| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
 Publicat: Dl Mar 14, 2011 9:30 pm Assumpte: Entrenaments diaris |
 |
|
Hola Mossenaires obro aquest nou tema per penjar aqui els meus entrenaments ara lo més proper que tinc és la cursa de Rodal de Sabadell cursa de muntanya després faré la mitja de Montornes ja eniré informent 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4520
|
| Publicat: Dt Mar 15, 2011 7:40 am Assumpte: |
|
|
| Ets un referent que val la pena per aprendre molt. Merci i t'anem seguint |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Mar 15, 2011 11:50 am Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | | Ets un referent que val la pena per aprendre molt. Merci i t'anem seguint |
Tu si que ets un bon referent Pep 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dj Mar 17, 2011 6:07 pm Assumpte: |
|
|
Aquesta setmana he començat amb el dilluns fen descans i el dimarti dimecres he sortit i aquest vespre també sorto i de moment porto aquest entrenament fet
DILLUNS : descans
DIMARTS: Fartlek 53'28'' 1' 73km a 4'58'' x'151 ( 8canvis de 2'+2' recup)
DIMECRES: 1h10' 13,81km a 5'04'' x'150
Dijous:??????????
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Mar 18, 2011 8:51 pm Assumpte: |
|
|
Ens veien a Montornés crack  !!!!
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Ds Mar 19, 2011 1:07 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigué: | Ens veien a Montornés crack !!!!
salutacions
Agustinjr |
Si que ens veurem tu què volts fer ???? i el dia 2 d'abril fem una sortida en Berga anem a pelar la Gallina vindres 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Ds Mar 19, 2011 1:09 pm Assumpte: |
|
|
Avui no he entrenat he fet descans vaig sortit el dijous i divendres i demà faré la cursa de Rodal de Sabadell però com d'entrenamnet
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Ds Mar 19, 2011 2:09 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | | Agustinjr escrigué: | Ens veien a Montornés crack !!!!
salutacions
Agustinjr |
Si que ens veurem tu què volts fer ???? i el dia 2 d'abril fem una sortida en Berga anem a pelar la Gallina vindres |
Eiii nois, que jo també estaré per Montornès!!!!!!!!! Intentaré portar a un company a fer sub 1:25, ja veurem que tal. Segurament m'embarqui a la barqueta d'en Zesar i si desprès puc...... doncs apretarem una mica mes, tot i que no crec que pugui atacar la MMP. Miguel, t'animes?????
L'Agustin a d'atacar la seva MMP!!!!!!!!!!!!!
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Ds Mar 19, 2011 3:29 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigué: | | MIGUEL SBD escrigué: | | Agustinjr escrigué: | Ens veien a Montornés crack !!!!
salutacions
Agustinjr |
Si que ens veurem tu què volts fer ???? i el dia 2 d'abril fem una sortida en Berga anem a pelar la Gallina vindres |
Eiii nois, que jo també estaré per Montornès!!!!!!!!! Intentaré portar a un company a fer sub 1:25, ja veurem que tal. Segurament m'embarqui a la barqueta d'en Zesar i si desprès puc...... doncs apretarem una mica mes, tot i que no crec que pugui atacar la MMP. Miguel, t'animes?????
L'Agustin a d'atacar la seva MMP!!!!!!!!!!!!!
Salutacions |
Jo faré una opció més conservadora sortiré amb la barqueta del ManoloM i després i puc ataco ja veurem com estic de cames
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dl Mar 21, 2011 4:59 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | | Agustinjr escrigué: | Ens veien a Montornés crack !!!!
salutacions
Agustinjr |
Si que ens veurem tu què volts fer ???? i el dia 2 d'abril fem una sortida en Berga anem a pelar la Gallina vindres |
Pero Miquel ¿heu vist com està de neu? tindreu que portar raquetes  aneu en compte.
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
