinte de Can jofresa Very Happy

,