ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Dï¿½una matinal de temps variat amb vent fort, pluja, diferents pasos per una riera amb aigua fins el turmell un sï¿½emporta un bon record perquï¿½ el final va surtir el sol i lï¿½ultim km. i escaig era amb vent a favor.
Lï¿½entrenament va comenï¿½ar a les 9 i 7 minuts per fer 10 km. a 5 i arribar a la sortida just a les 10 per enllaï¿½ar amb els 21 de la mitja maratï¿½. Aquesta tirada un pel per sota del temps previst la vais fer amb els xavis de Sabadell, Curull i cunyat dï¿½en Marcel i tambï¿½ hi eran a un altre grup la Dolors, en Purroy, en Carles i en Joan Carles. I en solitari en Bernat Monter que feia la tirada com a entrenament per fer la maratï¿½ de Bcn en 2h.30.
La mitra tambï¿½ la van correr en Pep i Lï¿½Alfredo total una bona representaciï¿½ mossenaire.
Personalment vaig acabar satisfet per poder aguantar 31 km. per sota 5 min. 1.44.17 temps oficial a la mitja.
L'anecdota de la llera de la riera es que era el distribuidor de circuit i els que vam fer els 10 km. previs vam pasar-hi un total de 11 cops.

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Enhorabona a tots els valents que vareu prendre sortida en aquest experiment de fer 10km + 21 km.En Bernat fantastic, esta pletoric i amb moltissimes posibilitats de rebaixar les 2:30.Pep, estas fortissim, i esta clar que portes a la sang aixo de fer kms i kms...Et tornarem a veure en un 100? Tambe la meva enhorabona per en Josep Maria.Sou unes maquines!!

Salutacions

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Molt bï¿½, aixï¿½ si que es un bon entrenament. La maratï¿½ la teniu a la butxaca.