Circuits Mossenaires" /> ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA :: Veure tema - Entrenaments diaris
Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Entrenaments diaris
Anar a pàgina Anterior  1, 2, 3, 4  Següent
 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Mar 21, 2011 5:55 pm    Assumpte: Respondre citant

[quote="Agustinjr"]
MIGUEL SBD escrigué:
Agustinjr escrigué:
Ens veien a Montornés crack Wink !!!!

salutacions

Agustinjr

Si que ens veurem tu què volts fer ???? i el dia 2 d'abril fem una sortida en Berga anem a pelar la Gallina vindres Laughing Crying or Very sad


Pero Miquel ¿heu vist com està de neu? tindreu que portar raquetes Embarassed Embarassed Embarassed aneu en compte.

salutacions

Agustinjr[/quote

Agustinjr és què no vindres Crying or Very sad
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Mar 22, 2011 10:11 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires al final amb la cursa del diumenge lmolt maca per cert he acabat l setmana amb 58,82km en 4h54'35'' a 5'00'' x'146
la cursa vaig fer de llebre de l'Anna Cos i vem fer 1h10'08'' a 4'30''
ahí vaig fer 50' 9,98km a 5'01'' x'143

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Mar 23, 2011 9:54 am    Assumpte: Respondre citant

L'entrenament del dimarts va ser fer 14km els 4km ultims en progresió vem anar el Xavi_SBD i el David i jo i va sorti això Laughing

10km a 5'04''x'143
4km a 4'16'' x'157
300m a 5'57'' x'151
total: 14,30km en 1h09'32'' a 4'52'' x'144

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Mar 24, 2011 10:20 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires ahí vaig fer 5x1000m amb recuperació de 2' entre series a trote
iva sortir això

escalfament : 5km a 5'33'' x'133
5 series de 1000m anb 2' de recup.
1. 1000m a 3'54'' x'159
2. 1000m a 3'58'' x'160
3. 1000m a 3'43'' x'166
4. 1000m a 3'48'' x'165
5. 1000m a 3'51'' x'166
refredament: 3km a [color=red]5'57'' x'140
arrivada al Club: 375m a 5'06'' [/color]x'138

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Mar 24, 2011 4:52 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires ahí vaig fer 5x1000m amb recuperació de 2' entre series a trote
iva sortir això

escalfament : 5km a 5'33'' x'133
5 series de 1000m anb 2' de recup.
1. 1000m a 3'54'' x'159
2. 1000m a 3'58'' x'160
3. 1000m a 3'43'' x'166
4. 1000m a 3'48'' x'165
5. 1000m a 3'51'' x'166
refredament: 3km a [color=red]5'57'' x'140
arrivada al Club: 375m a 5'06'' [/color]x'138


Molt be, bones series avanç de la mitja.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Mar 24, 2011 11:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigué:
MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires ahí vaig fer 5x1000m amb recuperació de 2' entre series a trote
iva sortir això

escalfament : 5km a 5'33'' x'133
5 series de 1000m anb 2' de recup.
1. 1000m a 3'54'' x'159
2. 1000m a 3'58'' x'160
3. 1000m a 3'43'' x'166
4. 1000m a 3'48'' x'165
5. 1000m a 3'51'' x'166
refredament: 3km a [color=red]5'57'' x'140
arrivada al Club: 375m a 5'06'' [/color]x'138


Molt be, bones series avanç de la mitja.

Salutacions

Alex això espero Very Happy Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Mai 10, 2011 7:49 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenires Very Happy

Fa temps que us tinc una mica olvidat és que vaig una mica embolicat . estic amb el tema de les elexxions del Club Natacció de Sabadell ,que recolzo a una candidatura encapcelada per el Miquel Torres i el proper dia 13 de maig son les eleccions , també sóc candidat a les eleccions municipals estíc en la candidatura de Entesa per Sabaell ES i també entreno com puc aquest cap de setmana passat vaig córrer la cursa e St Quirze on vaig veure alguns Mossenaires Laughing també he fet el cos de la Salut de Sabadell i el proper diumenge faré la cursa de Collserola que mai la hi he fet
Salutacions a tots i totes Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Mai 10, 2011 2:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Nano quin estresssss!!!!!

Sort Miquel!!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Mai 10, 2011 10:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Si Agustinjr una mica d'estress Laughing Laughing
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4491

MissatgePublicat: Dc Mai 11, 2011 8:20 am    Assumpte: Respondre citant

No pateixi Miquel. A veure com van les eleccions al Club Natació Sabadell. Ja ens diràs si tot va bé.

Ja veig que estat en molts llocs: algun dia ens tens que posar on "no" estàs, que serà més fàcil. jeje

Espero que al teu poblet la gent que us l'estimeu trobeu el millor govern, que en contra del que molta gent pensa, els polítics tenen la possibilitat d'arreglar moltes coses, encara que també d'espatllar-les.

Ara, els esportistes hem de aportar la nostra mentalitat, almenys és el que penso.

Ànims i a veure quan ens veiem. Aquest dissabte farem un minut de silenci en record "d'un dels nostres" en Sebastià Vilargunté, i amic de molts de nosaltres a la Font de l'Argelaguet.


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dt Mai 31, 2011 10:24 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina Anterior  1, 2, 3, 4  Següent
Pàgina 2 de 4

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!