Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessi� 

Setmana del 4 al 10 desembre

 
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ï¿½ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Des 05, 2006 2:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Gr�cies Mirabet, ens veiem dem� a les 8 h.

Aqu� penjo el link de la classificaci�, un 10 pels que han fet la confecci� de dades , ja que no era ni xip , ni codi de barres, res, i l' han clavat en el meu temps


http://homepage.ntlworld.com/david.debnam/2006_mara_results.htm
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Des 06, 2006 11:51 am    Assumpte: Respondre citant

Doncs ja hem fet l' entreno avui, en un dia de pluja, aix� ha fet mimvar la participaci�, hi erem Salvador, Dolors, David, M. Aguilera, un altre corredor que mai recordo el nom , en Mirabet i jo.

A en mirabet li he dit que f�s de guia i .... bonica cosal li he dit !! ens ha portat des del primer metre treient la llengua, a ritme fort, era d' esperar que el grupet es trenqu�s i aix� ha estat.

El grupet on m' he quedat jo , En Mirabet, David,Aguilera , vaja grupet ! un ex- 1:09' en mitja, un 3:17 recentment en marat� i un altre ex-36 minuts en 10km., aix� fa pupa quan es decideix anar a la pineda tal com hem anat, tot pujada.

hem anat al la font de Colomers que cap dels 3 coneixia , begut aigua i cap avall....

passen els kms. i noto que la mol�stia que tenia post-marat� de Luton se'm revifa i a poc del final del entreno i baixo molt el ritme, per� ja agafant el tram de ctra. de Rellinars cap a Terrassa ens afaga el grupet de m�quines de la UAT per darrera, decidim augmentar el ritme i " pujar al bus" , ens cal un bon esfor�, per� aprofitant la baixada i que ja acabem l' entreno en Mirabet i David fan una tibada i ens posem davant totes les m�quines per uns metres, imagino que el ritme en algun moment era de 3:15-3 :20, quin tip de riure del moment Smile , en David que deia..., i si tibem una mica m�s Mirabet ? Very Happy , no cal dir que hem hagut de baixar del bus ens uns metres, Very Happy

A veure com tinc el peu pels propers dies-entrenos..

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
salvadortn



Registrat: 23 Oct 2005
Missatges: 113

MissatgePublicat: Dg Des 10, 2006 12:30 am    Assumpte: Respondre citant

El corredor del nom desconegut es el Viseans Cabanes, company de penes matineres ten Miravet.
Despr�s de la teva cr�nica dic; menys mal que varem gira cua a les primeres pujades, de totes maneres tant el Viseans com jo solsament ten�em que fer 40 minuts suaus.
Salud2 i km
Salvador

PD; Josep felisitats per les tevas maratons, es de admirar el que fas, tantes maratons amb un any, mediterrani, Luton ......... CHAPEAU
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Des 10, 2006 6:08 pm    Assumpte: Respondre citant

moltes felicitats Josep per baixar de les 4 h. Per mi es honor baixar d�aquet temps ja que costa molt i m�s els que no fem entrenos gloriosos constans per la setmana.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Des 12, 2006 11:16 am    Assumpte: Respondre citant

Agust�n, els teus 4:16 a Donostia i els meus 4:20 a Ciudad Real son excepcions que confirmen la regla.
Penso que estem capacitats per baixar de 4 hores en un 95 % de les vegades que correm la dist�ncia per poc que estem en forma

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Des 12, 2006 11:46 am    Assumpte: Respondre citant

En Casimir arribant a meta....


.... i seguidament jo ( el crono anava enrera) Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ï¿½ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!