Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessi� 

TEMPORADA 2012-2013 EGARAMOSSENAIRE

 
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ï¿½ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Entrenaments per l'�gara
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dv Mar 01, 2013 5:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Personal:

Antonio Rubio, Jordi Gallego, Los brothers Carlos i Alberto, Paco i mi.

tal com deia l'Antonio, EPIC del dijous, amb vent i pluja

En Paco comentava que el vent l'esgarrifava

Certament va ser un dia curi�s i vam fer el circuit Garreta a l'inrev�s: �s a dir que vam anar per llocs per si pujava en Ma�osa o en Garreta i tot seguit en comptes d'anar cap al llac petit, vem fer pista fins a la carena d'en Boguny�. Un cop arribats a aquest punt, en direcci� oest fins a la cadena d'en Janot i per primera vegada vam pujar fins el darrer revolt, aquell que ens fa baixar i arribat un punt anem per un corriolet supertxulo que ens va ensenyar en Garreta.

Certament feia un dia que no convidava, per� ens ho vam passar b�. Aix� si, en Paco i jo vam demanar a en Gallego que ens port�s fins a casa, per qu� estavem quedant gelats.


Gracies !!


http://connect.garmin.com/activity/278883863
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dv Mar 08, 2013 9:13 am    Assumpte: Respondre citant


http://connect.garmin.com/activity/281642823

Tretze valents al Mont-Rodon

A mitja tarda en Paco pel watsapp dels Egaramossenaires deia "Avui hem de recuperar dimarts, sessio doble Mont-rodon", en Jordi Davi dona el ok per qu� aviat te utbc de 114 qm.i en Gallego diu "Mont-rodon a tope"

Vol dir que ten�em pla.

dons ha estat genial, tota la colla. Jo no puc, per� em motiva molt aquest entrenament, En Tito ha fet fe sherpa, i l'Alex i Gallego praticaven la filosofia mossenaire, que �s....

Gr�cies pel gustasso:

Paco, Gallego, Tito, Alex, Wester, Alberto i Carlos brothers, Fran, Cardona, J.Davi, Ma�osa i Joaquim
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
runparadis



Registrat: 23 Feb 2013
Missatges: 9
Ubicaci�: crta. de montcada 382

MissatgePublicat: Dv Mar 08, 2013 11:11 am    Assumpte: Respondre citant

ole!!! tants dies de pluja estem tots amb ganes de deixar anar les cames i recuperar!!jijiji Laughing I des d�ahir que surt el sol tots estem desitjant que arribi la nostra hora d�esbarjo i que no s�acabi!!ojoooo que el vent bufa i de valent!!!! Cool Sortiu, disfruteu i feu quil�metres!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dv Mar 08, 2013 12:35 pm    Assumpte: Respondre citant

eiiii !!! Benvinguts al f�rum !!!, si vols et poso el la imatge, que em aix� tinc tra�a.

Fantt�stic el missatge optimista !!!
Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
runparadis



Registrat: 23 Feb 2013
Missatges: 9
Ubicaci�: crta. de montcada 382

MissatgePublicat: Dv Mar 08, 2013 12:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Posa�m aprofitant la tra�a!! Wink
Avui sol solet vine a veure�m que vull c�rrer!
Pep Moliner escrigu�:
eiiii !!! Benvinguts al f�rum !!!, si vols et poso el la imatge, que em aix� tinc tra�a.

Fantt�stic el missatge optimista !!!
Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dv Mar 08, 2013 2:34 pm    Assumpte: Respondre citant

Registre' t si vols opinar. Merciiiiiiiii !!!!!

gratis,no comprome't a res <<<------ encara no est�s registrat ? Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dv Mar 15, 2013 4:55 pm    Assumpte: Respondre citant

12/03/2013

M'ho vaig passar pipa, encara que quan vaig arribar a casa ara el bess� esquerra, un xic tocat.

En Jordi Gallego em va venir a buscar des de camp base al vapor i com que m�s tard tenia de ser a casa d'hora per anar a buscar als meus pares que venien en avi�.

Dit aix�,

En Toni del Moral ens ve a buscar a la carretera de Matadepera, quasi a 22 de juliol.

Al camp base, pocs dubtes en triar el circuit, i com que fa fresca sortim a les l9:34: instants despr�s veiem un Alberto esverat i fent un canvi per atrapar-nos. Arriba a la nostra al�ada, ofegat. Gaireb� a fet una s�rie d'un quil�metre a a tope.

Hem pujat Can Candi, els m�quines rapid�ssimament i jo a la cua.

Llavors fins a la font de Can Roure, on hem volgut sorprendre a en Gallego i ho hem aconseguit. L'Alberto li "ha passat la ma per la cara"

A la font, refrigeris varis, la recta de Can Roure, la que est� convenientment asfaltada, fem un progressiu, on en Ma�osa ensenya les seves urpes i els hi ho posa dif�cil: encara que en Gallego tenia una "as" a la m�niga".

Can Torrella i diferents progressius: entrenament de qualitat avui, on tots m'han tirat la pols a la cara. Catxis !!!

M'ho he passat teta,

Primers espases;

Gallego, Del Moral, Ma�osa, Alberto Serrano, Fran

M'ha baixat en Gallego a casa: m'est� mal acostumant, Gr�cies i ens veiem avui, si no hi a res de nou. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dv Mar 15, 2013 5:04 pm    Assumpte: Respondre citant

14/03/2013
Nou valents fent de les seves

Arribem camp base, i decidim fer el Garreta al rev�s

Per� abans anem cap a Can Candii "modo Alex"

Jo vaig amb la el "Led Modo Pep"

Pugem fins dalt i els agosarats fan un recte i els menys temeraris, xani xino

Fins carena Boguny� i cadena Janot

Ascensi� fins el revolt de les tres corones

Baixem fins variant Garreta

Llac Petit i un munt de bones sensacions

Al parc Audiovisual anem de visita d'esplanada

Garreta, Wester, Gallego, Bardolet, Fran, Paco, Alex, Victor i jo



http://www.sports-tracker.com/#/workout/biktor74/1nkbh5b34emuot74
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dj Mar 21, 2013 10:55 pm    Assumpte: Respondre citant

A mi aquest recorregut m'encanta: te de tot, camps amb bones rectes, asfalt i pujades, bones vistes, fonts j sobretot vosaltres. Vaja. un traje a mida.

Ara, lo millor els craks !!

Wester, Cardona, Fran, Paco, Bardolet, Alberto, Del Moral, Victor.

Algun progressiu, encara que jo els he vist marxar per Can Candi, De baixada em provat el material i si: respon.

Bona nit i sigueiu feli�os


Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dc Mar 27, 2013 7:37 am    Assumpte: 26/03/2013 Respondre citant



Avui ha vingut el Juli, i davant la seva proposta de fer-ho una mica m�s suau i donat que la riera la tenim una mica "avorrida", doncs cap a la Mis�ria al rev�s

No cal dir que ens ho hem passat pipa, i a m�s com a colof� i com que l'Albert Cardona ens ha volgut regalar amb un refresc Aquarius al final de l'entrenament

Algun progressiu i un grup collonut

Albert Cardona, Fran, Wester, Del Moral, Alberto Serrano, Alvaro, Paco, Juli, Rubio, i si em deixo alg� ho arreglo

Nois: un 10 sobre 10
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dv Mar 29, 2013 7:53 am    Assumpte: 28/03/2013 Respondre citant

Mentre anava llegint el que f�ieu; que si l'un entrena per aqu� que si l'altre per all�, que si vacances, que si professons, la meva intenci� va ser no girar els meus plans i anar a veure si quedava alg� amb ganes de c�rrer.

Surto de casa, puntualment a les 19:04 i quan arribo a mig carrer Colom i m'adono que no porto la llanterna. B�, penso: "com qu� �s possible que no vingui ning�, anir� per llocs on hi hagi llum" pim, pam, dale que te pego: arribo al camp base i Ohhh !! en Fran Pelaez fent estiraments.

- "On anem", ? .... on vulguis, he vingut a entrenar, diu en Fran

- Una riera ? li dic ?

Vinga-li: "Esperem a 19:40 per si ve l'Albert, - Esperem.

- Aqu� no ve ni cristo, mai millor dit.

Jo no porto llanterna, cosa estranya. Tampoc l'encenc gaire.

"Ja t'acompanyar� en cotxe despr�s" diu en Fran

Qu� m'acabes de dir ? - No et passi res: endurirem el recorregut.

- Coneixes la ruta que s'encenen els llums ?

- No

Fins a cam� del Matagalls, pels carrers de les Pedritxes i ens fotem pel cam� irregular proposat. EH, voil�: s'enc�n per aqu�, s'enc�n per all� i en Fran va xerrant i s'oblida que no veig "ni torta" i quan desapareix, em dedico anar tantejant els arbres... de lluny es sent: Peeeep !! qu� vens ? ... ejem. Pu� que si, pu� que no. Ma b� no...

I retorna...

Alegria veure'l, a ell i al lot

Sortim al cementiri, lloc on es diposita tot all� que no camina, ni corre. Iuuu-iuuu !!!

A la font, traginyol: en Fran diu ; Pep es pot veure ?

i tant !!! jo sempre tinc mal de panxa, per� no crec que sigui de l'aigua. B�, de fet m'agrada m�s el cava i el rioja

Qu�, b� m'ho estic passant: diu en Fran


jejeje, ara �s la meva: endurim ?? endurim

Qu� cabron !

un mortirolo, fins el revolt que retalla.

Fem tots dos figa, per� arribem a la serpentina del Tur�


No veiem ni a una sola persona que faci esport: tant sols quatre persones que pugem a sopar al Tur� amb els seus gossos i que saludem.

Alg� fent triquitriqui a dins el cotxe al peu del Tur� i nosaltres, ni cas. Continuem fins a euncet i en Fran el veig b�.

Endurim ??

UN progressiu i una mica m�s, una mica m�s, una mica m�s.... fiuuu !!

Arribem a la jardineria i retornem per l'�gara

Ja est� ? noooooo !!! progressemmmm ! una mica m�s, una mica m�s i arribant amb canvi.

Vam ser dos. Diria que m'ho vaig passar pipa i com es diu: quina sort trobar-me en Fran, donat que si no ... doncs no hagu�s fet tant.

Gr�cies Fran !!!- Per cert: ve expressament des de Sabadell.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dc Abr 03, 2013 5:27 am    Assumpte: Respondre citant

Primer entrenament diurn gaireb� total, amb innovacions de circuits, canvis i progressius, com no podia ser d'una altre manera.

L'Alvaro ha vingut al vapor i junt amb en Paco hem pujat fins al camp base. Una fant�stica sorpresa que en Gallego a baixat tamb� des de l'�gara fins al carrer Men�ndez Pelayo, on tots quatre i passant pel carrer de la Igualtat, casa Baumann, Cartoixa, Esgl�sies de Sant Pere i per la carretera de Matdepera ja ens venia a buscar, com en ell �s costum, en Toni Del Moral. Tota aquesta gran colla anem aprofitant la llum di�rna.

All� ens esperava en Dani Ma�osa, que ha perdut fa pocs dies al seu pare i a qui donem el nostre condol i donem �nims.

Llavors motoritzats han vingut els Brothers

Fins Audiovisual i ataquem el Llac petit sortint directes a la presa. Anem voerejant el llac, fins al circu�t Garreta i, donat que en Gallego volia corones: corones a dojo.

A la tercera sortim a la pista, on hi han arribat en Gallego, Alberto, Toni, Dani: muntanyencs d'impressi�.

Un canvi rapidillo, on no m'han atrapat, jejejej fins la cadena del Janot, progressiu fins a Janot, on l'Alberto a posat entre les cordes al mateix Gallego, buaa !, . Una bona refrescada a la fonti baixem pel cam� i aqu� farem alguna innovaci�, per llocs on hi hem passat diguem que poc i ha estat for�a divertit.

Bon entrenament de nou i el plaer de haver fet bona feina. Gr�cies amics !




Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dv Abr 05, 2013 3:34 pm    Assumpte: 04/04/2013 Respondre citant

http://www.sports-tracker.com/#/workout/wester/5tc103amgpuqhl4h


Com que la nostra inter-comunicaci� del grup �s alta, est�vem els que vol�em a sortir a entrenar mirant constantment el cel.

En Paco des de tocar de Castellgal� constatava in situ la pres�ncia de la pluja.

A diferents llocs de Terrassa anava intermitentment plovent.

A Can Palet mitja hora abans queia un bon ruixat.

En Gallego ens deia que si o si, i sab�em que tindr�em un final amb "l'aigua de la vida" que generosament ens volia obsequiar en Juli per posar un bonic colof� al seu aniversari, i �s que ostenta la categoria del pare del grup

Com que els circu�ts estaven relliscosos, el circuit triat i que hem endurit de tant en tant ha estat: Camp Base, P�a. Sant Jordi Matadepera, carrer Tartana fins la font, pujada a Can Roure per pista, amb algun atac resp�s per en Gallego en tot moment. M'ha encantat comprovar com de forts esteu tots i ho b� que hem acabat.

Als encreuaments al vell estil "egaramossenaire" d'amics i retornant i anant amunt i avall.

Baixem de nou fins a la tartana i pel bell-mig de Matadepera: casal cultura, ajuntament i per la carretera vella de la gu�rdia civil fins al pont on reagrupem i, com no, des de la jardineria de Bon Aire un progressiu que hem fet tots sense excepci� on hem comprovat que tots esteu fets unes motos.

I qu� dir de la celebraci� que ens esperava; amb unes copes de luxe i un cava que en Juli ha creat des de el ra�m i que ens ha agradat d'all� m�s, picotejant xips.

Felicitats a en Juli i al grup, sense el qual no donar�em tanta qualitat al nostre esport.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dj Abr 11, 2013 12:03 pm    Assumpte: Respondre citant

Ha estat jornada memorable i tots dotze ens ho hem passat pipa.

Objectiu: el Ramon

S'han fet progressius i hem tingut bones sensacions, grans converses i com a colof� un traguet ben fresquet a la font i la foto de record i cr�nica d'en Jordi Westermeyer, junt amb el track.

Qu� m�s es pot demanar ?

Tots sense excepci� forts com a roures, i als encreuaments quasi no dona temps de descansar: arribem tots en un puny

Que tinc pressa per que siguin dos quarts de vuit per entrenar amb vosaltres.







http://www.sports-tracker.com/#/workout/wester/cns0s3oa1kbneogb
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dv Abr 12, 2013 6:53 am    Assumpte: 11/04/2013 Respondre citant

Pel whatsapp a mitja tarda ja vas sentint que vindr� i qu� es podria fer,

En Paco encara convalescent de la seva gran marca en deu de diumenge pronosticava un entrenament light, en Juli buscant una riera amb alguna acceleraci� i en Eiger que vindria amb el millor amic de l'home, que no li convenia asfalt.

Mentre puj�vem amb en Paco, oh sorpresa: a voluntaris Ol�mpics, en Tony Granados que com que hav�em donat els temps de pas ens esperava per pujar plegats i nova sorpresa, a Bejar amb en Del Moral que tenia cangur amb la seva sogra i podia fer un "dijous" egaramossenaire.

Gaireb� r�cord en la trobada i com que volem que l'Eiger ens ensenyi rutes, qu� millor que repetir el Shambala de l'any passat i ens ha dut fins a la Font de Gai�, altrament coneguda com la font del Lladre. Aix� si, hem passat per llocs at�pics, com el tal�s de sota el quart cintur�.

Arribats a la font, sessi� fotogr�fica amb el nostre fot�graf oficial i registrador de la propietat, o del circuit: en Wester. I tamb� amb el nou instrument telef�nic del Carlos Brhoter, que m�s tard ens enviarien per whatsapp r�pidament la fotografia.

Un molt bon entrenament, memorable i agradable i amb en Paco, arribats a Can Palet i per segon cop aquesta setmana i fregat els vint quil�metres.

Gr�cies fam�lia !!








http://www.sports-tracker.com/#/workout/wester/bjbc26hi0me45lc7/comments
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dt Abr 23, 2013 5:25 am    Assumpte: 18 abril 2013 . egaramossenaires Respondre citant

Pugem amb en Paco fins a camp base i com passa darrerament, intentem quadrar el circu�t i sembla que toca Mont-Rodon.

Recorregut divertit amb algun progressiu i avui la fotografia ens la fa una noia que es trobava a la font amb la seva amiga i accedeix a la nostra petici� de retratar-nos per tenir un record de la jornada, llavors fem el cam� que ens va ensenyar l'Albert Corremonts fins a la pista amb la bonica arribada al cap d'amunt on som gratament aplaudits pels nostres amics. Jo arribo per la cua al costat d'en Rubio.

A Mont-Rodon foto de record i tornem per llocs molt guapos i m�s ara que la llum di�rna ens acompanya.

Bon entrenament, si senyor.

Arribats al cotxe, en Jordi Westermeyer ens tenia reservada una sorpresa: un brindis amb Aquaryus per cel�lebrar Sant Jordi.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/wester/1s4k6flb6a29avqb



Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dj Mai 09, 2013 10:33 pm    Assumpte: .... 50 anys !! Respondre citant

Avui hem celebrat el meu cumpleanys amb els "egaramossenaries". Quatre anys d'entrenament en els que he estat sempre, sempre, sempre feli� amb aquesta colla.

Em passo el dia esperant que sigui l'hora de venir a entrenar amb vosaltres i improvisant per culpa meva, avui, estrenant categoria hem anat al Tur� de les Pedritxes, tamb� denominat el Pic de l'�guila i personalment " el Pico Gallego", per qu� �s de les persones que conec que sempre hi volen anar.

Gracies amics; quina sort haver estat amb gent tan meravellosa pel meu primer entrenament .

GR�cies per acceptar pujar fins tan amunt per cel�lebrar tal fet hist�ric per mi. 50 anys,




























































un moment que no oblidar� mentre visqui: el meu primer entrenament amb 50 anys, amb un lloc id�lic amb gent estupenda



















I per dos minuts en Tony no ens hem trobat i hagu�s estat rod�, per� almenys hem pogut rodar una mica.

Gr�cies a tots per haver-me fet gaudir 4 anys per l'�gara; quants en queden ??
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dc Mai 29, 2013 3:28 pm    Assumpte: Respondre citant



Faig una mica de recull del que s'ha dit de la jornada d'avui, per qu� si algu vol veure ho b� que ens ho passem.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dg Jun 16, 2013 6:17 am    Assumpte: Respondre citant

Dia de celebraci�, quan en Victor ha portat unes suculentes, patates, galetes i un munt de coses bones m�s.

Un punt�s, la cervesa fresqu�ssima despr�s d'un bon entrenament.

Per molts anys V�ctor !!!

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dt Jul 02, 2013 9:14 pm    Assumpte: Respondre citant












































































Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci�: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dv Jul 19, 2013 9:19 am    Assumpte: Respondre citant

Bona sortida la d'avui !!! A mes hem fet record, 16 mes gos !!!!

Distancia: 13,23 km
Temps: 1:43:25
Ritme: 7:49 min/km
Desnivell +: 355 m

El recorregut que hem fet ha estat comode amb alguns trams una mica exigents. Hem sortit del Camp Base (Egara) i hem anat fins a la Font de la Tartana. Despres de veure una miqueta d'aigua hem continuat recte fins al primer cami que surt a ma dreta i hem comen�at a pujar per una pista de formigo i just abans de la corba hem agafat el cami que surt a ma dreta fins a trobar-nos amb el Corriol del Corremonts. Hem pujat fins a la pista i girem a ma esquerra per la pista que ens dur�, sempre recte, fins a Can Torres. Comencem a baixar direccio a la Font de la Tartana pero a un revolt agafem el Corriol del Ma�osa. Pujem, pujem i pujem... Very Happy . Tornem a baixar direccio a la Font de la Tartana on tornem a veure aigua. Ja cap a l'Egara arriben a les escales, just davant del pont de la riera a Matadepera on alguns fem el tipic pujar-baixar i d'altres fan unes competions, competions de tres corredors, es tracta de pujar lo mes rapid possible les escales d'un en un els graons... com nens !!!. Ja nomes ens queda arribar a l'Egara i finalitzem l'entrenament.

Els protagonistes d'avui son: Carlos Salmeron, Victor, Albert Cardona, Cisco, Juli, Ringo, David, Jose Maria, Pep, Toni, Albert Corremonts, Fran, Gemma, Jo, Ma�osa, Carlos i Alberto.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci�: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dj Ago 08, 2013 10:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Distancia: 11,96 km
Temps: 1:16:48
Ritme: 6:25 min/km
Desnivell+: 254 m

Avui encara que a les 19:30 plovia ha sigut un bon dia per entrenar. A mes hem tingut la visita del Mestre Agustin, el turmell va millorant pero encara inflamat.
Tambe, despres de molts dies, a vingut el Carlos Serrano que encara que ell digui que esta malament ho ha fet molt be. Despres de tants dies pujar les escales de Can Candi es fa dur...
Hem sortit de l'Egara, hem pujat a Can Candi per les escales i hem baixat a la Font de Can Roure per continuar pel corriol que passa per darrere de les cases de Les Pedritxes (cami que es il�luminat al detectar activitat) per anar a trobar el cami de Matagalls. Hem baixat tota la riera i per descomptat amb varis canvis de ritme.
Els protagonistes de l'entrenament: Carlos Serrano, Gemma, Cisco, Gallego, Toni Arrabal, Jose Maria i jo.

El proxim dia, mes i millor.

Recorregut: http://connect.garmin.com/activity/355631245
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ï¿½ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Entrenaments per l'�gara Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!