Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Entrenaments per Montserrat

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Mar 31, 2010 12:19 pm    Assumpte: Entrenaments per Montserrat Respondre citant

Aquí aniré penjant els meus entrenaments per la màgica muntanya de Montserrat.

Si voleu els tracks, estan penjats al Wikiloc ( usuari ESCASTEL)

Entrenament 31_3_2010. 1200D+




Monistrol-Monestir-Sant Joan-Monestir-Santa Cova-Monistrol.


Editat per darrera vegada per Alex el Dc Abr 21, 2010 6:50 pm, editat 5 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mar 31, 2010 3:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Juas, Juas per la imatge nomes falten unes quantes agulles i ja tens la Muntanya de Montserrat descrita. Ens anirà be per la seguent setmana per anar a Montserrat.

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Abr 03, 2010 6:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Entrenament 3_4_2010. 1350D+




Monistrol-Monestir-Can Joan-Cim Jeroni-Can Joan-Monestir-Monistrol


Editat per darrera vegada per Alex el Dc Abr 21, 2010 6:42 pm, editat 2 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dt Abr 06, 2010 9:21 am    Assumpte: Respondre citant

Molt bé !!!!

Wink

Impressionant !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Abr 06, 2010 2:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Poc desnivell!!! Twisted Evil hem de buscar més Àlex!!!!
aquesta setmana ja prepararem Twisted Evil
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Abr 06, 2010 7:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
Poc desnivell!!! Twisted Evil hem de buscar més Àlex!!!!
aquesta setmana ja prepararem Twisted Evil


Home 1200 metres de desnivell positiu en nomes 10 Km tot corrents (excepte les escales) amb un temps de 1:22, no esta gents malament. Very Happy Very Happy

Hem de pensar que la pujada mes gran de l'Ultra (cim del Comapedrosa 2950 m) te un desnivell de 850 metres amb nomes 3 Km, aixo vol dir que es puja caminat excepte el Kilian clar.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dc Abr 07, 2010 6:40 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola nois.

Alex, perdona que te corrija. Agustin tiene razon, deja de jugar y ponte en serio ya que lo de Andorra lo hace cualquiera pero si el objetivo es llegar antes que el Kilian tienes que ponerte en serio.


Agustin, en cuanto me vea medianamente preparado para ir con vosotros no dudes que tendras que echarme una mano para subir... pero ojo donde me la echas !!!


Pep, acabo de donar-me d'alta i ells ja saben que tinc que "apuntillar", jejejeje.

Saludos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Abr 07, 2010 7:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Madre mía, en este foro dejan entrar a cualquiera. Si yo fuera moderador..........

Me indigna que tu avatar sea igual que el mío, tu no serias el "personaje " que tenia al lado cuando me hice la foto en la MM9, verdad????

Bueno lo dicho, si te atreves los Martes i Jueves a las 19:30 en el Egara. Si vienes en dos días te haremos un hombretón.


Saludos y bienvenido.


Toni Rubio escrigué:



Pep, acabo de donar-me d'alta i ells ja saben que tinc que "apuntillar", jejejeje.



Pep d'aquest m'encarrego jo. Wink Wink


Editat per darrera vegada per Alex el Dj Abr 08, 2010 9:53 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Abr 08, 2010 12:33 pm    Assumpte: Respondre citant

Entrenament "Caminant"____8_4_2010. 700D+




Can Maçana-Agulles-Can Maçana.


Editat per darrera vegada per Alex el Dc Abr 21, 2010 6:42 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Abr 08, 2010 5:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Hombre Toni !!!!!!!!! per fi et dignes apart de mirar el foro a escriure !!!
Pots vindre amb nosaltres que et podrem tots plegats ferte una empenta a la muntanya i tranquil que no et quedaràs sol. De la gent que ha vingut a entrenar amb nosaltres hi ha que han fet pujades hi ha que no i totom ha acabat apendre i tu apendràs Twisted Evil .
Mestre Àlex prepara ve la sortida que el diumenge farem la grossa a la Montserrat Twisted Evil .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dj Abr 08, 2010 10:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Toni, molt content d'anar ampliant els amics del fòrum. Ja veig que us coneixeu; fantàstic !, l'Alex, i a l'Agus que t'haig de dir; duríssim. Màquines i ja es veu que vas fer la Matagalls, vol dir que segur que tu també.

Benvingut i moltes gràcies
Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Abr 09, 2010 12:00 pm    Assumpte: Respondre citant

Entrenament 9_4_2010. 1450D+




Monistrol-Santa Cova-Can Joan-Pla dels Ocells-Monestir-Monistrol


Editat per darrera vegada per Alex el Dc Abr 21, 2010 6:41 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Abr 11, 2010 10:32 am    Assumpte: Respondre citant

Entrenament __ 11_4_2010. 1450D+




Monistrol-Santa Cova-Can Joan-Cim Jeroni-Pla dels Ocells-Monestir-Monistrol


Editat per darrera vegada per Alex el Dc Abr 21, 2010 6:40 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dg Abr 11, 2010 6:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Wink


Es veu ben bé que vas per feina i que te la prens seriosament, donat que el ritme i temps emprat s'assembla al del dia 3 i les pulsacions amb una mitja al voltant de 160, vol dir que amb una feina alta. El desnivell impressionant; m'ho conec prou bé tot i que no em veuria encord i et felicito per aquest esforç. Que tremoli en Kiliam. Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Abr 12, 2010 9:47 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Wink


Es veu ben bé que vas per feina i que te la prens seriosament, donat que el ritme i temps emprat s'assembla al del dia 3 i les pulsacions amb una mitja al voltant de 160, vol dir que amb una feina alta. El desnivell impressionant; m'ho conec prou bé tot i que no em veuria encord i et felicito per aquest esforç. Que tremoli en Kiliam. Rolling Eyes


Ei Pep, no te'n refiïs gaire de les meves pulsacions. En aquestes pujades a Montserrat ja tinc tres lloc a on m'he aturar per baixar pulsacions. Com que aturo el rellotge....... les mitges no son del tot certes.
També s'ha de dir que en les paradetes que faig, estic com a molt 1 minut ( la veritat es que recupero força ràpid).

Gracies per els ànims.
Andorra serà molt dur i no les tinc totes de poder acabar-la, però si no s'intenta..........


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 12, 2010 2:54 pm    Assumpte: Respondre citant

crec que amb l´entrenament que ven fer diumenge baixes molt ràpid de pulsacions i això es bo. Llàstima que tenies que esperarme a mi al Carlos que sino veuríes con no baixes tant Twisted Evil Twisted Evil . Pep el tio que et coneix molt be el recorregut. M´agradat la sortida i penso en tornarla a fer Wink .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Abr 16, 2010 9:10 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Alex Trailero Wink

El unic consell que et puc donar de cara a l'ultraq d'Andorra , es fer acumulacio de muntanya Montserrat , Berga , I si pots fer al Juny la cursa del Pedraforca també millor , es tracta d'acumular km¡s de muntanya i desnivells , també podries fer un Cavalls del vent o una Nuria Queralt Very Happy

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Abr 16, 2010 12:51 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola Alex Trailero Wink

El unic consell que et puc donar de cara a l'ultraq d'Andorra , es fer acumulacio de muntanya Montserrat , Berga , I si pots fer al Juny la cursa del Pedraforca també millor , es tracta d'acumular km¡s de muntanya i desnivells , també podries fer un Cavalls del vent o una Nuria Queralt Very Happy


Gracies per els consells
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Abr 17, 2010 5:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Àlex amb Berga i Montserrat els desnivell acumulatiu està be. Ja et portaré a fer el PR199 per que pujis al Sobrepuny Twisted Evil i en Miquel et portarà la isotònica a la esquena.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Abr 18, 2010 7:22 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
Àlex amb Berga i Montserrat els desnivell acumulatiu està be. Ja et portaré a fer el PR199 per que pujis al Sobrepuny Twisted Evil i en Miquel et portarà la isotònica a la esquena.

Agustinjr


Agustinjr, al final he pujat al camping pero no te trucat perque no he volgut sortir a entrenar, ja que el dissabte al matí vaig fer 33'65km d'entrenament i vaig acavar la setmana amb 96'48km a 5'07'' x'140 , pero el diumenge 9 de maig i sere si vols quedem a donar un volt Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 19, 2010 2:53 pm    Assumpte: Respondre citant

OK Miquel, en Lluis i jo ens ho havien imaginat!!!

Estem en contacte.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Abr 19, 2010 5:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires aquesta tarda ja he sortit amb pluja i tot nomes he fet 11,02km a 5'25'' x'136 per regenerar Wink

Pep moltes gracies per camviar la foto Very Happy

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 19, 2010 7:22 pm    Assumpte: Respondre citant

quina foto maca i ets a mida jajajaja.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Abr 19, 2010 8:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
quina foto maca i ets a mida jajajaja.

salutacions

Agustinjr


La veritat que m'agrada molt la foto , pero tu també estas molt en plena muntanya Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Abr 21, 2010 6:39 pm    Assumpte: Respondre citant



Entrenament 21_4_2010. 1450D+





Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol.

Pujada amb un temps de 1:16 minuts.
Baixada amb un temos de 50 minuts.


Editat per darrera vegada per Alex el Dj Abr 22, 2010 7:13 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Abr 21, 2010 7:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex molt bo aquest entrenament i un desnivell força interesan vas per bon camí de cara a Andorra Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Abr 22, 2010 9:26 am    Assumpte: Respondre citant

Alex dins del foro de Corredors.Cat he obert un fil en el apartat de Ruta de la pujada de Bagà -Coll de Pal , em semblar que t'eniria bé fer-la com entenament Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Ds Mai 01, 2010 5:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Alex.

El miercoles pasado hicimos Carlos y yo el ultimo recorrido que tienes colgado [ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].

Estamos orgullosos de haberlo hecho en 3 horas, sobre todo por hacerlo con skis Laughing



Tiempo de subida: 1:45
Tiempo de bajada: 0:55
Tiempo parado: 0:20
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Mai 01, 2010 8:14 pm    Assumpte: Respondre citant

Muy bien Sr Toni & Carlos.
Buen tiempo para subir con el cremallera + el funicular y despues caminar un ratillo hasta el Cim del Jeroni.Laughing Laughing Laughing La bajada con esquis un poco lenta no????

Venga chicos animaros a poner los entrenos que haceis como preparacion para la "Carros de Foc".He abierto un post para ello.
http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=10167#10167



Saludos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Mai 01, 2010 8:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Toni Rubio escrigué:
Hola Alex.

El miercoles pasado hicimos Carlos y yo el ultimo recorrido que tienes colgado [ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].

Estamos orgullosos de haberlo hecho en 3 horas, sobre todo por hacerlo con skis Laughing



Tiempo de subida: 1:45
Tiempo de bajada: 0:55
Tiempo parado: 0:20


Por cierto, creo que a tu Garmin se le ha ido un poco la olla, en el Km 4 no creo que subieras 450m y bajaras 280. Que pasa que ya estas haciendo trampas????? Madre mía lo que hay que ver.

Saludos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 05, 2010 5:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Seguro que cogió el Forfait Laughing Laughing Laughing .

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!