Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
socanna
Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301
|
Publicat: Dg Des 06, 2009 5:37 pm Assumpte: |
|
|
Ei..... com us ha anat?
Ens hem saludat abans de sortir, per� despr�s no us he vist
La meva cr�nica:
Molt bon mat� avui a Matar�, amb molt ambient, bona temperatura, bona claca i molt bona organitzaci�!!!!!
He anat una mica justeta de forces els �ltims 6 km ,potser he fet els 10km primers massa rapid (40' 14'') i despr�s ho he pagat....., o no!! Mai saps com acabar�s.... Al final 1h 28' 36''. 288 de la general,7� dona i 1� de categoria
M'ha fet ilu sortir de davant de tot , ens han cridat a les noies per posar-nos al davant , per uns segons al davant de tots els cracks
Alex ja tinc marca per anar a NY....
I a t�, com t'ha anat? Qu� tal les cervicals? |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Des 06, 2009 9:17 pm Assumpte: |
|
|
Per fi ens em conegut, un plaer Anna( menuda crack que estas feta)
Tema cervicals, la veritat es que no m'han fet gens de mal. Gracies.
Sobre la teva cursa......... bueno jo a tu si que t'he vist, pero quant tu ja tornaves. Estas molt fortaaaaaaaaa!!!!!!!!!
Moltes felicitats primer per el temps acreditat per poder anar a NY i despr�s per el " tiempazo" que has fet. Curiositat: Es la teva millor marca en Mitja???
Sobre la meva cursa...... no se si parlar gaire perque estic una mica decebut.
Cr�nica:
Surto molt be, al quilometre 10 amb un temps de 41:55 ( temps correcte per fer el meu primer intent per baixa de 1:30), a partir d'aqui, els bessons s'han transformat amb dues pedres( jejej) hi ha tocat patir. Els 10 kil�metre seg�ents els he passat amb un temps de 46:05( mes o menys). L'ultim kil�metre a un ritme de 5:01. Temps total= 1:32:42.
Amb aquest temps es impossible baixar de 1:30, bueno toca fer algun massatge i entrenar una mica mes.
Si els bessons arriben a estar en plena forma...... jo crec que el sub 1:30 esta a l'abast. Aix� si el 1:23 a dia d'avui es inviable per mi( tot arriba).
Part positiva: Temps de l'any passat 1:34:30 temps d'aquest any 1:32:42
Bueno felicitats a tots. |
|
Tornar a dalt |
|
|
socanna
Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301
|
Publicat: Dg Des 06, 2009 11:41 pm Assumpte: |
|
|
Alex, el teu temps est� molt b�!!! No crec que aquesta sigui una mitja per fer marca, millor Granollers o millor encara Montorm�s. Si has baixat en 2' la marca de l'any passat est� molt b�, no?
Avui, a la tornada el vent es feia notar, i els dos �ltims km s�n molt durs!!!!
Aquesta no �s la meva millor marca, tinc fa dos o tres anys a Montornes 1h 26', per� crec que aquell any va ser 400m m�s curta.....Ll�stima!!!
Fa quasi 20 anys que corro i sempre faig el mateix, entre 1h27,28, 29....+- tampoc faig entrenaments de qualitat. Mai he fet series ni coses d'aquestes. S�c molt anarquica i m'agrada c�rrer perqu� disfruto corrent, i per a mi sempre ha sigut una bona ter�pia. Surto del cole a la 1h i me'n vaig a c�rrer 45'+-, i "�s quan corro que hi veig clar". Sovint corrent, faig les programacions i penso activitats per fer amb els nens, i torno nova a las 3h a treballar!!!
Jo treballo en una escola d'educaci� especial!!!
Alex, ha estat un plaer saludar-te, i espero que ens anirem veient!!! |
|
Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dl Des 07, 2009 3:44 pm Assumpte: |
|
|
Moltes felicitats Socanna per la teva marca!!! en �lex per el que he vist a la p�gina ha fet 1h32' i crec que es marca personal pero falta que confirmi.
salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dl Des 07, 2009 4:02 pm Assumpte: |
|
|
AgustinJr la meva millor marca va ser a Sitges 08 amb un temps molt semblant, 1:31:30.
Aquesta any he de poder baixar de 1:30.
Com be he dit si no hagu�s estat per els bessons segurament hages baixat pero bueno, un altre dia ser�.
Salutacions a tots.
P.D. El diumenge que be ens hem apuntat a la cursa del Gall ( primera edici�). Ens hem apuntat per un motiu especial, col�laboraci� amb la Marat� de TV3, si alg� s'anima.......... podeu trobar la info en aquest mateix apartat del f�rum. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dt Des 08, 2009 10:40 pm Assumpte: |
|
|
la vaig trobar una mitja complicada per fer bona marca, tot i que si que destacava el preu/qualitat regals
Veig que ha estat positiu i aix� m'alegra. Molt guai tenir informaci� de primera m�. Molt bones marques i sou uns professionals. |
|
Tornar a dalt |
|
|
|