Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Marató de Zaragoza (7-11-2010)
Anar a pàgina Anterior  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Següent
 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 08, 2010 3:56 pm    Assumpte: Respondre citant

MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU Embarassed Embarassed Embarassed .

Sou grandes

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Oct 08, 2010 6:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU Embarassed Embarassed Embarassed .

Sou grandes

salutacions

Agustinjr

TU si que ets Gran
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Oct 10, 2010 2:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires al final han caigut el 30km em anat la Teresa el Maten el Ruben i el Jordi ,l'objectiu era acompanya tots al jordi ja que ell no pot fer la tirada ja que al viure en Andorra i fer-lo sol em decidit acompanyar-lo lo em fet tot per asfalt desde Sabadell Matadepera Terrassa Sabadell en total 30,26km a 5'32'' x'132 el ritme molt comode per mi però l'objectiu era que el Jordi pogues fer-lo i lo ha fet molt bé ja que en principi era fer-lo a 6' Very Happy Wink
_________________
correr no es de cobardes


Editat per darrera vegada per MIGUEL SBD el Dg Oct 10, 2010 2:45 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Oct 10, 2010 2:44 pm    Assumpte: Respondre citant

Amb la sortida d'aquest matí aquesta setmana han sortit 85,90km a 5'28'' x'140 en 7h49'36'' d'entrenament , demà a començar una altre setmana Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 6:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires
amb la sortida d'ahí vaig començar la 11na setmana d'entrenament per la marató ahí vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 7:00 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires
amb la sortida d'ahí vaig començar la 11na setmana d'entrenament per la marató ahí vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament Wink


Bon entrenament!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 7:37 pm    Assumpte: Respondre citant

SI SENYOR Wink Wink Wink

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 9:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Gracies makinoris Alex i Agustinjr Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 7:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires

Només dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a córrer però noto una presió i decideixo torna caminant fins al club , demà ja em diren lo que tinc si és una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 9:11 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires

Només dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a córrer però noto una presió i decideixo torna caminant fins al club , demà ja em diren lo que tinc si és una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia Very Happy


Segur que no es res i una mica de repos...... mai va malamnet.

JA diras.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina Anterior  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Següent
Pàgina 6 de 10

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!