Circuits Mossenaires" /> ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA :: Veure tema - MARATÓ DE BCN 2011
Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

MARATÓ DE BCN 2011
Anar a pàgina 1, 2, 3  Següent
 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dv Oct 15, 2010 12:23 pm    Assumpte: MARATÓ DE BCN 2011 Respondre citant



Inscripció



Com cada dos anys, retorn a la marato.

Properament fare la meva inscripcio i a correr amb la mateixa ilusio que el primer cop que vaig correr els 42 km.

Aixo si, amb la responsabilitat de baixar la marca personal de 2:35:13, despres de que a Sevilla la marca no fos ni de bon tros la que tenia a les cames, encara que vaig baixar 1:30 la marca...

Qui s'anima??

Encara falten mesos, pero ja ficat a la preparacio, he obert aquest fil per compartir amb vosaltres entrenos i tot el que engloba la nostra marato.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Oct 15, 2010 5:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Eiii Javi, segurament jo també la faré.
Si vols compartim entrenaments aixi et fotre una mica de canya.JAJAJAJAJA es broma makina.

Be, estem en contacte.


Salutacions

P.D. Per cert el meu objectiu seria baixar de 3 hores ( 2:59:59 ja estic content).
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dt Oct 19, 2010 12:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt be AleX!

No et perds cap cursa! Ja anirem parlant d'entrenos i demes. De moment falten menys de 5 mesos i ja tenim activitat al fil de la marato.

Ara mateix estic fent uns 90-95 kms a la setmana, i aixi fins arribar als 120, pero poc a poco i assimilant.

Les primeres series son encara a ritmes molt llunyans als ritmes de marato, pero nomes porto un mes d'entreno especific i va tot sobre rodes. Avui 14 series de 300 mts, en pujada a ritme de 1:02 (3:25) . La setmana passada 3 de 10 minuts a 3:45, amb un canvi enmig d'un minut a 3:25...Falta molt, pero amb molta ilusio.

Tambe dediquem els diumenges a fer la Mola o La Pineda. Bons entrenos amb molt bona compañia (Maqueda, Esteban, Kike, Bernat, Dani, etc..)

Ens veiem, que marxo a la feina!

Salutacions! (i kms)
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 19, 2010 3:28 pm    Assumpte: Respondre citant

LA ÉLITE DE TERRASSA!!!!!!!!!!!!!! Jo Àlex els trovaba pujant i te puc assegurar que la qualitat està assegurada amb ells.

Molta sort i Javi acava això tens que venir a la muntanya Wink

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dt Oct 19, 2010 9:43 pm    Assumpte: Respondre citant

Aixo de fer muntanya esta fet Agustin! De fet ja saps que de tant en tant faig alguna curseta de muntanya, com la de Sant Llorenc Savall, que fare el proper dia 31 d'Octubre.

Hem de practicar la tecnica de la baixada, el meu punt feble Shocked i que fa que perdi temps a les curses.

De totes menes vull esperar-me uns anys a fer curses mes besties de muntanya i compaginar amb campionats de veterans..que atencio, d'aqui uns dies faig el 30 anys y nomes em quedaran 5 per ser vetera!!!!

De moment a pensar en la marato i en la propera de Sant Llorenc Savall, que em serveix de preparacio per la marato i les properes curses de cros, como sempre, per agafar la forma.

Qui mes s'anima a aquesta marato??

Agustin, que tu tambe pots passar-te a la ruta!!! Very Happy

Salutacions!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Des 19, 2010 3:41 pm    Assumpte: Respondre citant

Desprès de les bones sensacions avui a la SANSI de Lloret, doncs he decidit inscriurem a la Marató de BCN.
La intenció seria baixar de 3 hores, encare que ho veig una mica difícil, ja veurem.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4407

MissatgePublicat: Dg Des 19, 2010 9:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Eiii, segur que si que et va bé. Ets un expert en reptes, Alex. Però, la Sansi no era de 5 qm ? més que res per què és un xiquet més llarga la Marató.
Molta sort !
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Des 19, 2010 10:25 pm    Assumpte: Respondre citant

JAJAJAJA si si la Marato es una mica mes llarga que la SANSi, pero les sensacions han sigut molt bones( quadriceps).

Que Pep, tu no t'animes???? Tant el Miguel,Oriol i Jo, ens agradaria baixar de les 3 hores i en Javi sub 2:30.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dt Des 21, 2010 8:34 am    Assumpte: Respondre citant

Molt be Alex per animar-te a correr!!

Preparat molt be i esperem que puguis baixar de les 3 hores. Aixo si, em sembla que sub 2:30 es massa exagerat per mi!! Shocked

Salutacions i bones sensacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Des 21, 2010 3:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Ei Javi, se que es molt difícil baixar de 2:30, però em el teu nivell i la constància d'entrenaments ho pots aconseguir.

En el meu cas serà difícil per el motiu que soc bastant independent i vaig per lliure, que vull dir amb aixo...... doncs que passo de entrenaments específics i com be sabeu m'emmerdo a totes les curses i entrenaments que surten dia a dia.

Faré un parell de tiradetas llargues de proba i desprès decidiré el ritme de marató.



Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina 1, 2, 3  Següent
Pàgina 1 de 3

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!