Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Marato de Roma 21-3-2010
Anar a pàgina 1, 2  Següent
 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Des 21, 2009 7:17 pm    Assumpte: Marato de Roma 21-3-2010 Respondre citant




http://www.maratonadiroma.it/
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Des 21, 2009 7:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola,

L'any passat varem prometre que si el Barça guanyava la Copa d'Europa ( disputada a Roma) faríem la Marató.
Doncs aquí esta!!!!!!!!!!!


Inscrit Laughing Laughing


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Mar 19, 2010 4:08 pm    Assumpte: Respondre citant

No estan tots els entrenaments.Encara aixi, no arribo ni a 600 Km. Be, que hi farem.
He decidit sortir entre 4:25 i 4:30, despres del Km 30 decidire si tiro o..... ja sabeu.



Objectiu: Baixar de 3:15.
Objectiu ambicios: Apropar-me a les 3:00.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4510

MissatgePublicat: Dv Mar 19, 2010 4:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Crec que si estàs bé, tot i que la marató és una cursa de menjar a part, si continues igual que la tirada que vam fer, pots apropar-te a les tres hores, tot i que per baixar de 3h el ritme tindria de ballar pel 4'07 (ritme clau 4'14").
Molta sort, i acabant, ni que sigui amb 3h45', fas marca. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Mar 19, 2010 7:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Crec que si estàs bé, tot i que la marató és una cursa de menjar a part, si continues igual que la tirada que vam fer, pots apropar-te a les tres hores, tot i que per baixar de 3h el ritme tindria de ballar pel 4'07 (ritme clau 4'14").
Molta sort, i acabant, ni que sigui amb 3h45', fas marca. Wink


NO no no, l'any passat vaig fer la meva primera Marato amb un temps de 3:32. Si no tinc cap problema he de poder millorar.

Gracies per els consells. Estic una mica "cagat" mes que res per si l'estrategia surt malament i pateixo mes de lo normal.Ja veurem com surt.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4510

MissatgePublicat: Dv Mar 19, 2010 7:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Perdona per no haver recordat que tenies marató en 3h 32 imperdonable. Embarassed


a 4'30 a mi em va anar bé per fer càlculs, el que vaig anar a València és jugant amb aquest números i tu estàs més fort que jo. Moooooolts Aaaaaanimss !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Mar 20, 2010 6:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Àlex molta sort en la teva marató. Recorda que s´acaba l´asfalt i passas a muntanya Twisted Evil . A por los spaguettis.

SORT CRACK!!!!

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4510

MissatgePublicat: Dg Mar 21, 2010 6:49 am    Assumpte: Respondre citant

Ara a aquesta hora imagino que està preparant les eines, l'Alex, per fer la prova reina de totes les proves; Molta sort !! i esperem l'èxit: segur. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Mar 21, 2010 8:16 pm    Assumpte: Respondre citant

FELICITATS CRACL 3h22'55". has baixat Wink .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Mar 22, 2010 2:24 pm    Assumpte: Respondre citant

JUAS JUAS JUAS. Sabeu que son males sensacions desde el Km 1????? Jo si.Very Happy Very Happy Very Happy

Quina clavada que vaig fotre ahir pel mati. JAJAJAJAJA. Es mes a partir de la mitja volia acabar la cursa.JAJAJAJAJA. Sort que m'agrada patir que sino...... no soc FHINISHER.

Ja us explicare a la cronica( aquesta sera dura de fer, pero be).

Com molts maratonians sabeu...... no es pot arribar a una marato cansat de cames.

Be si faig una valoracio post-marato estic molt content.



Salutacions i gracies a tots.


P.D. Torno a felicitar als MAratonias Anna,Pep i Miguel, ara si que valoro com esteu de forts.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina 1, 2  Següent
Pàgina 1 de 2

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!