Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dl Gen 22, 2007 4:01 pm Assumpte: |
|
|
Moltissimess fotografies a FOTOATLETA |
|
Tornar a dalt |
|
|
Joaqu�n
Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dl Gen 22, 2007 10:41 pm Assumpte: |
|
|
Molt maco el dia d'ahir. Gent coneguda, bon clima, ben organitzada, impresionant l'estat de forma de gaireb� tots. Felicitats a tots per la cursa feta. Menci� especial a Pau pels seus �nims i les seves fotos, aunque la pr�xima vez, Pau, para hacerme la foto, espera a que haya despertado . Vaya pinta.
Menci� especial tamb� a Josep M� que el vaig trobar animant en varis punts del recorregut i Salvador que em va animar en varis punts tamb�.
Por mi parte, contento. L'any passat nom�s vaig c�rrer una mitja, la de Mollerusa que va ser un desastre i tenia certa preocupaci� per veure com sortia aquesta. Per tant, vaig proposar-me un objectiu assolible: no passar de 1 h 45' i intentar estar per sota.
A la sortida erem Agust� jr i el seu amic Juan. Tamb� Josep, encara que pendent del grup del Pep i els eskamotaires. Comentem que farem i Agust�n jr em diu que vol apropar-se a la 1 h 35' i em diu: ya s� lo que tengo que hacer, como t�, muy r�pido al principio e intentar aguantar el ritmo. Clar que es referia a altres �poques meves, per� em va fer gr�cia servir com a exemple a altres amb un m�tode no gaire ortodoxe.
Lo dicho. Vaig sortir a 4' 30'' els primers kil�metres, per� sabia que seria dif�cil aguantar el ritme. Cap al 7 encara el mantenia. A la pujada del Vall�s ja anava m�s lent. Em va costar agafar un ritme continuat en aquest tram. Despr�s vaig recuperar un ritme m�s regular i a l'al�ada del 15 anava per fer 1 h 40', potser un xic menys. Em vaig ilusionar en poder entrar per sota del 40' (fa ja uns tres anys que no baixo d'aqu�) per� a mida que passaven els km anava veient que no. Vaig anar molt parat del 18 al 20 i ja vaig veure que no podria ser. Aix� que vaig posar-me un ritme c�mode per acabar b� la cursa dintre de l'objectiu inicial i vaig entrar en 1 h 42'. Content perque m'apropo a temps que ja no feia i crec que podr� arribar en altres curses per sota del temps d'ahir. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep Ma
Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154
|
Publicat: Dt Gen 23, 2007 3:25 pm Assumpte: |
|
|
Enhorabona a Tothom. Esteu amb molt bona forma, despr�s de veure el pas de la mitja a diferents punts haig de dir que ni al km. 20 vaig veure ning� que an�s just de for�es.
A comentar de l'estada al km. 14 cantonada av. Abad Marcet-Somantent Castellar la poca paciencia de molts conductors que no paran de queixar-se mentre passa la cursa. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dc Gen 24, 2007 5:15 pm Assumpte: |
|
|
gr�cies a totom . Hi ha la web de http://www.tvmanresa.tv/ que surt el video per parts de la mitja marat� i es la primera vegada que hi vaig un video on no surt els primers sino surt la gent popular com nosaltres.
salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
|
mirabet
Registrat: 03 Gen 2006 Missatges: 322
|
Publicat: Dc Gen 24, 2007 5:48 pm Assumpte: |
|
|
Jo tamb� vull felicitar a tothom per les bones marques de la mitja marato de Terrassa.
Ser que per molts de vosaltres es un repta personal, acabar satisfet del resultat obtingut, aqu� es on es veu el sacrifici diari dels entrenements.
El patir fent series, les tirades llargues, el Mossenhoms dels disabtes, la montanya, tot ajuda a mantenir-se en forma.
Per� el m�s bonic de tot, es poder disfrutar els entrenament, de la bona company�a i ajuda dels que cada d�a venen amb nosaltres.
Salud i molt kms. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dv Gen 26, 2007 12:29 am Assumpte: |
|
|
Cita: | El patir fent series, les tirades llargues, el Mossenhoms dels disabtes, la montanya, tot ajuda a mantenir-se en forma. |
Totalment cert Mirabet, em vaig trobar for�a m�s b� del que m' esperava a la mitja de terrassa, i llavors penso en una de les causes , el bon entreno del tronc� aquell dia que erem tants
Salut
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
EIGER
Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163
|
Publicat: Dv Gen 26, 2007 10:52 pm Assumpte: |
|
|
joseps segur que els entrenos nadalencs de les barbacoes tamb� et van ajudar |
|
Tornar a dalt |
|
|
|