ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Algú ha fet aquesta cursa. Em podríau fer cinc centims

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Xavi, jo fa molt temps que no faig aquesta prova, a saber com deu ser ara i els canvis fets.
Et puc dir que he pensat en fer-la, es una del calendari de la lliga internauta i em servirà per millorar la meva classificació en aquesta lliga en aquest 2005

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

http://www.atletisme.com/classificacions/cerdanyola/

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Josep m'han dit que es una mica dura, sobre tot la part final en l'arrivada que sembla ser que hi ha una forta pujada.
El ambient inmillorable, tots me l'han recomenat

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Xavi, ja explicaràs com t ' ha anat aquesta cursa amb l' ambientillo que parlaves, ja veus que no he anat, he estat enfeinat durant la setmana i se m' ha passat inscripció, etc, de totes maneres penso que amb la de demà de 32 km. de muntanya ja n' hi ha prou

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Xavi , hores d'ara ja deus estar escakfant, que tinguis sort i ja ens ho explicaràs.
_________________
el cel de nit de NZ

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Hola a tots.
Que voleu que us digui? la veritat es que no se per ha on començar.
No havia pogut entrenar desde Diumenge pasat per molesties al genoll i que en 5 setmanes encara que els entrenaments eran positius no més havía fet 12 entrenos.
Cada dia que pasava fins ahir m'invadien dubtes si la tenia que fer o no, primer per el genoll i en segon lloc perque la cursa es un trencacames i en la situació que estic tindría que buscar curses comodes i fácils.
Ahir per dinar una amanida i quelcom de pasta, poca cosa i a les 17.30 un platan.
Arrivo a les 18:00 i començo a estar nervios. Ens trobem uns quans DDM's i fen la foto.
20' abans del tret de sortida escalfo i el genoll em molesta bastant, amb el amic que escalfaba li deia que millor será que no la faci. Faig uns quans estiraments i moviments i el dolor marxa.
Vaig cap a la sortida i em poso derrera de tot, pensatiu, sembla mentidar pero amb un canguelis a sobre de qullons.
Tret de sortida i paso per la catifa ultim, agafo un ritme comoda ja que era baixada, vaig a 6' km mes o menys pero crec que es massa depresa.
Una mica abans del 2 km comença una pujada gens fluixa de més d' 1 km, paso el 3k en 17'56" i el km 4 en 23'53".
Em sento be i decideixo continuar amb el ritme, la segona volta es una mica més dura. A partir d'aqui jugo una mica a empaitar atletes i en paso uns 20, arrivem al punt fatidic que es una pujada increiblement molt dura de uns 200 metres i quan en porto 50 les cames no poden, pero sento una veu que em crida VINGA PAPELL!!!!! es un company del 10de1000 en jolours i començo a corre un altre vegada, ja a dalt de tot comença una baixada cap a la meta, apreto les dents i paso a 3 o 4 atletes més, enfilo la curta recta fins a la arrivada i s'em posa la pell de gallina, ho he aconseguit.
Trepitjo la catifa i apreto els punys en senyal de satisfacció, miro el crono i 48'47".
Desde el km 7 anava al límit, de fet quan arrivo m'en vaig a un recó a treure no se que Confused

.
Em sento com si fos el millor, la cursa era dura i he fet un ritme més o menys constant entre 6'/6'05" km.
Fa 5 setmanes casi no podia rodar a 7'30" i crec que si el circuit hagues sigut pla, el meu ritme podia haver sigut entre 5'45 i 5'50".
Ahir va ser un gran dia per mi, perque estava bastant baix de moral i ahir vaig tenir una injecció important.
La próxima prova sera d'aquí a 15 dies a Manlleu en la cursa del meu club l' Olimpic Manlleu.
Fins haviat i gracies a tots.
XP

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4698

És fantàstic que tinguis aquesta capacitat i bon humor. Molts ànims i estem contents de veure't fer curses, tot i les molèsties i que al final te'n surtis. Enhorabona !!! Molt maca la crònica.

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Moltes gracies Pep, acabo d'assabentar-me per un amic, que segons varis forerunners la cursa tenia al voltant de 8.250 metres, aixó vol dir que vaig anar a menys de 6' km. Més o mensy a 5'55" Very Happy

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Molt bé Xavi. Tens raó, ets el millor. Quan aconsegueixes més del que pensaves i a més superant dificultats, és que...ets el millor, sens dubte. Enhorabona, ya mismo nos das caña a mas de uno.