Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Mar 20, 2011 10:31 pm Assumpte: |
|
|
Hola a tots,
Dia 18/3/2011
Sortida:
Poliesportiu Matadepera.
Pujada:
Anem a la Tartana i pugem fins a Can Torres, girem a ma esquerra fins agafar la pista de Matagalls, en una de les corbes tirem corriol amunt fins agafar l'encreuament que va o a la Mola o a la font Soleilla.Anem a la Font Soleilla i uns metres mes pujem per una canal amunt fins arribar a la Mola.
Baixada:
Anem a fer el Montcau i despr�s tornem a la Mola per� sense pujar, ens desviem per la canal del pi tort que ens dur� fins la riera que seguirem fins al poliesportiu de Matadepera.
En total 23 Km en 3:49 minuts.
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dl Set 05, 2011 11:18 am Assumpte: |
|
|
Hola a tots,
Sortideta amb la bona companyia de l'Agust�.
Dia 5/9/2011
Sortida:
Torre de l'�ngel
Pujada:
Sortim de la Torre de L'�ngel, creuem la riera. Arribem a Can Robert i pugem per la pista per fer la sortida una mica mes llarga. Ens desviem per agafar la canal de l'Abella que ens dura al cm de la Mola amb un temps de 40' ( aprox.).
Baixada:
La baixada la fem per el cam� dels monjos fins a Can Pobla on ens tirarem corriol avall per fer una mica que de tram t�cnic de baixada. Arribada a la Torre de l'�ngel amb un temps de baixada d'uns 30'( aprox.).
En total 9,31 Kms en 1:09 minuts.
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dl Set 05, 2011 6:23 pm Assumpte: |
|
|
�s una gran noticia que tornis a pintar de vermell els camins i t'enfilis a la Mola, que �s un luxe i !!!, enhorabona !! |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dt Set 06, 2011 12:10 pm Assumpte: |
|
|
Hola a tots,
Segon dia consecutiu fent el mateix recorregut, aquesta vegada amb la companyia d'en Javi. La pujada mateix temps, la baixada 5' menys tot i la torcedura de turmell que he tingut al arribar a CAn Pobla i ens ha fet baixar una mica el ritme.
Pr�xim objectiu fer el temps total en menys 1 Hora.
Dia 6/9/2011
Sortida:
Torre de l'�ngel
Pujada:
Sortim de la Torre de L'�ngel, creuem la riera. Arribem a Can Robert i pugem per la pista per fer la sortida una mica mes llarga. Ens desviem per agafar la canal de l'Abella que ens dura al cm de la Mola amb un temps de 40' ( aprox.).
Baixada:
La baixada la fem per el cam� dels monjos fins a Can Pobla on ens tirarem corriol avall per fer una mica que de tram t�cnic de baixada. Arribada a la Torre de l'�ngel amb un temps de baixada d'uns 24'( aprox.).
En total 9,31 Kms en 1:04 minuts.
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Oct 09, 2011 9:13 pm Assumpte: |
|
|
Dia 9/10/2011
Sortida per la Mola!!!!
Sortida:
Parking de Can Robert.
Pujada:
Pujo per la pista fins a la primera corba on tiro corriol amunt.Segueixo fins arribar a la pista que va direcci� a la canal de l'Abella. Creu la pista i continuu per la vertical cap amunt. La veritat es que no hi ha cam� per� es veu que la gent i passa. La veritat que aquesta canal es molt maca, aixo si es for�a perillosa,he passat per llocs incre�bles, fins arribar a dalt del tot, on m'he trobat a dos escalador que s'han quedat de pedra al veurem per on havia pujat. Imagineu-vos la situaci�:Dos escalador amb totes les seves cordes pujant per una roca i de sobte apareix un paio en pantal� curt grimpant entre les arrels del arbres per arribar on estan ells. Be al arribar a dalt de tot i veure el restaurant de La Mola m'he tret un pes de sobra, perqu� comen�ava a estar una miqueta acollonit d'on estaria.
Baixada:
BAixada per el cam� dels monjos fins a Can Pobla i despr�s per la pista fins a Can Robert.
Total 5,5 Km en 1:26 minuts
Salutacions
Editat per darrera vegada per Alex el Dj Nov 10, 2011 9:25 pm, editat 1 cop en total |
|
Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dl Oct 10, 2011 3:29 pm Assumpte: |
|
|
ves, ves al metje per que est�s malalt tio!! i tu creus que jo hi puc?
ja veurem
salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Jun 10, 2012 7:14 pm Assumpte: |
|
|
Dia 10/6/2012
Sortida per la Mola!!!!
Sortida:
Parking de Can Robert.
Pujada:
Pujada per la pista que va fins a CAn Pobla. Just avan� d'arribar agafo el desviament que va al cam� del monjos mes suau. Hem desvio per anar a buscar Cavall Bernal. PAro a veure uns escalador i aqu� decideixo pujara a la pedra que esta just d'avant del cavall Bernat( el cap de Mort) aixi puc veure els escaladors des de un lloc diferent.
Torno a Can Pobla per un altre pista. Agafo el cam� que hem porta al Bolet. Des de el Bolet es poden veure les tres canals que pugen per el cingle dels cavalls. Aqu� teniu una imatge de la cru�lla dels cavalls( anomenada aixi per mi, no oficial).
La primera canal la faig de pujada, es dura per� es pot pujar sense cap complicaci�.Al arribar a la cru�lla dels cavalls baixo per la segona canal, es complicada de baixar perqu� la inclinaci� es pronunciada, una mica de compte i c�rrer poc. Al arribar al corriol segueixo una mica mes direcci� a la moral del drac hi ha pocs metres torno a pujar per la tercera canal. Aquesta es la mes dura i mes t�cnica de les tres. Hi ha moment que pers el cam� per� segueixes per on pots cap amunt i arribes a la cru�lla dels cavalls.
Com que el GArmin per la senyal.... imatge feta per mi.
Baixo per la canal que hem dura a la moral del drac i entre mitj paso per la Balma de la Llosa, per dins!!!!. Se que per aqu� esta la canal del mico, despr�s de donar un parell de voltes, la trobo per� no m'atreveixo a fer-la tot sol, es petita per� et pots fer mal. Faig cua i pujo per el cam� oficial que be de la canal de l'abella i que hem dura a la Mola.
Baixada:
Baixo direcci� la canal del cavall o canal de les animes( no ho tinc molt clar) en direcci� a la font del Sa�c i com no hem perdo. Se que vaig en direcci� contraria per� segueixo fent, despr�s de baixar per una canal molt guapa( mes o menys corrible) arribo a una esplanada on puc veure les Castellasses, uppps estic una mica lluny, torno enrere i de sobte hem trobo a la Font Solei, perfecteeee!!!!!! pr�cticament no tinc aigua. Carrego el bid� i cap avall!!!!!!.FAig tota la pista que hem dura fins a Can Pobla i aqu� " como no" baixes una mica la guardi� i" patapam" tor�ada de turmell", en una setmana dues vegades. Els primers minuts hem fa mal, per� despr�s..... corriol avall fins a CAn Robert.
Total 13,73 Km en 2:17 minuts amb un desnivell positiu de 1000 metres, no esta malament.
http://connect.garmin.com/activity/187574363#
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dg Jun 10, 2012 10:36 pm Assumpte: |
|
|
Bon entrenament i millors refer�ncies. Em quedo impressionat de com pentines la muntanya. Segur que saps un munt de racons i un dia ens hi has de dur. M'ha agradat molt, encara que em sembla que ha estat dur. Un luxe llegir.te |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dt Jun 12, 2012 3:47 pm Assumpte: |
|
|
Avui toca repetir entrenament per veure si tenim millora!!!! En el seu dia vaig rumiar que aquest circuit es podia fer per sota de l'hora.
Dia 12/6/2012
Sortida:
Torre de l'�ngel
Pujada:
Sortim de la Torre de L'�ngel, creuem la riera. Arribem a Can Robert i pugem per la pista per fer la sortida una mica mes llarga. Ens desviem per agafar la canal de l'Abella que ens dura al cm de la Mola amb un temps de 36:09( 4' mes rapit) Camino molt.
Baixada:
La baixada la fem per el cam� dels monjos fins a Can Pobla on ens tirarem corriol avall per fer una mica que de tram t�cnic de baixada. Arribada a la Torre de l'�ngel amb un temps de baixada de 20:56 (3' mes r�pid,circuit diferent una mica mes curt). No he for�at per mal al turmell.
En total 8,90 Kms en 57:05 minuts.
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Des 23, 2012 6:38 pm Assumpte: |
|
|
Una ruta diferent!!!!
Dia 23/12/2012
Sortida:
Carrer buixeres
Pujada:
Pujada per la canal de les Bruixes fins a la pista que be de Can Robert, segueixo la pista fins arribar a Can Pobla. Pujo per un corriol que hem dura al Bolet. Faig un vertical per una canal ( no se el nom) que arriba la MOla, compte!!!!,aquesta canal te un parell de grimpada. Baixo per la pista fins a la cru�lla del malpas i segueixo direcci� el malpas on passo per dins de la Balma e la Llosa i agafo la canal del Malpas fins a tornar a coronar la MOla.
Baixada:
La baixada la faig per la canal ( no se el nom) que arriba a la Font del Sa�c, segueixo pista avall i trenco cap a la Font Soleia, retorno fins a la mateixa pista i tiro cap avall fins a una canal que hem portara a peus del Cavall Bernat. Pujo la canal que hem portara a la pista del cam� del monjos, segueixo la pista fins arribar a CAn Pobla i segueixo pista avall fins arribar a l'ultima corba abans de la cru�lla de la canal de la abella on giro a ma esquerra i baixo per una canal ( no se el nom) fins al cotxe.
En total 9,94 Kms en 1:22 minuts.
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dg Des 23, 2012 6:43 pm Assumpte: |
|
|
veure un entrenament teu, evidentment d'un crack, t'has de posar el cintur� pels revolts.
No se per� em sembla que hi ha poques persones que facin tants guixots vermells a la muntanya.
Bon entrenament. !! |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dj Ago 01, 2013 11:40 am Assumpte: |
|
|
ufffs despres de practicament un any i d'uns dies en baixa forma, doncs res toca fer un circuit test.
Dia 31/07/2013
Sortida:
Torre de l'�ngel
Pujada:
Sortim de la Torre de L'�ngel, creuem la riera. Arribem a Can Robert i pugem per la pista per fer la sortida una mica mes llarga. Ens desviem per agafar la canal de l'Abella que ens dura al cim de la Mola amb un temps de 34:50( mes de 1' mes rapit), pero les sensacions no son bones i camino molt, no nomes a la canal de l'abella.
Baixada:
La baixada la fem per el cam� dels monjos fins a Can Pobla on ens tirarem corriol avall per fer una mica que de tram t�cnic de baixada. Arribada a la Torre de l'�ngel amb un temps de baixada de 20:15 (20 segons mes r�pid)
En total 8,82 Kms en 55:03 minuts.
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dj Ago 01, 2013 4:14 pm Assumpte: |
|
|
Inimaginable per mi. Crec que com a m�xim tinc 47' i quan estava millor. Vol dir que estratosf�ric.
No pateixis, que el teu nivell �s d'elit auto exigent.
Un plaer llegir-te |
|
Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Set 01, 2013 6:18 pm Assumpte: |
|
|
Diria que mai he fet aquest circuit, Don Candido - La Mola - Don CAndido
Dia 1/09/2013
Sortida:
Don Candido
Pujada:
Sortida Don Candido, creuem la city per la Rambla direcci� Matadepera. Aqu� agafem el cam� dels MOnjos fins a coronar la Mola.
12,6 Kms / 1:28:10 / 6:60 min/km
Baixada:
La baixa la fem per cam� monjos, can Pobla,Can Robert,T. �ngel. Despr�s agafem la riera que ens dura a Matadepera i creuem la city fins a arribar al punt de sortida.
16,2 Kms / 1:21:00 / 5:00 min/km
En total:
Terreny = Muntanya/Asfalt
Distancia =29,47 Kms ( reals per G.Earth = 28,81 Kms )
Ritme = 5:44 min/Km ( relas per G.Earth = 5:52 min/Km )
Pulsacions = 154 ppm
Desnivell + = 835 m
http://connect.garmin.com/activity/368813214#
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dg Set 01, 2013 6:32 pm Assumpte: |
|
|
No ser� jo qui digui que est�s b� |
|
Tornar a dalt |
|
|
|