ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

Hola,

Crec que per aquí no ho havia comentat... el 31 d'Octubre estic apuntat a la Marató de Sant Llorenç Savall (http://www.maratocatalunya.cat/). Serà la meva primera marató i no cal dir que estic bastant acollonit.... jeje Però amb moltes ganes de poder-la acabar!

No se si algú la fara, o si fará la mitja... i sinó sempre podeu pujar a La Mola a animar!

Ja porto uns dies entrenant a consciència i fent tirades una mica més llargues del normal... avui he fet 38km, tranquil i sense forçar i intentant passar per alguns punts de la cursa.

Aquí teniu el track:

http://connect.garmin.com/activity/53169599

Salut!
Isaac.

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Quin bon entreno,38 Km esta molt be.
Si tens previst fer un altre tirada llarga comenta-m'ho i si puc vaig amb tu, si vols clar.

Jo no la faré, però intentare pujar a la Mola a animar-vos i fer 4 fotos.

Salutacions

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

No se si ho has vist, però aquí tens una mica mes d'informacio de l'any passat.
http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?t=1259

Salutacions

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Molta sort company!

Jo estic inscrit a la cursa de 10 kms. L'ultim cop que la vaig correr va ser al 2003 i te una organitzacio impecable.

Aquesta marato no he tingut el plaer de correr, pero esta en ment d'aqui uns anys.Aixi que anims en els entrenos i ens veiem el proper 31!

Salutacions i salut

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Javi

Jo he tingut la experiència com mi primera marató de muntanya i t´hi puc dic que es genial i per tu tens un mestre de la muntanya que et podrà ensenyar la técnica de baixada ja que pujar saps mes que nosaltres crack!!!
a disfrutar dels 10km.

salutacions

Agustinjr

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Bon dia a tothom!

Si mireu la llista d'inscrits veureu noms il.lustres. He vist un gran nivell en homes i dones a les tres curses, aixi que la competicio esta assegurada.

Tinc especial motivacio en aquesta cursa, despres de no fer-la desde fa 7 anys.

Encara lluny del meu estat de forma, si que estic en bones condicions per donar la cara, gracies als entrenos de la Mola o la Pineda d'aquest inici de temporada. Falta ritme a les cames, pero el que es segur, es que ho passarem molt be! ¿Com porteu els entrenos per aquesta cursa?

Salutacions

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Bon dia!

Han millorat molt les sensacions d'aquesta setmana, ja que amb els entrenos de la marato cada cop estic una mica millor de forma. Encara queda molt, pero estem al bon cami.

Aquesta setmana ha estat molt completa amb entrenos de mes qualitat, com series de 500mts a ritmes rapids o un rodatje progressiu en circuit controlat d'un km, aumentant cada km 3 segons el ritme. Ahir tambe 3 de 10 minuts, amb un canvi de ritme enmig de 2 minuts a ritme de competicio.

Total, que estic satisfet amb les sensacions i una mica mes convencut (no hem funciona la tecla de la "C" trencada...) de poder fer-ho be a la cursa el diumenge. Espero correr amb gent de qualitat i passar-mo molt be.

Salutacions

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

MOLTA SORT ISSAC A LA MARATÓ
MOLTA SORT JAVI AL 10.000

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4589

El mateix dic; que gaudiu un munt ! i us esperem a la tornada ben cofois !!