| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
 Publicat: Dc Jun 23, 2010 10:05 am Assumpte: |
 |
|
Que m�s es pot dir i es que une de les coses que m�agrada del dimarts i es que totom que hi va a competir el diumenge vingui aquet dia i ens expliqui com anar. S�ha de donar la enhorabona a Oriol per tornar a fer marca a La cursa de la Vila Olimpica de BArcelona que ha fet 7' menys que l�any passat. En Rafa que era present tambe i amb Dani, que no ha vingut aquesta setmana  han fet Cap de REc en menys de 10 hores. En Jeroni que no fa �ltimament curses per la feinada pero que quan be ho dona tot i s�esfor�a molt per intentar seguir al grup quan fa els canvis pero que finalitza com tothom i com no �lex aun tenim pendent la Ultra avui ha tornar a fer de les seves per no variar, soposo que ser� per rodar les sabatilles  , ets un crack i le dessitjem lo mijor per aquet cap de setmana; i avui que no ha pogut venir pero que estava en contacte ha sigut en Pep que amb la lessi� de la cama encara li impideix fer una mica les pujades per la muntanya pero que ha sortit igualment per mossen homs a rodar.
Aquet dijous fem festa per la revetlla i ens tornem a juntar el pr�xim dimarts a les 19:30.
SAlutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859
|
| Publicat: Dc Jun 23, 2010 12:24 pm Assumpte: |
|
|
Fant�stic, Agustinjr.
Gr�cies per la cr�nica i les paraules i enhorabona a l'Oriol, al Dani i Rafa. I com no en Jeroni, que ja fa un any que tinc el plaer de con�ixer.
Ahir fins a darrer moment estava per venir i me'n moria de ganes, per� per no fer-vos anar malament i tenint en compte que les pujades i els ritmes alts em provoquen una mica de dolor, vaig preferir fer el circuit m�s antic que tinc a Mhoms i la bona not�cia que vaig gaudir de valent. A m�s, vaig trobar-me un munt de mossenaires per la zona, tot i que vaig rodar sol.
De fet aquest entrenament bastant planer i a ritme tranquil sembla que �s el que millor se'm posa, per� us vaig trobar a faltar, �s clar que si.
Bona revetlla i a veure si almenys puc venir un dels dos dies la setmana que ve. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dl Jun 28, 2010 6:02 pm Assumpte: |
|
|
VINGA QUE HEM DE CREMAR LA COCA I EL CAVA QUE ENS HEM MENJAT AQUESTA SETMANA PASADA MENYS L��LEX QUE VA CREMAR LA D�ELL I LES NOSTRES A ANDORRA
19:30 A L�EGARA
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Jun 30, 2010 5:17 pm Assumpte: |
|
|
Una tarda amb els entrebancs del temps hi pensava que no habria sesi� mossenegarenca i quina alegria tu quan comen�a a arrivar Pep, Rafa, Dani, Jeroni i el nostre Crack de la setmana en �lex. Sortim en direcci� avui fem el circuit dels dijous que es el 10.000 pensant una mica en el �lex i veien que la pluja s�anava cap altre costat comencem a corre quan a la volta ens comen�a a ploure. Va ser uns 4km de pluja no intensa pero agra�da per tothom ja que feia molta calor i aix� ens va alegrar una mica el cos.
salutacions i fins dijous
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859
|
| Publicat: Dc Jun 30, 2010 5:45 pm Assumpte: |
|
|
I va haver-hi foto; i dimarts que ve "EL TRONC�"
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Jul 02, 2010 4:14 pm Assumpte: |
|
|
Molt fotog�nics!!! Haver si podem coincidit tot el grup. Ahir al final ven fer una sesio de puja i baixa per provar les cames d�en Pep  . Ll�stima per un tros que en vas
ig perdre a causa de la quantitat d�arbres caiguts que hi havia al cam� i que vaig tenir que improvisar fins sortir al cam� a on volia parar. pero bueno un bon trago d�aigua a la Font de Can Roure ens va donar una mica mes d�energia per finalitzar la sesi� amb RAFA, JERONI, PEP, RAFA I jo.
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Jul 07, 2010 4:51 pm Assumpte: |
|
|
 que cabroncete est� fet l�Agustinjr despr�s d�un any ven engrescar e fer un Tronc� amb PEP, ORIOL,JERONI,RAFA,�LEX,DANIVen anar pel llac Petit i creuarlo fins sortir a la pista per tornar a agafar un altre corriol que aquet ja agafaria el cami d�anada ala Font. Hi ven fer de tot,pujar amb ritmes, ritmetes i sempre esperant als encreuaments per que ningu es quedi perdut. Arrivem a la font en un 1h escasa haver passant primer per la Font del Sr. Ramon. I com no impredisible ven pujar per la font del Tronc� en un ascen vertical que casi tenien que anar algun tramillo a 4 potes. Sortim a pista i pujem fins arrivar al corriol que ens portar� a l�altre encreuament de Can Candi i Parc Audiovisual. Aqui ven esperat a l�Oriol que malauradament va perdre la lentilla per un cop d�una rama d�arbre que es va interpossar en el cam�. Arrivem avaig i Dani i jo decidim girar diferent a la resta per no acumular massa disancia per que veniem desde casa. Ha sigut una jornada dureta, intensa i agra�da.
Fins dijous 19:30
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Jul 07, 2010 5:34 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigu�: | que cabroncete est� fet l�Agustinjr despr�s d�un any ven engrescar e fer un Tronc� amb PEP, ORIOL,JERONI,RAFA,�LEX,DANIVen anar pel llac Petit i creuarlo fins sortir a la pista per tornar a agafar un altre corriol que aquet ja agafaria el cami d�anada ala Font. Hi ven fer de tot,pujar amb ritmes, ritmetes i sempre esperant als encreuaments per que ningu es quedi perdut. Arrivem a la font en un 1h escasa haver passant primer per la Font del Sr. Ramon. I com no impredisible ven pujar per la font del Tronc� en un ascen vertical que casi tenien que anar algun tramillo a 4 potes. Sortim a pista i pujem fins arrivar al corriol que ens portar� a l�altre encreuament de Can Candi i Parc Audiovisual. Aqui ven esperat a l�Oriol que malauradament va perdre la lentilla per un cop d�una rama d�arbre que es va interpossar en el cam�. Arrivem avaig i Dani i jo decidim girar diferent a la resta per no acumular massa disancia per que veniem desde casa. Ha sigut una jornada dureta, intensa i agra�da.
Fins dijous 19:30
Salutacions
Agustinjr |
Circuit:
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Jul 13, 2010 3:30 pm Assumpte: |
|
|
NO OS DESPISTEU QUE AVUI ES DIMARTS I S�HA DE SORTIR
A LES 19:30
A L�EGARA
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Jul 14, 2010 5:47 pm Assumpte: |
|
|
Amb molta calor ven partir �lex,Francesc, Oriol, Dani, Rafa, Pep, Agustinjr a fer una mica de pujada com es de costum els dimart i que mijoque anar a Can Torras. Fem break a la pla�eta al costat del camp de futbol de Matadepera per veure aigua i despres de la pujada d�asfalt a la font de la Tartana. A partir d�aqui ens va passar un tio amb una bicicleta i clar aix� deixa mella amb les nostres carns i vem partir a la ca�a d�ell. De tots els capgros que ven intentar anar en busca de la bicicleta va ser el primer el nostre ca�arecompenses �lex que de be de valent va tenir que apretar el pobre de la bici per poder aguantar el tip fins a la Masia. El noi va dir que no havia pujat de pulsacions tant com aquet dia en aquesta pujada  . Ens ven saludar amb ell i dessijarli lo mijor per aquet cap de setmana que anava al Campionat d�Espanya a Montjuic. Despres hem continuar cami fins creuar al cami que ens tornaria a portar a la font de la Tartana, Matadepera i l�Egara en spring "por supuesto".
salutacions i fins dijous 19:30
toca ritme suau el 10.000 pels que hi anem a cursa, la resta a treure els ulls
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Jul 16, 2010 4:59 pm Assumpte: |
|
|
Sortida del 10.000 amb estreno de semarreta. Els nois de TAINCOens han promocionat la semarreta d�entreno mossegarenca. Pel dimarts haver quants hi poden ser per fer la foto avans de les vacances.
Ara ja semblem la �lit
En Jeroni, Dani, Oriol,�lex i jo ven estrenar la semarreta fem el entreno.
Dimarts que ve:
farem el cam� Moliner al rev�s
19:30a l�Egara
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859
|
| Publicat: Dv Jul 16, 2010 5:14 pm Assumpte: |
|
|
Tenia una indisposici� per gastroenteritis com un p�ano i estava fent l'horizontal al llit .
intentarem anar al meu cam�. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Jul 21, 2010 4:49 pm Assumpte: |
|
|
Bueno sortideta maca. Despr�s del cap de setmana intens amb la cursa de N�ria, en Pep que feia una setmana que no sortia, ven anar a fer muntanya y com no el cami Moliner. Ven anar Pep, Rafa, Oriol, �lex, Dani i Agustinjr. Sortim riera a munt fins arrivar l�ultim pont, d�aqui agafem per anar buscar el cam� dels Monjos i pujem fins arrivar a cami Matagalls. De la pista Matagalls ja ens desvien per baixar i anar a buscar la font de la Tartana i beure unamica d�aigua. De la Tartana ja baixada riera a baig i l�Egara tot aix� amb un inmmaculat reportatje de fotos que ens va regalar en Pep avans de que totom agafi vacances.
Dijous el 10.000m a les 19:30 a l�Egara |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Mossener
Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406
|
| Publicat: Dc Jul 21, 2010 7:25 pm Assumpte: |
|
|
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dj Jul 22, 2010 3:04 pm Assumpte: |
|
|
GUAU!!!!!!!!!!! QUIN REPORTATGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ha sigut un final temporada immemorable
sembla dificil el poguer haver consolidar un grup tant polivalent com el nostro i he d�agra�r a tots els que han pogut participar cada setmana. Encara continuem donant guerra i esperem la seguent temporada continuem fem el que mes ens agrada i poguer gaudir dels entrenos. Amb les idees que hen tingut durant tota la temporada i que no hem pogut possar en pr�ctica de cara a la seguent intentarem fer coses que no hem fet i proporcionar a la gent entrenos per que puguin fem marques personals e inclus algun podi m�s
ens veien avui al 10.000
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859
|
| Publicat: Dv Jul 23, 2010 3:55 pm Assumpte: |
|
|
Has estat un entreno 5 estrelles
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Jul 23, 2010 4:58 pm Assumpte: |
|
|
I tant quin entreno avui. Sortim a fer el 10.000 i en Pep avui estrenava a un amic seu a la batalla en Paco. Comencem a rodar i a la pujada mica en mica Pep i un servidor ens quedem enrera escalfant mica en mica sense for�ar la m�quina ja que veien que aix� avui no era trote cochinero. Fem la meitat mentres Oriol, Paco, �lex, Dani, Rafa ens esperaven avans de donar la volta. A apartir del segon tram tot baixada i en Pep i jo comencem aumentar ritme per agarlos i pendre accions al respectev . Donem atxasus amunt i avall fins arrivar a la font de Matadepera on ja tothom estava cardat, pero encara en Pep va agafar al grup i va tornar a fer un �ltim canvi per treurens la pols. Ven portar ritmes a tro�os per sota de 3 el km.la foto una gran foto de familia ja que en aprofitat que en Carlos s�ha pogut escapar per saludarnos.
Avui tinc les cames que no puc doblegarles .
El dimarts es continua a les 19:30
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Jul 23, 2010 8:24 pm Assumpte: |
|
|
| El dimarts toca Tronc�!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Jul 27, 2010 2:34 pm Assumpte: |
|
|
]NO VALE ATAJAR!!!!!!!!!!!!!
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
