| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
 Publicat: Dt Des 29, 2009 8:26 pm Assumpte: |
 |
|
ojo amb la plujeta que cau bon entreno!!!
No us penseu, pero aquet entreno el repetirem mes d´una vegada i tenim en ment que et pot fer 3h30' , heavy pero serà un objectiu.
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Des 29, 2009 8:38 pm Assumpte: |
|
|
| socanna escrigué: | Caram Àlex quin entreno més makinorri que heu fet!!!!
Jo he sortit a mig matí a fer una Mola!! i ara a les 9'15h aniré a entrenar amb els pantaurells!!! vagi bé!!! |
La veritat que l'entreno d'avui el meu cos l'ha assimilat força be.
Tu no et quedes curta, dos entrenos el mateix dia i un d'ells la Mola. 
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dl Gen 11, 2010 3:54 pm Assumpte: |
|
|
Segurament aquet cap de setmana ho torno a repetir 
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dl Gen 18, 2010 3:55 pm Assumpte: |
|
|
Bueno ven repetir el Vicente i jo. Ven sortir ales 7h36'. Als dipòsits portaven 42', al Coll d´Estenalles 2h, a la Mola 2h50'a la Q8 3h58' i contents per que ven trotar més estona que l´altre vegada. Lo pijor de la tirada es que ven parar a la Mola per fer una Cocacola i ven trigar 15' per que ens donesim 2 llaunes  , Vicente que a les baixades reservaba una mica per la seva cama que li feia mal quan baixaba.
El mes que be hi tornem a ferla, com un clàssic.
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dl Gen 18, 2010 11:01 pm Assumpte: |
|
|
| El mes que be..... menys de 3:30 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Feb 09, 2010 8:45 pm Assumpte: |
|
|
Aquet diumenge torno a fer la volta al pati.
Diré que será sobres les 6:00 a la Tarima amb Frontals.
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Feb 16, 2010 8:41 pm Assumpte: |
|
|
6:00 del matí arranquem en Vicente Barato i un servidor per començar la nostra travessa del mes.
Pujem el Parc Audiovisual on ja el fred es va anar fem les primeres pujades. Molt be anavem fins que ven arrivar a agafar el camí de matagalls on el vent i el fred feia la seva mella. Ven abrigats fins als ulls anaven patin una mica fins l´encreuament del cami direcció al Pou del Glaç. Aqui ens donem comte que no podiem veure aigua per que s´havia gelat la boquilla de les motxilles, jaja que novatos!!! anem tirant i per Castellsapera comencen a veure tot el camí enfarinat i a trossos amb plaques gel a on vaig fer el meu primer batacas al terra, una mica de mal al colze pero amb cuidado de no caure mes. Per aquesta zona ens crida una veu per darrera i era el nostre amic Esteban que havia sortir una mitja hora mes tardi anava tant fresc con si res. Arrivem al Coll d´Estenalles i fem la nostra primera galeta per la pista mentre Esteba anava al Montcau i baixava fins a Coll d´Eres on ens retrovem. Continuem la marxa cap a la Mola, cororem i no demorem molt pel fred i comencem a baixar pel camí dels monjos, fins arrivar a darrera de la pista de la font de la Tartana, Matadepera i la Tarima. Jo ja anava una mica tocat per que m´havia agafat unamica mal de panxa pero bueno el resultat es que 4h un altre vegada.
salutacions
Agustinjr
     |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4545
|
| Publicat: Dt Feb 16, 2010 10:59 pm Assumpte: |
|
|
Té molt mèrit i si es té en compte que estàvem sota zero 
Reconec que no em vaig atrevir a sortir a entrenar diumenge i si et dic que no he fet cap entrenament en tota la setmana; que no em passi res !!
Ahir vaig fer mitja hora d'herbe i avui mitja hora de parc. M'he trobat en Dani que havia anat a entrenar amb l'Àlex. No he gosat anar amb ells i a més vaig molt enfeinat aquests dies.
Dons quatre hores està molt bé i a més amb tan bona companyia  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Feb 17, 2010 5:52 am Assumpte: |
|
|
Uffff quina rasca!!!!!!!!!!!
Ja tinc ganes de tornar a fer la volta al pati, aixo si, amb mes temperatura 
Salutacions. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Feb 17, 2010 9:56 pm Assumpte: |
|
|
Pep sempre que sigui feina que sigui benvinguda, tu ja tens un bon entreno de temporada i faràs un bon paper a la Maratò .
Àlex per tu la volta al pati serà un passeig pero t ánirà be de cara a la Ultratrail d´Andorra. Ja te buscaré alternatives amb desnivells .
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
