ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Toni Rubio · Publicat: Dv Jul 19, 2013 9:19 am Assumpte:

Bona sortida la d'avui !!! A mes hem fet record, 16 mes gos !!!!

Distancia: 13,23 km
Temps: 1:43:25
Ritme: 7:49 min/km
Desnivell +: 355 m

El recorregut que hem fet ha estat comode amb alguns trams una mica exigents. Hem sortit del Camp Base (Egara) i hem anat fins a la Font de la Tartana. Despres de veure una miqueta d'aigua hem continuat recte fins al primer cami que surt a ma dreta i hem comenï¿½at a pujar per una pista de formigo i just abans de la corba hem agafat el cami que surt a ma dreta fins a trobar-nos amb el Corriol del Corremonts. Hem pujat fins a la pista i girem a ma esquerra per la pista que ens durï¿½, sempre recte, fins a Can Torres. Comencem a baixar direccio a la Font de la Tartana pero a un revolt agafem el Corriol del Maï¿½osa. Pujem, pujem i pujem... Very Happy

. Tornem a baixar direccio a la Font de la Tartana on tornem a veure aigua. Ja cap a l'Egara arriben a les escales, just davant del pont de la riera a Matadepera on alguns fem el tipic pujar-baixar i d'altres fan unes competions, competions de tres corredors, es tracta de pujar lo mes rapid possible les escales d'un en un els graons... com nens !!!. Ja nomes ens queda arribar a l'Egara i finalitzem l'entrenament.

Els protagonistes d'avui son: Carlos Salmeron, Victor, Albert Cardona, Cisco, Juli, Ringo, David, Jose Maria, Pep, Toni, Albert Corremonts, Fran, Gemma, Jo, Maï¿½osa, Carlos i Alberto.

Toni Rubio · Publicat: Dj Ago 08, 2013 10:37 pm Assumpte:

Distancia: 11,96 km
Temps: 1:16:48
Ritme: 6:25 min/km
Desnivell+: 254 m

Avui encara que a les 19:30 plovia ha sigut un bon dia per entrenar. A mes hem tingut la visita del Mestre Agustin, el turmell va millorant pero encara inflamat.
Tambe, despres de molts dies, a vingut el Carlos Serrano que encara que ell digui que esta malament ho ha fet molt be. Despres de tants dies pujar les escales de Can Candi es fa dur...
Hem sortit de l'Egara, hem pujat a Can Candi per les escales i hem baixat a la Font de Can Roure per continuar pel corriol que passa per darrere de les cases de Les Pedritxes (cami que es ilï¿½luminat al detectar activitat) per anar a trobar el cami de Matagalls. Hem baixat tota la riera i per descomptat amb varis canvis de ritme.
Els protagonistes de l'entrenament: Carlos Serrano, Gemma, Cisco, Gallego, Toni Arrabal, Jose Maria i jo.

El proxim dia, mes i millor.

Recorregut: http://connect.garmin.com/activity/355631245