ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859

Pep, Joaquin, Dani, Josep Mï¿½, noi, Joan, Joan, Mario pare del Marc
Josep Folch, Futbolista, Xavi Fernï¿½ndez, Pili amb la seva nena, Javi i Mare del Marc

Ha estat un entrenament d'aquells que fan histï¿½ria;
Sobre els horaris previstos fem escalfament i els papis es disposen a fer les mateixes sï¿½ries de la setmana passada
Doncs bï¿½; en general: tots mï¿½s rï¿½pids i la descoberta del entrenador particular del Marcel; en Joan (pare de la Yaiza). Ens ha portat els ritmes com un matemï¿½tic (havia estat abans velocista)
Quatre mares han fet: 3 x (100+200+200); millorant cada sï¿½rie: la mare del Daniel Folch, la mare del Marc, la mare de l'Ivan i la Carme Reyes)
Els pares; una notable millora: en Joan ha anat totes a un ritme de 3'20", totes les sï¿½ries
En Piqueras, ha fet el seu entrenament, molt interessant, reservan-se alguna sï¿½rie i fent algun 300 per sota de 50"
Se'ns ha afegit un noi jove, que tambï¿½ ha fet tot l'entreno.
Els futbolistes; fantï¿½stics. Millorant en totes i inclï¿½s el darrer 400, sobre 1'11"
En Joan (pare de la Yaiza), l'entrenador del Marcel: el darrer 400 en 1'01", i jo totalment revolucionat en 1'04". Per cert que el Marcel ens ha fet campana, perquï¿½ no es trobava fi. Ja t'arreglarem l'any que bï¿½.
En Xavi Fernï¿½ndez; una millora increible d'una setmana a l'altre, fent algun 300 a 3'40"
El Joaquin, el mï¿½sic, ha fet sï¿½ries molt rï¿½pides i s'ha marcat el 100 mï¿½s rï¿½pid en 16"
En definitiva; molt interessant i torno a demanar disculpes, ja que segur que cadascï¿½ ha fet un memorable entrenament.
Mentre tant els nostres nanos s'estaven ruixant per la pista, acomiadant-se de l'escola d'atletisme, fins a l'any vinent

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Ahir m'ho vaig passar molt bï¿½ Very Happy

. Realmente, animo a continuar durante el verano y que se apunte mï¿½s gente. Porque no veas, com estï¿½ la gent, tenint en compte que els temps que jo marcava eren acceptables, sempre anava dels ï¿½ltims. Encara que no les he fet totes, perï¿½ mentre esperava la foto, he fet la xarrada amb el Folch, Marcel, Mario, etc i he assistit a la ï¿½ltima, que aquesta vegada si que ha estat "la millor". Un espectacle veure al Joan i al Pep en un mano a mano entregï¿½ndose a fondo. Desprï¿½s un pica-pica (por cierto, haremos picapica mossenero de despedida de la temporada?), foto i a la dutxa. Perfecte

Ah, y gracias/grï¿½cies por los ï¿½nimos Pau, Pep i Srechk, os mantendrï¿½ informados. Per cert, Srechk, espero que et vagi molt bï¿½, si tots dos obtenim plaï¿½a, organitzarem una festa atlï¿½tica-desfase. Que et sembla?

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Pep, si u splau, ja veus que t'ho demanem varios, continua fent el programa d'entreno els dilluns i dimecres, ni que sigui tard, va porfaaaaaaaa Very Happy

Si que hauriem de fer la despedida mossenera com l'any passat, com ho fem un dimarts o dijous a la tarda en plan CQPQ (CAdasqï¿½ Que Porti Quelcom Very Happy

)??
Podrï¿½em fer-ho dijous vinent 30 de Juny? desprï¿½s de l'entreno a les 7:30 a Mossen Homs?
Bï¿½ ahï¿½ queda eso, ja direu
Podrï¿½em obrir un fil nou per anar organitzant-ho oi?
_________________
el cel de nit de NZ

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Pep no podrï¿½es fer els entrenos a les 10.30 del vespre?

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859

Ja que sembla que a algï¿½n Papi els ha anat bï¿½ les sï¿½ries casolanes, el proper dimecres farem alguna acceleraciï¿½ de cara a millorar les velocitats punta dels mosseners.

Xavi; a les 10.30. Bona hora per anar a dormir Rolling Eyes

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Allï¿½ hi serï¿½ jo dons, per millorar la meva velocitat punta Very Happy

a quina hora?
_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859

ï¿½s demostrat que a les pistes quan millor s'estï¿½ ï¿½s cap al tard; jo quedaria si us va bï¿½, el dimecres fer un rodatge de 19:20 a 19:35 i les acceleracions a les 19:40, si us va bï¿½.
De fet estï¿½ per veure com ens afecta l'ï¿½s que cada any fan els futbolistes i del concert de festa major. Cada any ens veiem desplaï¿½ats, perï¿½ ja farem algun invent.

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Pep es que jo surto a les 22.00 de treballar tristot