ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Toni Rubio · Publicat: Dt Oct 25, 2011 5:34 pm Assumpte: Duatlo Viladecavalls

13/11/2011 - VII DUATLÓ DE MUNTANYA DE VILADECAVALLS

INSCRIT !!!

Data: 13/11/2011
Lloc: Viladecavalls
Distància: 6 Km. Cursa a Peu / 20 Km. BTT / 4 Km. Cursa a Peu
Observacions: Circuit Català i Lliga de Clubs 2012
Organitzador: Casal Familiar de Viladecavalls
Límit total de participants: 300
Màxim participants no federats: 150
Inscripcions abans del dia: 10/11/2011
Informació adicional:
Circuit Català de Duatló de Muntanya i Lliga de Clubs 2012

Preus:
19,00 € Federats Triatlo i FEEC( Juniors 3,00 €)
31 € No Federats ( Junior 15,00 € )
No es permet la participació de cadets

Més informació:
http://duatloviladecavalls.blogspot.com/

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Jo no puc anar-hi: No es permet la participació de cadets

Toni Rubio · Publicat: Dc Oct 26, 2011 7:16 pm Assumpte:

No ho diu, pero els pallassos tampoc podeu anar... Shocked

Toni Rubio · Publicat: Dg Nov 13, 2011 4:35 pm Assumpte:

Finalitzada la Duatlo de Viladecavalls 2011.
Molt bones sensacions.

Durant els proxims dies fare una cronica per enriquir el blog...

Salutacions.

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Moltes Felicitats Toni!!!!! nomes corre ja es dur ames a mes bici, que mes pot demanar, es un crack Wink

salutacions

Agustinjr

Toni Rubio · Publicat: Dg Nov 13, 2011 6:35 pm Assumpte:

Gracies nois !!!

Toni Rubio · Publicat: Dl Nov 14, 2011 10:50 pm Assumpte:

Aqui teniu la cronica corresponent.

Duatlo de Viladecavalls 2011 (13 Nov. 2011)

Em llevo d’hora com es de costum i lo primer que faig es anar a veure per la finestra el dia que fa. Sorpresa !!! no esta tant ennuvolat com pensava, potser aguantarà sense ploure...

Surto de casa a les 9:30 amb la bici cap a Viladecavalls. Vaig directament a agafar el pitrall i a deixar la bici a la zona de transició.

Escalfo al carrer per on començarem la 2º carrera a peu. A priori no te dificultat pero ja veurem quan faci la transició de bici a corre que tal va aquesta pujada i escales. Em trobo amb ganes i sobre tot sense capa mena de pressió, si baixo del temps de l’any passat (2h30) millor, però si no, no passa res. No he fet entrenaments amb la bici i aixo em pot passar factura.

Sortida a les 10:30.
M’ho prenc amb relativa calma, vaig a fer la meva cursa i sobre tot trobar-me lo millor possible. Des de la sortida ja comença a pujar pels carrers de Viladecavalls fins arribar al camí que baixa fins a Can Sanahuja on hi ha un avituallament d’aigua i fem un gir de 180º per tornar a pujar. Aquí començo a familiaritzar-me amb la gent que crec que va al mateix ritme que jo i prenc nota d’un que el tinc a 200m per davant per anar poc a poc a agafar-lo fins que als carrers del poble l’agafo i el passo gaire be a uns 500m de la transició on em trobo amb el meus pares animat. Fent la transició veig que al paio que he passat abans, el que tinc de referencia, surt de la zona de transició, collons quina transició que s’ha marcat...!!! dons res, a agafar-lo s’ha dit !!!

Surto de la transició amb bones sensacions i millorant en 1 minut el temps de l’any passat. Veig a uns quants corredors davant meu i davant d’ells, al fons, al del xaleco i la samarreta verda, abans de sortir del poble ja l’he agafat, moral a la butxaca !!!, veig per que ha fet una transició tant bona, no s’ha canviat de sabatilles... Després del poble comença la duatlo, unes pujades que en “fred” son possibles de pujar en bici però amb el previ que em fet costa. Fem un tros de la pujada caminant i continuem fins a sortir a la carretera que puja fins a Sant Lluis on abans d’arribar a la porta girem a l’esquerra per fer una baixada molt técnica on avanço com 20 posicions per que la gent baixava caminant i la noia que portava al darrera i jo baixem a sobre de la bici. Be una pujada de les maques, tots el que havia passat, després a la pujada, em tornaven a passar... intento seguir a la noia que venia al darrera però no puc amb el seu ritme de pujada però quan toca baixar es mes lenta que jo i torno a atrapar-la, i així varies vegades. Hi ha un tram de la cursa que es fer una volta a una muntanyeta i tornar pel mateix lloc i sabeu a qui em vaig trobar al fer la tornada?, al paio de xaleco i la samarreta verda, l’he tret al menys 10 minuts... moral a la butxaca !!!. Començo a baixar cap al poble no sense tenir un “susto”, gaire be, vaig barranc avall. Comença a ploure però poca estona, millor..!!! el terra ja esta lo suficientment humit. Despres de baixar per corriols fem el tram de la carretera fins arribar al poble on al final del carrer que arriba a la zona de transició veig al pare, la mare, la dona i el meu fill animant com un campió. A la transició m’ha adono que vaig 6 minuts per sota del temps de l’any passat i penso que encara que la 2º carrera a peu sigui en el mateix temps que l’any passat ja em va be.

Sortida de la 2º carrera, corrent carrer amunt i al final del carrer unes escales (aixo es per putejar !!!), tinc les cames bastant cansades i penso que es millor pujar caminant i aprofitar per refer forces amb un gel que portava. Camino uns 200m i començo a trotar. Ens fiquem al bosc 1km aprox i sortim un altre vegada al poble per començar a baixar però “no es oro todo lo que reluce” hi ha un pujada que em fa caminar i quan miro enrere per veure si ve algú veig que s’apropa un corredor i em diu “venga que solo quedan 500m” em vaig en recordar de l’Agustijr que sempre diu que queden 500m i em va ajudar a fer l’arrencada, carrer amunt, fent-me una empenta, la qual vaig agrair... Al arribar amunt del carrer ja si que era l’últim tram i era de baixada, veig que torno a baixar el temps i faig l’ultim esforç per no baixar el ritme. A 100m de l’arribada m’espera el meu fill per entrar tots dos junts a la meta. La millor part de la cursa, sens dubte.
Arribo amb 2 minuts menys que l’any passat, es a dir, 8 minuts menys en total.

TEMPS TOTAL: 2h22m22seg

Molt bones sensacions i amb la moral pels núvols !!!!

Duatló molt aconsellable, molt be marcat, voluntaris a molts llocs conflictius i a l’arribada Coca-Cola freda que en moltes cursas aixo no es fa...

Per curiositat:
La noia em treu 2 minuts.
El noi del xaleco i la samarreta verda el trec 20 minuts.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782

Caram quina crònica més guapa; a més es nota que t'ho vas passar pipa i els teus referents, la noia i el del xaleco, van donar "vidilla"

El fet de d'arribar amb el teu fill, tant per ell com per tu sempre quedarà en el record. Bé, felicitar-te, per què ho vas fer molt bé i millorant i si a més la pots aconsellar, vol dir que va valer la pena.

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Bona cronica!!!!!