═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

ENTRENAMENT A L┤EGARA 19:30
Anar a pÓgina Anterior  1, 2, 3, 4 ... 19, 20, 21  SegŘent
 
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Entrenaments per l'╚gara
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4536

MissatgePublicat: Dv Set 25, 2009 3:36 pm    Assumpte: Respondre citant

M'ho vaig passar bomba ! Very Happy

Fins dimarts Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Set 26, 2009 8:26 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo tambÚ vaig disfrutar molt. Aix˛ de portar frotals es una experiencia que la gent mŔs d┤un no havia fet mai i espero poguem continuar durant tot l┤hivern.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Set 30, 2009 3:58 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Companys!!!

Ara ja ens veien al foro incl˙s sense llanterna, gracies a tot pel nostre amic Pep Wink .

Avui en coincidir ALBERTO, CARLOS, └LEX, DANI, RAFA, PEP I AGUSTINJR. Ens anem a buscar tal i com van dir llac petit- Font del Janot- Parc audiovisual i L┤Egara. En total dels metres recorreguts en Pep ens ho possarÓ pel que hi vulgui provar. L┤experiŔncia de portar frontals per mÚs d┤un ha sigut la primera vegada i amb sorpresa han vist que es podia cˇrre i disfrutar de la natura. Arriben a l┤Egara fem estiraments, la xerradeta de final d┤entreno, les nostres bromes i el fins dijous que podem coincidir un altre vegada.

A POR LOS 100KM PISTA Twisted Evil !!!!!

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4536

MissatgePublicat: Dj Oct 01, 2009 6:28 am    Assumpte: Respondre citant

Em va fer grÓcia que anar tots amb llanternes fŔia que semblÚs de dia per camins que coneixem plenament i que son divertits de fer-ho amb tots vosaltres. Avui santorne-m'hi. Fins al vespre
PenjarÚ el track.

Farem voltetes a la pista ? Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4536

MissatgePublicat: Dj Oct 01, 2009 3:29 pm    Assumpte: Respondre citant

AquÝ va el track de dimarts;







http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=552304
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 02, 2009 4:23 pm    Assumpte: Respondre citant

No hi ha dia sin tregua!! ahir , inclus amb pluja ven coincidir └lex i jo. Pensant que no hi sortiria ning˙ vaig sortir de casa. Vaig decidir escalfar i fer canvis de minut pel Egara. portant 5 canvis m┤ha acosto per veure si hi havia algu i veig a └lex li comento que estic fent i comenša tambe a escalfar per fer l┤entreno. Al final jo vaig fer 15 canvis i └lex 10 canvis.

ens veien Dimarts Wink !!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 06, 2009 4:00 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui si la gent vol desafiarem Can Candi a fer uns quants canvis de ritme per donarli marxa al DIMARTS

JA SABEU 19:30 Wink

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4536

MissatgePublicat: Dv Oct 09, 2009 5:22 am    Assumpte: Respondre citant

Dimarts, va ser fantÓstic: molt bon entrenament en canvis a la pujada de Can Candi. BÚ, jo anava a cua i el nostre mÓnager l'AGUST═

va ser aquesta ruta

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=561676
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4536

MissatgePublicat: Dv Oct 09, 2009 11:48 am    Assumpte: Respondre citant

Primer, agrair el magnÝfic entrenament d'ahir. Feia temps que no feia canvis i em van sentar molt bÚ. De fet, vaig arribar a casa arrosegant-me, per˛ molt mÚs que content.

Poso el track per si Ús del vostre interŔs.

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=562592

L'entrenament per l'╚gara, va ser de 8,3 quil˛metres, donat que vaig sortir de Can Palet per fer tirada.

Fins dimarts, AgustÝ.









http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=562592
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 09, 2009 2:55 pm    Assumpte: Respondre citant

Mare meva!!! quina tarda hem passat. Hem estat nomŔs 30' pero Embarassed Embarassed !! Agra´r a tots els que heu participat i al nostre GPS Pep que ens va marcant tot els nostres entrenos. Te mol merit el pujar fins a Egara- fer Canvis- i cap a casa , es adir, Molt bona tirada. Al final ven escalfar una mica per marcar el circuit. Fent tota la volta que hi teniem que marcar per que totom sÓpigue per on ha d┤anar. Ven fer 10 canvis en total alternant de 1' i 1,30' amb descans de 1' cada ˙n i en dos blocs, es adir, 5 canvis, relaxent 5' i fem els altres 5 canvis. Ven aguantar tots, un entreno que fa petir molt pero al acabar totom estava molt i molt satisfet de veure la capacitat que te un cos d┤ aguantar.
Felicitats als Mossens Egarencs PEP, JERONI,CARLOS, DANI, RAFA, AGUSTINJR Wink !!!!

A POR LOS 100km esta chupao Wink !!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Entrenaments per l'╚gara Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
Anar a pÓgina Anterior  1, 2, 3, 4 ... 19, 20, 21  SegŘent
PÓgina 3 de 21

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!