═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

Ultra Coll de Nargˇ 29 i 30 de maig
Anar a pÓgina Anterior  1, 2
 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Jun 12, 2010 8:21 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tots,

Ja tinc a la meva butxaca la meva primera Ultra. Laughing Laughing Laughing

Aquesta era una Ultra que en principi no era molt dura per˛..... al ser d'autosuficiŔncia( nomes aigua) la feia dura de veritat.
Com mai havia fet una cursa d'aquest tipus doncs vaig quedar-me curt de menjar. En total vaig portar: 4 gels + 3 Barretes energŔtica + 2 pomes + 1 plÓtan + 50 grs de golosines.
A part del menjar i 2 L d'aigua tambÚ ens obligaven a portar: Frontal + piles de recanvi + frontal darrera ( vermell) + telefon.
En total la motxilla pesava uns 4 kilets.

Cr˛nica cursa:

Sortida de casa cap a les 6:00 direcciˇ Coll de Nargˇ( oliana).
Arribada i recollida del dorsal sobre les 8:00. AquÝ hem trobo en RŘl ( va acabar segon, felicitats). A les 8:30 reconeixement de material.

A les 9:45 breafing i a les 9:10, sona una musica que no recordo..... un coet...... i toca corre 90 Km ( ja no hi ha marxa enrere).SORTIDA.




Primers 4 kil˛metres pujada( collons com pica). Al no escalfar gens la primera pujada es fa eterna i noto que els bessons estan molt carregats.



Arriben a dalt i comencem a agafar ritme creuer, aquÝ comencen les bones sensacions.
Arriben al primer avituallament i sorpresa!!!!!!!!!! No hi ha ningun, nomes unes 20 ampolles de 5 litres d'aigua en mixt del camÝ. Recarreguem les Camell-back i tornem a corre a un ritme normalet perquŔ la cursa fa respecte.
A partir del Km 20 mes que una cursa.... semblava un entrenament en solitari.



Passen els kil˛metres i la veritat es que els paisatges son molt agradables( camp d'herba verda , creuaments de rius amb l'aigua per el genolls, pujades per corriols, molta pista,etc....) terreny molt variat per˛ bastant dur.
Sobre el km 35 comenšo a avanšar a corredors i amb bones sensacions. Aixo si, no hi ha manera de poder menjar-me les barretes energŔtiques( mal sÝmptoma).
Arribo al 50 Km i me'n adono que nomes em queden 2 gels i comenšo a perdre forces. Pocs km mes enllÓ les cames ja no volien corre, nomes caminar. Nomes volia pujades per no obligar-me a corre, es mes en molts trossos plans em feia l'idea que eren pujada per no corre.

Just en el moment que estic mes fotut( sobretot mentalment) em passa un corredor, em mira i em diu " posat darrera que et porto".Era un tram de baixada i gracies a ell vaig tornar a agafar ritme( 5 m/km), baixem uns 5 o 6 Km i ell comenša a baixar el ritme. Arriben a un avituallament, i ell surt mes rÓpid que jo i el perdo de vista.
Segueixo el meu camÝ en solitari. uns 10 o 15 Km mes endavant me'l trobo un altre cop i em diu que te una "pagara" per falta de menjar i que en el proper avituallament parara a menjar. Entre tots dos arriben a l'avituallament i com jo no tenia res per menjar, doncs surto mes rÓpid que ell.
Cau la nit, frontal al cap i detecto a uns 100 o 200 metres a un corredor, objectiu atrapar-lo. DesprŔs de 5 o 6 km ja es meu, el passo i tiro tot sol.
Les cames ja no volien corre i nomes troto de 300 metres en 300 metres. En poca estona em passa el meu company( el que havia parat a menjar) i em diu que es troba molt fort i que tira endavant.

Arribo a l'ultim punt de control( a 4 Km de l'arribada) troto una mica mes creuem un riu( aigua el els genolls) i arribada al pobre de Coll de Nargˇ. Arc d'arribada amb un temps de 14:24 minuts en la posicio 24.
En total es varen inscriure 144, on nomes es varen presentar 98 i varen acabarla 74.

Nomes dir que es una cursa molt recomanable i molt bona organitzaciˇ.
En total he fet un 75% de la cursa en solitari i mai he tingut la sensaciˇ de poder-me perdre, estava molt ben marcada. Felicitats!!!!!!!!!!


AquÝ no s'ha acabat la meva Ultra, ara toca agafar el cotxe i cap a casa. Un viatge de malson. Estava molt cansat, les cames no responien i els ulls es tancaven. Hi havia moments on podia anar a una velocitat mÓxima de 100 i no podia passar de 50( manca de reflexos). BE en total varen ser unes 2 hores mes de patiment.

Be res mes a dir que a estat una cursa dura on m'he adonat que no estic preparat per fer l'Ultra d'Andorra, per˛ ho intentarem.


Salutacions i felicitar els 3 primers que son de Sabadell.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaciˇ: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Jun 13, 2010 10:42 am    Assumpte: Respondre citant

Alex ,felicitats de nou i molt bo qaquest reportatge el podi van ser com bÚ dius tres de Sabadell per˛ el segon es un Mossenaires el RŘl
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Jun 16, 2010 10:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo no surto, per˛ esta be.


Video


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaciˇ: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Jun 17, 2010 1:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt xulo el video Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4510

MissatgePublicat: Dl Jun 21, 2010 7:04 am    Assumpte: Respondre citant

Alex,

Fins ara no havia llegit la teva cr˛nica. Se m'havia passat, perdona, i com sempre he gaudit. La fas tal com ets, un fora de sŔrie.

Encara que ja saps que de vegades toca patir, i sempre trobem aliats que ens ajuden i que tu tambÚ acabes ajudant, com quan vas anar amb un company que l'un per l'altre vau anar avanšant quil˛metres. Moltes grÓcies i admirable. Els paisatges fantÓstics.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jun 21, 2010 4:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo tampoc la havia llegit i la veritat es que l┤aventura se les pela!!!!

Ets un crack aventurer!!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
Anar a pÓgina Anterior  1, 2
PÓgina 2 de 2

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!