ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Aquí poso totes les meves curses d'aquest any 2010( gener-decembre).

Gener
Mitja Marato de Sitges 10/1/2010 __________

1:30:45
Mitja Marato de Terrassa 17/1/2010 ________

1:28:24
Cursa de Mont-Rodo 12 Km 31/1/2010 ______

54:29

Febrer
Mitja Marato de Granollers 7/2/2010 _________

1:27:31
Mitja Marato de Barcelona 14/2/2010 ________

1:25:43
Mitja Marato de Gava 21/2/2010 ____________

1:27:13

Març
Cursa de Muntanya CNT 10 Km 7/3/2010 ______

45:49
Caldes d'Estrac 10 Km 14/3/2010 ____________

39:16
Maratona di Roma 21/3/2010 _______________

3:22:55
Mitja de Montornes 28/3/2010 ______________

1:31:19

Abril
Cursa dels bombers 10 Km 18/4/2010 ________

39:10
Gels-Moixero 18 Km 25/4/2010 _____________

2:31:00

Maig
Cursa de l'Alba 24 Km 9/5/2010 ____________

2:29:08
Cursa de Berga 31 Km 16/5/2010 ___________

4:02:00
Ultra Coll de Nargo 90 Km 29/5/2010 ________

14:24:00

Primera Ultra Wink

Juny
Ultra Andorra 112 Km 26/6/2010 ___________

NO FINISHER 76 Km en 19:30 Twisted Evil

Juliol/Agost

Setembre
Cursa de Matadepera 10 Km 4/9/2010 ________

41:58
Matagalls-Matadeperra 58 Km 18/9/2010 ______

7:15:00 Entrenament.
Cursa de la Merce 10 Km 19/9/2010 __________

53:30 de pirata
Cronomilla UAT 26/9/2010 _________________

7:52

Octubre
Cavalls del Vent 85 Km 2/10/2010 ____________

14:27

Primera CdV Wink

Mitja del Mediterrani 24/10/2010 _____________

1:28:16

Novembre
Cursa de l'amistat 17,6 Km 1/11/2010 ________

1:24:16
Pujada i Baixada a Guanta 12,3 Km 7/11/2010 ___

51:54

Desembre
Mitja de Mataro (19 Km) 5/12/2010 ___________

1:42:00 Entrenament.
La SANSI de Lloret 19/12/2010 _______________

19:18
La cursa dels Nassos 31/12/2010 _____________

38:45

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4509

No saps com t'agraeixo l'esforç de "ventilar" el teu historial atlètic: ets molt bo !!! Wink

Et desitjo molta sort i tan de bo et pugui seguir veient com gaudeixes.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

QUIN CURRICULUM VITAE NOI. ENCARA M´EN RECORDO DE LA TEVA PRIMERA CURSA A LA QUE ET VAIG ACONSEJAR Laughing

MOLT BE ÀLEX I CONTINUA AIXÍ CRACK Wink

Agustinjr

MIGUEL SBD · Registrat: 07 Jun 2009 Missatges: 791 Ubicació: Sabadell

Alex

Felicitats per els teu Cavallets Very Happy

_________________
correr no es de cobardes

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

oriolfarre · Registrat: 08 Abr 2010 Missatges: 25

Estas imparableee tiuu!! Em fooooots poor eh? Quins grans temps Alex. Segueix aixi que estas arrassant.

una abraçada
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Finalitzo l'any i faig un breu resum.

El mes de febrer faig la millor marca en mitja.
El mes de març faig millor marca( discreta) en Marató.
El mes de maig faig la meva primera Ultra.
El mes de juny em fa posar els peus terra desprès de tanta eufòria fent-me abandonar en plena cursa per falta de coco. Desprès d'aquesta cursa he apres molt d'ultrafons.Una frase: L'esforç es momentani/puntual l'orgull es de per vida.

El mes d'octubre va ser el mes de la recuperació post abandonament ultra, fent la meva primera edició Cavalls del vent( i no l'ultima)

El mes de novembre tinc la meva primera lesió muscular. On també aprenc moltes coses. Si tot surt be es molt difícil aprendre.

El mes de desembre desprès de recuperar-me faig la millor marca en 10 Km.

En poques paraules MMP en 10 km , mitja i Marató, mes primera ultra, primer abandonament i primera lesió.

Salutacions i fins l'any vinent.

MIGUEL SBD · Registrat: 07 Jun 2009 Missatges: 791 Ubicació: Sabadell

Alex

Lo important és la recuperació de la lesió per poder encare fer millor MMP durant l'any 2011 què segur lo faras Laughing

_________________
correr no es de cobardes