| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4628
|
 Publicat: Dv Ago 20, 2010 8:00 pm Assumpte: |
 |
|
ok, ok, ok... com que el dia abans vaig a Mossenhoms al mati, a la tarda Matadepera, i encara no han obert inscripcions la "bona gent!  aquesta de la localitat veina  |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Ds Ago 21, 2010 11:38 am Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | | ok, ok, ok... com que el dia abans vaig a Mossenhoms al mati, a la tarda Matadepera, i encara no han obert inscripcions la "bona gent! aquesta de la localitat veina |
Com què no han obert les inscipcions lo pots fer a la botiga Runerword de Sabadell o a Interesport Molins de Sabadell son les presecials ja estas trigan 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4628
|
| Publicat: Ds Ago 21, 2010 11:41 am Assumpte: |
|
|
és que  encara van en màquina d'escriure Olivetti ?
La web diu que obren properament online |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Ds Ago 21, 2010 3:09 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | és que encara van en màquina d'escriure Olivetti ?
La web diu que obren properament online |
és què a la capital ens agrada les reliquies 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dg Ago 22, 2010 10:17 pm Assumpte: |
|
|
Amb la sortida d'aquesta tarda he acabat la 3ª setmana d'entrenament
al final han sortit 86,14 qm en 7h32'05'' a 5'15'' x'149
demà començo la 4ª setmana
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dg Ago 29, 2010 11:51 am Assumpte: |
|
|
Amb la sortida d'aquest matí he acabat la 4ª setmana d'entrenament i al final han sortit 84,92qm en 8h01'00'' a 5'40'' x'140
demà començo la 5na setmana
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Ago 31, 2010 10:47 pm Assumpte: |
|
|
Aquest és l'entrenament què he fet més rapit , de cara a la mitja de Sabadell però amb l'objectiu de la marató de Zaragoza
això és lo què he publicat en la web de corredors.cat
Maten Ruben6 Xavi_sbd Albert
Al final nos ha salido un buen entreno dentro de lo previsto o incluso mejor porque la idea inicial era de hacer unos cuantos kilometros por debajo de 5' y no todo el entreno aunque hemos salido a 6', las dos vueltas de Can Gambus han ido muy bien una mas larga que otra y los ritmos de la vuelta grande ahun mejor ya que el tramo final es todo subida al final ha salido 12,53km en 1h01'32'' a 4'54'' x'152
la primera vuelta ha salido de esta manera 4km : 1km/4'03'',2km/4'04'',3km/4'11'',4km/4'30
La segunda vuelta la pequeña ha salido 1,377m: 1km/4'20'',377m/4'21''
mañana yo descanso ire al fisio nos vemos el jueves a las 19'30h
Os he visto a todos muy bien
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dl Set 06, 2010 1:00 pm Assumpte: |
|
|
Amb la mitja de Sabadell , aquesta setmana he fet meyns quilomtres però ha sigut per problemes de no poder entrenar per feines a casa aquesta setmana he fet 58,42qm en 5h03'08'' a 5'11'' x'147
aquesta sorto a entrenar per regenar la mitja d'ahí , al final vaig fer 1h37'22'' en la mitja de sabadell , va ser la primera competició deprés de l'accident el meu debut
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4628
|
| Publicat: Dl Set 06, 2010 4:11 pm Assumpte: |
|
|
| Enhorabona pel teu retorn a la competició. Llàstima que hagis triat una mitja tan dellonses. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dl Set 06, 2010 5:53 pm Assumpte: |
|
|
| VA MIQUEL QUE JA ESTÀS CON JO!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
