Circuits Mossenaires" /> ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA :: Veure tema - Ultra Trail Barcelona 14/05/2011 ( 110 Km )
═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

Ultra Trail Barcelona 14/05/2011 ( 110 Km )
Anar a pÓgina Anterior  1, 2, 3, 4  SegŘent
 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Abr 18, 2011 2:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Tercer dia de reconeixement.

Dia 18/4/2011

Sortida: Begues.
Arribada: Begues

Total: 34 Kms amb un desnivell de +2080 -2100.

Sortim de Begues on ens trobem la primera pujada d'uns 3 kil˛metres poc corribles sobretot l'ultim.Seguidament ens venen uns 7 kil˛metres de baixada amb alguna pujadeta que ens deixa les cames tocades.Cap allÓ el kil˛metre 12 ens topem amb una de les pujades mes fortes de tota l'ultra nomes es 1 kil˛metre per˛ es fa lent i llarg.Despres ens venen uns 3 kil˛metres corrible en pla baixada on podem aprofitar per recuperar ja que ens be una altre pujada d'aquelles que fan mal, en total es 1 kil˛metre, per˛ es torna a fer lent i llarg. Afrontem els 3 segŘents kil˛metres en baixada per recuperar una mica les cames fins que arriben al kil˛metre 19 on tornem a fer una altre pujada difÝcil de pujar amb les mans als genolls. Tornem a baixar una mica i per fer la pujada mes dura de totes, en total uns 2 kil˛metres durs de veritat. Tornem a baixar uns 3 kil˛metres i afrontem l'ultima pujada d'aquest tram ,en total 2 kil˛metres mes que es fan durs i llarg. Els ˙ltims 5 kil˛metres son forša corribles, per˛ ja veurem com arribem.

Temps final = 4:05. A ritme rapidet.

Track groc = Ultra
Track vermell = Entrenament d'avui.





Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4407

MissatgePublicat: Dt Abr 19, 2011 3:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Quina preparaciˇ mÚs autŔntica !!,

Fer aquest esforš de preparaciˇ, segur que te el seu premi. De moment, t'ho estÓs passant pipa. Molt interessant !
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Abr 21, 2011 4:08 pm    Assumpte: Respondre citant

└lex ets un crack!!!!!!!!!! Tant poguÚs anar... Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

salutacions

AGustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Mai 14, 2011 10:23 am    Assumpte: Respondre citant

└NIMS A AQUETS CRACKS QUE PORTEN UNES HORETES CORREM Wink Wink Wink Wink !!!!!!!!!!!!!!!!

MOLTA SORT

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Mai 17, 2011 2:35 pm    Assumpte: Respondre citant

DesprŔs de mes de 16 hores.... arribo a Sitges on possiblement sigui la cursa que mes he patit.
Ja farÚ cr˛nica, per˛ serÓ de les que fan mal nomes de recordar el viscut.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Mai 17, 2011 2:46 pm    Assumpte: Respondre citant

POSITIU: Has acabat └lex.

NEGATIU: moltes coses encontra sempre que ha anat malament, preguntes com que si he sortit rÓpid, he begut adecuadament, he menjat o no, ha fet calor o ha plogut. Crec que hi moltes adversacions en contra pero que tot aix˛ et comporta a que has arribat i es lo important i amb un bon temps.

Crec que tambe portes un bon acumulat i mica en mica els 100km no serÓ res per tu.

Felicitats crack!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Mai 17, 2011 2:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escriguÚ:
POSITIU: Has acabat └lex.

NEGATIU: moltes coses encontra sempre que ha anat malament, preguntes com que si he sortit rÓpid, he begut adecuadament, he menjat o no, ha fet calor o ha plogut. Crec que hi moltes adversacions en contra pero que tot aix˛ et comporta a que has arribat i es lo important i amb un bon temps.

Crec que tambe portes un bon acumulat i mica en mica els 100km no serÓ res per tu.

Felicitats crack!!!!

salutacions

Agustinjr



Wink Wink Wink Per fi he superat la barrera del 100Km!!!!!!!!!!!

Gracies
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4407

MissatgePublicat: Dc Mai 18, 2011 4:55 am    Assumpte: Respondre citant

ara ja saps, el 100 de pista Ús totalment pla i prop de casa

Wink



A estem espectants per la cr˛nica
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Mai 19, 2011 4:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escriguÚ:
ara ja saps, el 100 de pista Ús totalment pla i prop de casa

Wink



A estem espectants per la cr˛nica



El Pep et pot fer de llebre si vols eh!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4407

MissatgePublicat: Dv Mai 20, 2011 3:05 pm    Assumpte: Respondre citant

ui, si em fes de llebre acabo a l'Hospital, i no Ús pla Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
Anar a pÓgina Anterior  1, 2, 3, 4  SegŘent
PÓgina 2 de 4

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!