| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
 Publicat: Dv Gen 19, 2007 7:40 am Assumpte: |
 |
|
Ahir
52'36 --- Can Marcet
1h36'08 -- Total |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Joaqu�n
Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543
|
| Publicat: Dv Gen 19, 2007 8:20 am Assumpte: |
|
|
| Que tal tens el "vasto medial"? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
| Publicat: Dv Gen 19, 2007 9:59 am Assumpte: |
|
|
Vaig sortir quelcom preocupat, tot el dia amb �rnica, ahir amb gel, al migdia i al Paco li vaig dir que estava la cosa incerta. Per�, res. Caminant anava coix i corrent no em va molestar. �s m�s, vam fer un dels millors temps en la Tirada Intersetmanal Maratoniana a les 19:00 de 19 qm. (TIM19)
Llavors, no recordava com es deia aquest muscle, i per la xarxa vaig trobar un recull de recursos per identificar els punts musculars del nostre cos que recomano. Em va alegrar identificar exactament el muscle que en fa mal. Si em toco noto. El que no entenc com corrent no afecta. Ja diuen que c�rrer �s bo.
La web interessant:
http://www.iqb.es |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dv Gen 19, 2007 11:53 am Assumpte: |
|
|
M' alegro que no et molesti massa corrent, a veure si ara no sentir�s cap mol�stia ni cansanci al diumenge en la mitja i fas 1:15  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
| Publicat: Dv Gen 19, 2007 12:08 pm Assumpte: |
|
|
noooo, objectiu 1h26'  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
mirabet
Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322
|
| Publicat: Dv Gen 19, 2007 12:29 pm Assumpte: |
|
|
Pep i Josep
Les conyes acabada la mitja.
Aquesta semana jo vulia fer la de Moi�, per� el dilluns fent les 24 series de 1 minut, me he resentit de l'ingle de la cama dreta. (vaig una mica coig) ahir fent series de 1000m. entre 3,45 i 3,53 viag tinguer que plegar i tornar caminant.
Espero les vostres cr�niques i les marques siguin de la vostra satisfacci�.
Salud i km
Mirabet
Editat per darrera vegada per mirabet el Dv Gen 19, 2007 1:18 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
| Publicat: Dv Gen 19, 2007 12:40 pm Assumpte: |
|
|
...a mi em fa mal nom�s de llegir-ho !
A recuperar-se !.
24 canvis de 1', uffff !! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Gen 19, 2007 7:28 pm Assumpte: |
|
|
Ostres Pep !!
ten recordes que l�altre dia tambe quan estaven fem series algun noi es creuava i no mirava. Aix� es una cosa que els monitors tindriem que avisa als jovenets de que mirin els carrers de la pista ja que el problema no es sol la trompada que et fotis tu sino que nosaltres anem una for�a considerada i li podem fer mal a l �altre. Espero que no sigui res i que tot vagi rodat.
A recuperarse i es veien a la mitja.
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
| Publicat: Dt Gen 23, 2007 12:51 pm Assumpte: |
|
|
| Per dijous 25 he quedat de nou amb en Paco: ja ho sabeu. Els nostres entrenaments son totalment p�blics i notoris per si alg� vol venir-nos a fer companyia. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Gen 24, 2007 5:19 pm Assumpte: |
|
|
intentar� estar a las piscines a les 19:00h pel TIM19 sino t �agafar� aqui dalt com l�altre vegada al carrer de bici.
salutacions
Agustin |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
| Publicat: Dc Gen 24, 2007 5:35 pm Assumpte: |
|
|
| perfectissim !!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
| Publicat: Dv Gen 26, 2007 8:46 am Assumpte: |
|
|
Ahir
51'23 --- Can Marcet -- Paco i Pep
52'58 --- Can Marcet -- Agustinjr i Juan Cayetano
1h33'48 -- Total
Ahir record del circu�t. Esperem que al Paco li surti una bona mitja la setmana vinent a Granollers. Agustinjr i Paco, fant�stic !!
Ahir va ensopegar en Joan, per� sembla que no va ser res. La foscor i un parany a la vorera. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
mirabet
Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322
|
| Publicat: Dv Gen 26, 2007 9:16 am Assumpte: |
|
|
Pep veig la teva millora dia a dia i ja fas por.
A Sevilla si tens la sort de poguer anar en un grup de un ritme similar al teu, pot fer una marca molt bona.
Tens alguna tirada llarga ultima prevista?
Salud i km (ben fets) |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
| Publicat: Dv Gen 26, 2007 9:28 am Assumpte: |
|
|
Bon dia mirabet: diumenge torno a repetir �gara H.C. - La Mata, si vols venir encantat. Llavors concretem hora. Temps estimat 2h15 - pujo aproximadament a 5'20", baixo sobre 4'20", amb total de 27/28 qms. aprox.
Faig sempre els meus entrenaments p�blics, per si a alg� li serveix, �s clar. Salut |
|
| Tornar a dalt |
|
|
mirabet
Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322
|
| Publicat: Dv Gen 26, 2007 10:19 am Assumpte: |
|
|
Hola Pep!
Ll�stima de no saber que ten�es pensat fer la tirada llarga aquesta semana, en ves agradat acompanyar-te.
Jo me he incrit a la caminada de Sant Fruitos de Bages, 27 km. de pla, alg�n repacho, avitoallament cada 5-7 km.
Per suposat vaig en Ram�m Corrales i ho farem correns
Salud i bons entrenos |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
| Publicat: Dv Gen 26, 2007 10:33 am Assumpte: |
|
|
No pateixis, hi ha m�s dies que llonganisses i l'entrenament meu no �s ens gens atractiu. Ho faig com aquell medicament amarg, que s'ha de prendre per posar-se b�.
Vagi b� per Sant Fruit�s i si veus al Carles Checa, fill d'aquest bonic poble, segur que et poses com una motu.
Pobre Ramon !! com el maltractes !! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
