ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Joaquín · Invitat

Quería abrir esta conversación para dar ánimos a Pau en los treinta de Alpens.

Yo creo que le irá muy bien. El otro día la vi fuerte, esprintándome en la subida a la Font de l'Argelaguet. Tuve que apretar los dientes para no quedar mal.

Pues lo dicho, Pau que te vaya bonito y que la disfrutes a tope.

Joaquín

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Joaquín, gracias por los animos. La verdad es que tengo muchos nervios y ya me han dado varias contracturas en los gemelos por soñar que me hago la carrera una y otra vez por la noche Confused

Se que la acabaré y espero saber dosificarme, tengo miedo de perderme, de apajarame de ir sola tantas horas, en fin todo un reto para el cuerpo y la mente.

Joaquín · Invitat

Tú tranquila, aplica esto: si te pierdes, que sea con alguien y si te apajaras, te pides algo en un avituallamiento, descansas un poco y adelante.

Pero, verás como va todo bien. Además, supongo que habrá gente que conozcas por allí y te echaran una mano.

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Us poso la crónica que he fet d'Alpens pels companys i mestres de 10de1000 que m'0han ajudat tan al meu entrenament físic i psiquic per la muntanya Very Happy

un ,dos ,tres....

Es la primera cursa de muntanya que feia i he patit uns nervis tota la setmana que ni te cuen .
Hem anat a Alpens amb en Pau i en rmasferr , hem arribat tant dora que ens ha donat temps de fer un café al bar del poble on he tingut el plaer de coneixer a l'abuelo que davant meu s'ha crospit una cervessa i un entrepá de llonganissa , li he acceptat un tros , el que llavors era un caprici meu em séría d'ajut a la cursa .

Saludo a un munt de DDM, Ricadinho i els seus pares, Crhistian i els seus, James Bond , perill, nemo i cronops , Xinoxano, Aire,Mag, Monica( no la veis desde la sansil) i Pericco ( per fí el coneixo ).
Comença la cursa, ens enfilem capa amunt per la carretera i jo com sempre al darrera, nom'importa gens, se que després vaig passant gent.

Els primers 10 km els faig bé, seguint a dos homes que aviat se m'escapen al començar les pujades fortes. Alterno caminar i córrer tal com en MAssaguer m'ha ensenyat, triant en cada moment el mes efectiu.

En arrivar al primer avituallament amb aliment sólid, resulta que us heu crospit TOT i no tinc res i l'ànima em cau a terra , amb lo que em queda de pujades i de km si no menjo sucre puntxo segur i m'han de recollir els del RACC
Sort de la mica d'entrepá que m'ha donat l'Abuelo.

En debíen veure una cara tan trista que m'ofereixen unes galetes principe que menjaba una nena, agafo dues i ja em veieu a mí, a una ma l'ampolla d'aigua, a l'altra i embolicades en una estovalla de paper,dues galetes príncipe ,sóla en mig dels boscos i dels prats,rodeijada de vaques i intentant que la moral no emcaigues a terra.

Penso, nena, aixó es com a les pelis, tinc que racionar l'aigua,les galetes i les forces i sobretot seguir be els senyals!!

M'entretinc mirant el màgnific paisatge i pensant "en MAssaguer m'ha dit que adminri les vistes, que disfruti" .. i tant disfrutar que m'en adono que fa estona que no veig cap senyal, Merdaaaaaa!! no us imagineu els renecs que he fet
Giro cua fins que trovo de nou les marques.
PAso per boscos preciosos, i pujades infernals, m'entretinc calculant que tinc que fer per arrivar a fer 3:30 cosa que sembla factible i tant entretinguda sumant restant i dividint que alço la vista i OStres!! cap senyal, ja m'he tornat a perdre , torno enrera fins que trovo les senyals.

Encara em vaig perdre un tercer cop i a llí vaig dir que prou, i fins el final de la cursa vaig parar mooolta atenció als senyals.

DE sobte en la llunania veig un esser humáà quina alegria!! es en xeix que va ferit, li ofereixo aigua i ajut pero diu que en el proper control agafarà el cotxe de l'organització.

Continui el meu periple sola, mossegant les meves galetes príncipe i refrescant-me el clatell amb aigua.
Arribo a una fajeda preciosa, de compte de fades i penso que ha valgut la pena anar fins allá i em faig el proposit de tornar a la tardor per veure la bellessa suprema d'aquest lloc.
Aquí trobo unaltre esser humá, un senyor gran i fibrós y la temptació m'asalta, redueixo el ritme a costa de no arrivar en menys de 4h peró vaig en companyia o continuo sola? decideixo fer-me companyía a mi mateixa dons trobo que m'estic agradant

Comença la pujada en Majúsculas i penso que al km21 tot será bufar i fer bombolles, paso a dos tíos mes i arribo a una ermita desde on disfruto d'unes vistes impresionants, decideixo invertit un minut en admirarla.

Renovo l'aigua i capa avall, lleugera peró sense deixar de mirar el terre i les senyals, paso un parell mes, km 22.... vinga pau ara ja está, baixades perilloses, compte no rellisquis, mira les senyals, ai que no et torcis el tormell, ostres aquesta branca per poc em treu un ull, ai que per poc me la foto amb aquesta arrel traidora... i sobre tot alça la vista de tant entant per veure ELS SENYALS!!!
Baixo amb els 5 sentits concentrats.
Adelanto un parell mes i quan falten 500 mts pillo a un senyor gran que en veure'm rera seu es posa a correr com un boix i jo darrera, pel camí en ricardihno , la Mónica i en Pericco m'animen un munt,
En arribar a la plaça , l'home amablement em diu que pasi i jo declino i li ofereixo la ma per entrar junts amb un gran somriure.
Alço la vista i us veig a tots esperant-me i aplaudint , que monooooooosssss!
estic contenta i feliça, i de sobte, em veig allá davant a ... en MAssaguer i l'Esteve , noi quina il·lusió li clavo una abraçada i uns petons enormes ( després vaig pensar que amb lo suada que anava debía quedar ...disculpa'm josep)

3:48 ,no m'han tancat el control ni he estat la última, que mes puc demanar?
Menjo polos,bec aigua em posen de costat amb els altres dos DDm que han comés l'ignominia de perdre's també , per escarni public
I marxem,la caputxeta vermella rmasferr i jo.
Se que la crónica es llarga, pero quasi 4h amb mí mateixa donent per molt.
Gracies companys pels vostres ànims.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782

Una proesa, i pel que fa a la crònica, un munt d'experiències molt maques i una passada el temps que et vas passar corrent... de debò, que en el meu cas soc del tot incapaç.

Quins renecs dius que vas dir ? :O

Enhorabona !!

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Pep, com tu compendrás si jo aguantes 4h correns ja m'hagués feu una marató Very Happy

.
Jo diría que vaig correr una mica mes de meitat dels km i l'altre va ser caminar ràpit.
Ara dur ho va ser i bastant, pel traçat i per la soledat.

Joaquín · Invitat

Crec que hauries d'escriure un llibre de cròniques, perque són les millors amb diferència, casi no cal fer la cursa.

Ya sabes lo que es una cursa dura de muntanya. Ahora igual te acostumbras y no paras (además eso de ir pasando hombres supongo que se le coge el gustillo)

Lo dicho, que muy bien, nos vemos un día de estos y no lo explicas con más detalle.

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Joaquín, pués anda que tus crónicas no son buenas ni nà! Very Happy

No sé si voy a hacer mas de montaña sóla, porque lo peor de todo fué la soledad, eso fué muy duro, una experiencia pero muy duro.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Felicitats Pau, per començar per inscriure't en una prova tan dura, i ja en cursa per ser tan valenta en els moments en que et quedes sola i amb els dubtes del recorregut correcte, et vas sobreposar a la situació amb molta força interior , ets una autentica corredora de fons, Felicitats

Josep

Invitat · Publicat: Dc Jun 08, 2005 10:55 am Assumpte:

Felicitats a Pau per haver afrontat un repte amb les braços oberts i la petjada ferma. No tinc cap dubte que aquesta cursa li ha fer creixer com a persona i com a esportista.

Tot i això, queda clar que li costa una mica correr, pensar i seguir senyals... Very Happy

(i admiro el fet d'aturar-se en mig d'una cursa a admirar el paissatge; potser ho hauriem de fer tots més sovint; que l'arribar abans no ens tregui el camí...)

Schrek · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 48

Felicitats a Pau per haver afrontat un repte amb les braços oberts i la petjada ferma. No tinc cap dubte que aquesta cursa li ha fer creixer com a persona i com a esportista.

Tot i això, queda clar que li costa una mica correr, pensar i seguir senyals...

(i admiro el fet d'aturar-se en mig d'una cursa a admirar el paissatge; potser ho hauriem de fer tots més sovint; que l'arribar abans no ens tregui el camí...)

(perdoneu, es que entre les meves multiples virtuts no esta la de fer login i respondre al'hora... Very Happy

)
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Hola Shreck,
Benvingut a aquest forum tan senzill com humà.
Aquesta gent son els testimonis del meu esdevindre com a corredora i també son grans amics.
Es el lloc comú on trovo suport, ànims , coneixements i sobre tot companyía per entrenar, conversa i l'oportunitat de coneixer grans persones.
Com diu en sisa,

...Oh benvingut paseu paseu..."

P.D jo tinc dificultats a fer 3 coses a l'hora... peró tú amb dues ja et líes Very Happy

Schrek · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 48

El foro de Mossem Homs és un lloc de gran prestigi, i m'honora que la seva musa em doni tan càlida benvinguda. Espero honorar amb la meva presencia tant insignes foreros...

I com be diu el meu nom, i tothom saps, los ogros tenemos capitas, i en el fons som persones senzilles i humanes...
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Dono fé que en el teu cas es així Very Happy

Josep Ma · Invitat

Enhorabona, fent aquestes curses li perds la por a qualsevol distancia. Ara disfruta d'Alpens i mig termini no es cap bajanada que pensis en correr una marató.
Anims

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Ara ja prou eh!

Vinga tots a pel proper repte!!
_________________
el cel de nit de NZ

Schrek · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 48

Ja sabeu que el proper repte es la marató de la Pau, oi? no em direu que no l'ajudarem a cumplir aquest somni i creuar l'arribada de la cursa de totes les curses...

I sobre els meus reptes, en fin... si avui es dijous, el mundial de iaios de Donosti, demà, potser un triatló, dissabte qui sap si... Question

_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

l'Shreck anirá al mundial de pista de SS al setembre oi?
a més prepares una triatló olimpica per ben aviat.
noi em trec el barret Very Happy

La meva marato pinta que caurá capa la tardor del 2006 i si , quan s'acosti la data, ens ajuntem un quants per prepararla, cadasqun al seu nivell, pot ser divertit. Queda temps i pel camí molts reptes curses i sortides amb nous i vells amics.
_________________
el cel de nit de NZ

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Foto d'Alpens

Very Happy

Menys mal que m'han pillat en baixada i sembla que corri y tot Very Happy

http://cursa3comarques.webcindario.com/imatges/imatges_atletes/album/imagepages/image5.html
_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782

Molt bé PAU

Quan vas passar el "CAN", va seguir-te ?

Vas correr més ?

Li va costar atrapar-te ?

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Pep, el Can i jo ens vam respectar mutuament Very Happy

P.D mireu la meva ma dreta com duc el meu equip de supervivència aigua i galetetes Smile

_________________
el cel de nit de NZ

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Quina cara de velocitat que portes... Oye, ese kit de supervivencia se puede llevar a todas las carreras? Y tiene que ser agua?... Twisted Evil

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

El kit de supervivencia tiene sus defectos, las galletas principe como que con el calor de la mano el chocolate chorrea Confused

y el agua....
yo una vez me avituallé con "clara" Very Happy

y ya es de dominio popular el "globo" que me cogió Laughing

, con lo cual yo agua...
_________________
el cel de nit de NZ

PLUM · Invitat

Mi mas sincera enhorabuena, menuda proeza has conseguido. Estoy totalmente admirado de lo que has hecho.

Un saludo desde el Sur

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

PLUM, guapissimo, pués muchas gràcias. PAra mí fué todo un reto tanto los entrenos como la carrera misma y me permitió variar un poco y hacer limpieza mental, que tanto asfalto cansa.

Es un honor para mí recibir tus felicitaciones, dejate caer siempre que quieras por aquí, está lleno de buenos atletas y mejores personas.
Y a ver cuando os venis por estas tierras de turismo y de carreras Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ