Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

EMPURIES 29-04-07 - MARATÓ I TERÇ DE MARATÓ

 
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 10:51 am    Assumpte: Respondre citant

així a sis, si... segur que la fas. Tens un gran motoret, Josep Mª i ben afinat.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 11:13 am    Assumpte: Respondre citant

Pep, com diuen a Italia.
'Piano, piano, si va lontano...... con permezzo de la tramontana'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 11:27 am    Assumpte: Respondre citant

Jo penso que ets un home complet:

Estàs presidint, organitzant, ajudant, representant, competint... i gaudint i de vegades patint. Un autèntic crack !

Ah, el més important: mossenejant
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 10:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Ei Josep, ho sento per no haver respòs abans, però entre la setmana santa, els exàmens, i que he estat mig lesionat no he mirat el fòrum.

Jo i el 6q farem el terç, ja ens has apuntat bé Smile

Segurament també correrà el terç un amic meu, però ho haig de confirmar.

I pel que fa al dinar, ja confirmarem exactament quantes persones serem, però com a mínim uns 4 per part de la família Romero.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Abr 25, 2007 1:16 pm    Assumpte: Respondre citant

Isaac, també he estat lluny del forum uns quants dies, he anat actualitzant la llista amb els diversos esdeveniments, terç - marató - dinar...

Ja falten pocs dies per estar presents a Empuries...

Marga pots confirmar que sereu en Roger i tu al dinar, algu més per afegir ?


Gràcies
Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaquín



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dc Abr 25, 2007 7:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Potser no em pugui connectar fins dimarts vinent, així que us desitgo molta sort. Me'n recordaré de vosaltres amb un vi gaditano "tierras blancas" i un "cazón en adobo" o una "tortillita de camarones"

Salut
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Abr 26, 2007 7:41 am    Assumpte: Respondre citant

Gràcies Joaquín i a passar-ho bé per terres gaditanes!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Marga



Registrat: 14 Mar 2007
Missatges: 83

MissatgePublicat: Ds Abr 28, 2007 12:12 pm    Assumpte: Respondre citant

on és el dinar???
suposo que ens veurem demà, perquè jo ja no llegiré res més abans de marxar.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785

MissatgePublicat: Ds Abr 28, 2007 5:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Sort a tots !!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dg Abr 29, 2007 8:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Ha fallat el motoret!
De tota manera val a dir que he acabat molt satisfet després d’haber fet la pitjor marca en marató 4.21 i escaig s’ha de restar 1.30 al temps oficial que es publiqui que será de 4.22.
Hem de felicitar a en Cisco que porta dos maratons en dos messos i juntament amb la Laura i resta de la familia s’ha volcat per que sortís un ajornada rodona. I felicitats i gracies a L’Issac, en Josep i la Marta que després de fer el terç han ajudat emb les biciletes carregades de liquid i els movils a fer menys dificultosos els 21 km. últims.
Hem sortit amb en Cisco a ritme tranquil i la mitja l’hem passat a 1.55. Els problemas han sortit al km. 24 encara que ja s’intuien des de algún km. avans, fins i tot hi ha una grabació al movil d’en Josep on ja dic al km. 22 que no vaig bé pero sembla que no tinc credibilitat perqué ni els duatletes (Joseph i Isaac) ni el martoniá Cisco em creuen.
La manifestació dels problemes vá ser estomacal i feien que hagués d’anar caminant periodicament per que em venien arcades, cosa extranya pel ritme i la distancia recorreguda, anaba ben hidratat i habia esmorçat bé, la unica diferencia d’altres maratons va ser que a l’esmorçar vaig pendre gelatina que no habia fet mai i potser va ser aixo el que em provocaba gran quantitat de gasos.
Del 24 al 30 ha estat durisim l’arranca i para, para i arranca. Tot i que era l’any amb millor climatología per correr, anaba molt assedegat pero si bebia em sentava malament i el que tenia al cap era agafar una de les bicicletas i tornar peledant. En Cisco metre tant anaba avançant a bon ritme.
A l’arribar al km. 30 faig un analisis de la situació, just 3 h. (1.05 per fer 9 km.) caminant depresa vaig bé em queden 12 km, que es poden fer en 2 hores, si arribo en cinc hores encara estic dintre de control i penso que també s’ha de saber acabar l’últim si es el que toca, a totes les curses hi ha algú que ho fá. El que decideixo en aquell moment es fer la resta de la cursa caminant. Crido a en Josep i li explico. Em trobo el Cisco en dos creuaments al primer em diu que no em deixi anar i al segon que ha fet una aturada tecnica a posar vaselina.
Vaig avançant al ritme previst uns 10 m. El km., sempre ben avituallat pels ciclistes que ens acompanyen i a manca d’uns 100 m. Pel km. 34 em va venir el que después comentant la marató vaig cualificar del ‘rot del segle’ amb la panxa neta probo de correr primer poc a poc després apretant una xic més i quan em trobo en Josep que tornaba de veure l’arribada d’en Cisco em diu que em veu recuperat i el ritme es bó. I Aixa passen els últims 8 km. Que he fet més depresa a una marató al voltant de 5 el km.
Com escribia al principi si bé he fet la pitjor he acabt molt satisfet per haber pogut superar una situació complicada i assolir una marca discreta pero que 5 km avans d’arribar veia com a impensable.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785

MissatgePublicat: Dl Abr 30, 2007 7:12 am    Assumpte: Respondre citant

Doncs encara que tots sabem que ens poden passar aquestes coses, quan un s'hi troba, els sentiments i tot el que ens passa pel cap mentre estem patint tant, és únic de cada persona. Ens has explicat amb molt detall com et va anar i es desprèn moments molts durs de la marató. L'èxit d'aconseguir acabar-la, el teu càlcul i previsió de fer-ho d'una manera tan assenyada com deduir que amb menys esforç, fent estones caminant, etc. l'ajut dels nostres amics i tot plegat, fa que has tornat a escriure un nou capítol que ja forma part de la teva història.

Enhorabona i una gesta més al cova !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dl Abr 30, 2007 1:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Primer, i abans que res, la meva felicitacio per acabar la marato.Era molt mes facil una retirada, que no pas acabar-la.Qualsevol persona normal i corrent, plega de correr, pero nosaltres, els atletes penso que estem fets d'una altre pasta, aixi que enhorabona per escollir el cami mes dicifil i acabar una nova marato.Soc dels que pensa que la marato es una proba molt cruel si et surt malament, pero que si et surt be, es lo mes gran.Tambe felicitar als companys que et van ajudar, ja que sobretot en aquets moments, es cuan mes ho necesita l'atleta.Anims i a recuperar aviat.

Javi Lopez
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Joaquín



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 10:52 am    Assumpte: Respondre citant

Acabo d'arribar de Cádiz i veig que el pont atleticament és d'allò més interessant.

Bé, Josep Mª, abans de tot, enhorabona. Acabar una marató i amb dificultats té molt de mèrit. Així que has d'estar content. Com diuen els companys, el més fàcil sempre és abandonar, però la teva elecció demostra que el cap el tens ben posat, escollint la millor estratègia per acabar i assumint l'esforç que això suposa.

Felicitats a la resta de maratonians i terciaris, en especial, el Cisco que en poc temps porta dos maratons como si na.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 12:15 pm    Assumpte: Respondre citant

hola a tots!

jo vaig aconseguir baixar gairebé 7 minuts la marca anterior amb un temps de 1h06m, tot i que a priori no esperava poder baixar de 5m/km de ritme per la falta d'entrenament...

després com ja ha comentat el presi, vam agafar les bicicletes amb el Josep i vam fer costat als maratonians amb ànims, beguda i algunes fotografies.

les podeu veure aquí:

http://www.flickr.com/gp/77139533@N00/nbERkC

Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Marga



Registrat: 14 Mar 2007
Missatges: 83

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 3:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola,
felicitats Josep Ma, aquí has demostrat la teva força, el més fàcil haguès estat abandonar, però tu vas seguir, enhorabona.
Jo vaig fer els 14 kms, no gaire bé, però la cama la tenia bé.
Tema dinar: vaig anar en bici al port de rei i com que no ho trovabem, vam preguntar, i vam anar a parar a un xiringuito a la cala de Montgó que es deia port del rei però no us vaig veure...
finalment vam marxar cap a tres quarts de tres, al final no vaig anar a nedar, perquè posats, entre la cursa i la bici, ja només em quedava anar a nedar per la triatló.
Ens veiem demà, que intentaré fer allò del Test de cooper... no sé com anirà després d´haver menjat tanta anxova de l´escala...
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 3:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tot-hom,

Felicitats a tots els maratonians i als del terç,sobretot per la seva abnegada feina d`auxiliars durant la marató!

J-mª,el que compte,és que ja en dus un altre al sac!
Cisco,no se pas com t´ho fàs,això de fer maratons,a mi em costa un esforç,i a tu s`et veu molt i molt tranquil a les fotos del isaac.

Josep,espero que estiguis recuperat ben aviat!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Mai 02, 2007 10:01 am    Assumpte: Respondre citant

Cisco i Josep Mª , molt bones maratons les vostres, en un dia que malgrat no era tant calurós com algun que altre any enrera, jo mateix he suat de valent anant a un ritme molt suau en el terç de marató, ja m'imagino doncs que fer la distància sencera ha estat èpic.
Josep Mª, cert que et vaig veure molt bé ens els darrers kms., força bé !!

Isaac, felicitar-te pel teu nivell de curses, bombers, Empúries..., corres a molt bon ritme, sento no poder-te haver acompanyat més enllà del km.9 on he notat una estrabada a la cam esquerra que m'ha fet arrossegar-me a ritme molt baix fins la arribada, tot fruit del poc entreno que faig darrerament. En una estona aniré a estirar les cames per Mossèn homs a veure com les tinc avui i gaudir de la natura després de tants dies de pluja deu ser fantàstic. Gràcies per la colecció de fotos !

Marga, L' any vinent ens hem de trobar al dinar, l' arrós estava boníssim. en Josep Mª ho sap ben bé, que es va menjar 3 kg d' arrós... Very Happy , ...bé va ser un mano a mano d' ell i jo Very Happy

Xavimiquel, com veus he puntuat molts punts a la lliga gastronómica aquest cap de setmana, quants punts de "advantage" et porto ? 20 ? 40? 450 ? Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785

MissatgePublicat: Dc Mai 02, 2007 11:47 am    Assumpte: Respondre citant

Fantàstic reportatge: la veritat és que feu molt de goig tots.

Enhorabona per tot plegat: als maratonians, als tel terç, als començals i un llarg etcètera..... acompanyants i a tothom.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Dc Mai 02, 2007 3:27 pm    Assumpte: Respondre citant

Joseps,a la gastronòmica vas perdent per "parrillades" Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
salvadortn



Registrat: 23 Oct 2005
Missatges: 113

MissatgePublicat: Dj Mai 03, 2007 11:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Ciscu & Josep Mª , quins collons, quin patir, nomes de llegir la teva cronica hi patit mes que fen una marato.

Josep Mª has trancat una norma molt important avans de una Marato " No tastaras res de nou " .

Enorabona a tots dos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mai 04, 2007 10:18 am    Assumpte: Respondre citant

xavimiquel escrigué:
Joseps,a la gastronòmica vas perdent per "parrillades" Very Happy


Xavimiquel, almenys vaig en la segona posició amb diferència ? Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 10:32 am    Assumpte: jo la recomano Respondre citant

A mi em va anar molt bé.
Està molt ben organitzada i hi ha aigua cada 2 km.
A les dones, sobretot, ens van cuidar (ens van regalar un vestit!)
Poc públic i pocs corredors, però el recorregut em va agradar molt.
No descarto tornar-la a fer.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 12:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep escrigué:
xavimiquel escrigué:
Joseps,a la gastronòmica vas perdent per "parrillades" Very Happy


Xavimiquel, almenys vaig en la segona posició amb diferència ? Very Happy



Josep,vas segon però hi ha qui ve apretan fort,si no `t`espabiles,estÀS MORT A LA BANYERA,PÀJARU! Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 6:42 pm    Assumpte: Ànims Josep M. Respondre citant

Josep Ma escrigué:
Ha fallat el motoret!
De tota manera val a dir que he acabat molt satisfet després d’haber fet la pitjor marca en marató 4.21 i escaig s’ha de restar 1.30 al temps oficial que es publiqui que será de 4.22.
Hem de felicitar a en Cisco que porta dos maratons en dos messos i juntament amb la Laura i resta de la familia s’ha volcat per que sortís un ajornada rodona. I felicitats i gracies a L’Issac, en Josep i la Marta que després de fer el terç han ajudat emb les biciletes carregades de liquid i els movils a fer menys dificultosos els 21 km. últims.
Hem sortit amb en Cisco a ritme tranquil i la mitja l’hem passat a 1.55. Els problemas han sortit al km. 24 encara que ja s’intuien des de algún km. avans, fins i tot hi ha una grabació al movil d’en Josep on ja dic al km. 22 que no vaig bé pero sembla que no tinc credibilitat perqué ni els duatletes (Joseph i Isaac) ni el martoniá Cisco em creuen.
La manifestació dels problemes vá ser estomacal i feien que hagués d’anar caminant periodicament per que em venien arcades, cosa extranya pel ritme i la distancia recorreguda, anaba ben hidratat i habia esmorçat bé, la unica diferencia d’altres maratons va ser que a l’esmorçar vaig pendre gelatina que no habia fet mai i potser va ser aixo el que em provocaba gran quantitat de gasos.
Del 24 al 30 ha estat durisim l’arranca i para, para i arranca. Tot i que era l’any amb millor climatología per correr, anaba molt assedegat pero si bebia em sentava malament i el que tenia al cap era agafar una de les bicicletas i tornar peledant. En Cisco metre tant anaba avançant a bon ritme.
A l’arribar al km. 30 faig un analisis de la situació, just 3 h. (1.05 per fer 9 km.) caminant depresa vaig bé em queden 12 km, que es poden fer en 2 hores, si arribo en cinc hores encara estic dintre de control i penso que també s’ha de saber acabar l’últim si es el que toca, a totes les curses hi ha algú que ho fá. El que decideixo en aquell moment es fer la resta de la cursa caminant. Crido a en Josep i li explico. Em trobo el Cisco en dos creuaments al primer em diu que no em deixi anar i al segon que ha fet una aturada tecnica a posar vaselina.
Vaig avançant al ritme previst uns 10 m. El km., sempre ben avituallat pels ciclistes que ens acompanyen i a manca d’uns 100 m. Pel km. 34 em va venir el que después comentant la marató vaig cualificar del ‘rot del segle’ amb la panxa neta probo de correr primer poc a poc després apretant una xic més i quan em trobo en Josep que tornaba de veure l’arribada d’en Cisco em diu que em veu recuperat i el ritme es bó. I Aixa passen els últims 8 km. Que he fet més depresa a una marató al voltant de 5 el km.
Com escribia al principi si bé he fet la pitjor he acabt molt satisfet per haber pogut superar una situació complicada i assolir una marca discreta pero que 5 km avans d’arribar veia com a impensable.


Ara he llegit el què vas patir en aquesta marató!!!! i et felicito, perquè no se si en aquestes condicions, qualsevol de nosaltres hagués acabat. Una marató són "palabras mayores" i mai saps en què et pots trobar. M'agrada molt que diguis que sempre hi ha algú que és l'últim, i tant de bó tots ens quedesim per animar a tothom. Aquesta és també la filosofia d'en Pep en els entrenaments que es fan a Mosen Homs, on tant els que van més rapid com els que no , poguem trobar-nos i gaudir corrent plegats.Recupera't!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 7:04 pm    Assumpte: Respondre citant

...crec que és bonic que podem entrenar i córrer tots junts, ja que hi han grans persones a tots els ritmes i és un luxe poder anar junts siguin quins siguin els nostres ritmes i penso que mossenhoms senta càtedra en aquest aspecte i vosaltres en sou grans protagonistes i de fa temps.

Gràcies Anna i felicitats, que ets de les corredores amb més prestigi que conec. A més estaves fent la marató també i sempre fas bon paper.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!