| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4500
|
 Publicat: Dj Abr 08, 2010 10:04 pm Assumpte: |
 |
|
Toni, molt content d'anar ampliant els amics del fòrum. Ja veig que us coneixeu; fantàstic !, l'Alex, i a l'Agus que t'haig de dir; duríssim. Màquines i ja es veu que vas fer la Matagalls, vol dir que segur que tu també.
Benvingut i moltes gràcies
 |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Abr 09, 2010 12:00 pm Assumpte: |
|
|
Entrenament 9_4_2010. 1450D+
Monistrol-Santa Cova-Can Joan-Pla dels Ocells-Monestir-Monistrol
Editat per darrera vegada per Alex el Dc Abr 21, 2010 6:41 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dg Abr 11, 2010 10:32 am Assumpte: |
|
|
Entrenament __ 11_4_2010. 1450D+
Monistrol-Santa Cova-Can Joan-Cim Jeroni-Pla dels Ocells-Monestir-Monistrol
Editat per darrera vegada per Alex el Dc Abr 21, 2010 6:40 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4500
|
| Publicat: Dg Abr 11, 2010 6:56 pm Assumpte: |
|
|
Es veu ben bé que vas per feina i que te la prens seriosament, donat que el ritme i temps emprat s'assembla al del dia 3 i les pulsacions amb una mitja al voltant de 160, vol dir que amb una feina alta. El desnivell impressionant; m'ho conec prou bé tot i que no em veuria encord i et felicito per aquest esforç. Que tremoli en Kiliam.  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dl Abr 12, 2010 9:47 am Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: |
Es veu ben bé que vas per feina i que te la prens seriosament, donat que el ritme i temps emprat s'assembla al del dia 3 i les pulsacions amb una mitja al voltant de 160, vol dir que amb una feina alta. El desnivell impressionant; m'ho conec prou bé tot i que no em veuria encord i et felicito per aquest esforç. Que tremoli en Kiliam. |
Ei Pep, no te'n refiïs gaire de les meves pulsacions. En aquestes pujades a Montserrat ja tinc tres lloc a on m'he aturar per baixar pulsacions. Com que aturo el rellotge....... les mitges no son del tot certes.
També s'ha de dir que en les paradetes que faig, estic com a molt 1 minut ( la veritat es que recupero força ràpid).
Gracies per els ànims.
Andorra serà molt dur i no les tinc totes de poder acabar-la, però si no s'intenta..........
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dl Abr 12, 2010 2:54 pm Assumpte: |
|
|
crec que amb l´entrenament que ven fer diumenge baixes molt ràpid de pulsacions i això es bo. Llàstima que tenies que esperarme a mi al Carlos que sino veuríes con no baixes tant  . Pep el tio que et coneix molt be el recorregut. M´agradat la sortida i penso en tornarla a fer .
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dv Abr 16, 2010 9:10 am Assumpte: |
|
|
Hola Alex Trailero
El unic consell que et puc donar de cara a l'ultraq d'Andorra , es fer acumulacio de muntanya Montserrat , Berga , I si pots fer al Juny la cursa del Pedraforca també millor , es tracta d'acumular km¡s de muntanya i desnivells , també podries fer un Cavalls del vent o una Nuria Queralt 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Abr 16, 2010 12:51 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Hola Alex Trailero
El unic consell que et puc donar de cara a l'ultraq d'Andorra , es fer acumulacio de muntanya Montserrat , Berga , I si pots fer al Juny la cursa del Pedraforca també millor , es tracta d'acumular km¡s de muntanya i desnivells , també podries fer un Cavalls del vent o una Nuria Queralt |
Gracies per els consells |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Ds Abr 17, 2010 5:18 pm Assumpte: |
|
|
Àlex amb Berga i Montserrat els desnivell acumulatiu està be. Ja et portaré a fer el PR199 per que pujis al Sobrepuny i en Miquel et portarà la isotònica a la esquena.
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dg Abr 18, 2010 7:22 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigué: | Àlex amb Berga i Montserrat els desnivell acumulatiu està be. Ja et portaré a fer el PR199 per que pujis al Sobrepuny i en Miquel et portarà la isotònica a la esquena.
Agustinjr |
Agustinjr, al final he pujat al camping pero no te trucat perque no he volgut sortir a entrenar, ja que el dissabte al matí vaig fer 33'65km d'entrenament i vaig acavar la setmana amb 96'48km a 5'07'' x'140 , pero el diumenge 9 de maig i sere si vols quedem a donar un volt
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
