Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

miles en pista
Anar a pàgina 1, 2  Següent
 
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Des 19, 2006 9:32 pm    Assumpte: miles en pista Respondre citant

Hola companys

aquets dijous en Pep m´ha invitat a rodar unos miles a les nostres pistes. Espero clar Embarassed , que la invitació no sigui sol per mi. En JuanCayetano, que sempre va amb mi , ha dit que tambe anirà. Espero estar a les pistes sobre les 6:00.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4598

MissatgePublicat: Dc Des 20, 2006 5:30 pm    Assumpte: Respondre citant

...més o menys començarem sobre les 06:45 i la idea és fer 12 x 1000 amb pausa caminant. Ens veiem demà.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Des 20, 2006 9:02 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo no se si arribaré a fer tans ja que la primera vegada en un any que començo a fer series. Como minin espero fer 6 a 7.
SAlutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Joaquín



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dc Des 20, 2006 11:15 pm    Assumpte: Respondre citant

12 * 1000 Shocked

Que us vagi bé. Jo sortiré al matí, però a rodar pels camps de Torrebonica.

Eso si, Agustín, con los entrenos de Pep, como una moto te vas a poner.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Des 21, 2006 12:00 am    Assumpte: Respondre citant

Els dijous no toca T.I.M. ?

No descarto venir i fer les sèries aquetes, però a ritme molt lent , ben lent
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dj Des 21, 2006 8:33 am    Assumpte: Respondre citant

Vindré a veure si aguanto cinc o sis.
Les 6.45 es l'hora de començar les series o l'escalfament?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4598

MissatgePublicat: Dj Des 21, 2006 12:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Ojo al dato !

el ritme que portaré prefixat és de 3:50 el qm.
en Joan penso les farà sobre 3:20, encara que podria ser que en fes algun al meu costat.

Agustinjr, estimo que rondarà el 4:30

En Josep és una incògnita de moment...

Si vens a les 06:45 és farà el primer: vol dir que més o menys cada 6' es farà una nova sèrie

si comences a les 07:15, per exemple, quedarien uns 7 de mil, si fa o no fa...

Seguirem en línea per dubtes als que vulgueu.


Josep, el T.I.M la setmana que ve, després de les curses: pujada a Mola i la del riu Ripoll, 25 i 26 respectivament.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Des 21, 2006 12:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Veient aquets detalls, em deixo portar per la teva estimació Very Happy i acompanyaré a en Agustín a 4:30 , una "velocitat " equilibrada entre no cansar-se massa -,entrar en calor per soportar el fred i no apretar gaire per poder fer-les totes Smile
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4598

MissatgePublicat: Dj Des 21, 2006 12:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep posa't el crono a marxa enrera amb el següent, doncs.

54" cada 200 metres
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4598

MissatgePublicat: Dv Des 22, 2006 5:22 pm    Assumpte: Respondre citant

Bé:

En Joan va fer les sèries al ritme alt, com es veia venir i amb la sort que va tenir companyia com en Pascual i un veterà rapidot.

Quan vam arribar ja duien en Agustinjr i el José Antonio tres de fetes i van totalitzar-ne fins a 9. La més lenta sobre 4'17 i la ràpida 3:46

Les meves onze primeres sobre el temps previst i la dotze a 3'39"

Érem: Joan, Pascual, Aquell, Josep Mª, Agustinjr, Juan Cayetano, Josep i jo, si no em descompto i va ser inclús divertit, encara que dur... ja diuen que qui no vulgui pols que no vagi a l'era, oi ?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina 1, 2  Següent
Pàgina 1 de 2

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!