Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessi� 

EMPURIES 29-04-07 - MARAT� I TER� DE MARAT�

 
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ï¿½ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4851

MissatgePublicat: Dl Abr 30, 2007 7:12 am    Assumpte: Respondre citant

Doncs encara que tots sabem que ens poden passar aquestes coses, quan un s'hi troba, els sentiments i tot el que ens passa pel cap mentre estem patint tant, �s �nic de cada persona. Ens has explicat amb molt detall com et va anar i es despr�n moments molts durs de la marat�. L'�xit d'aconseguir acabar-la, el teu c�lcul i previsi� de fer-ho d'una manera tan assenyada com deduir que amb menys esfor�, fent estones caminant, etc. l'ajut dels nostres amics i tot plegat, fa que has tornat a escriure un nou cap�tol que ja forma part de la teva hist�ria.

Enhorabona i una gesta m�s al cova !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dl Abr 30, 2007 1:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Primer, i abans que res, la meva felicitacio per acabar la marato.Era molt mes facil una retirada, que no pas acabar-la.Qualsevol persona normal i corrent, plega de correr, pero nosaltres, els atletes penso que estem fets d'una altre pasta, aixi que enhorabona per escollir el cami mes dicifil i acabar una nova marato.Soc dels que pensa que la marato es una proba molt cruel si et surt malament, pero que si et surt be, es lo mes gran.Tambe felicitar als companys que et van ajudar, ja que sobretot en aquets moments, es cuan mes ho necesita l'atleta.Anims i a recuperar aviat.

Javi Lopez
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 10:52 am    Assumpte: Respondre citant

Acabo d'arribar de C�diz i veig que el pont atleticament �s d'all� m�s interessant.

B�, Josep M�, abans de tot, enhorabona. Acabar una marat� i amb dificultats t� molt de m�rit. Aix� que has d'estar content. Com diuen els companys, el m�s f�cil sempre �s abandonar, per� la teva elecci� demostra que el cap el tens ben posat, escollint la millor estrat�gia per acabar i assumint l'esfor� que aix� suposa.

Felicitats a la resta de maratonians i terciaris, en especial, el Cisco que en poc temps porta dos maratons como si na.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 12:15 pm    Assumpte: Respondre citant

hola a tots!

jo vaig aconseguir baixar gaireb� 7 minuts la marca anterior amb un temps de 1h06m, tot i que a priori no esperava poder baixar de 5m/km de ritme per la falta d'entrenament...

despr�s com ja ha comentat el presi, vam agafar les bicicletes amb el Josep i vam fer costat als maratonians amb �nims, beguda i algunes fotografies.

les podeu veure aqu�:

http://www.flickr.com/gp/77139533@N00/nbERkC

Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Marga



Registrat: 14 Mar 2007
Missatges: 83

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 3:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola,
felicitats Josep Ma, aqu� has demostrat la teva for�a, el m�s f�cil hagu�s estat abandonar, per� tu vas seguir, enhorabona.
Jo vaig fer els 14 kms, no gaire b�, per� la cama la tenia b�.
Tema dinar: vaig anar en bici al port de rei i com que no ho trovabem, vam preguntar, i vam anar a parar a un xiringuito a la cala de Montg� que es deia port del rei per� no us vaig veure...
finalment vam marxar cap a tres quarts de tres, al final no vaig anar a nedar, perqu� posats, entre la cursa i la bici, ja nom�s em quedava anar a nedar per la triatl�.
Ens veiem dem�, que intentar� fer all� del Test de cooper... no s� com anir� despr�s d�haver menjat tanta anxova de l�escala...
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 3:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tot-hom,

Felicitats a tots els maratonians i als del ter�,sobretot per la seva abnegada feina d`auxiliars durant la marat�!

J-m�,el que compte,�s que ja en dus un altre al sac!
Cisco,no se pas com t�ho f�s,aix� de fer maratons,a mi em costa un esfor�,i a tu s`et veu molt i molt tranquil a les fotos del isaac.

Josep,espero que estiguis recuperat ben aviat!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Mai 02, 2007 10:01 am    Assumpte: Respondre citant

Cisco i Josep M� , molt bones maratons les vostres, en un dia que malgrat no era tant calur�s com algun que altre any enrera, jo mateix he suat de valent anant a un ritme molt suau en el ter� de marat�, ja m'imagino doncs que fer la dist�ncia sencera ha estat �pic.
Josep M�, cert que et vaig veure molt b� ens els darrers kms., for�a b� !!

Isaac, felicitar-te pel teu nivell de curses, bombers, Emp�ries..., corres a molt bon ritme, sento no poder-te haver acompanyat m�s enll� del km.9 on he notat una estrabada a la cam esquerra que m'ha fet arrossegar-me a ritme molt baix fins la arribada, tot fruit del poc entreno que faig darrerament. En una estona anir� a estirar les cames per Moss�n homs a veure com les tinc avui i gaudir de la natura despr�s de tants dies de pluja deu ser fant�stic. Gr�cies per la colecci� de fotos !

Marga, L' any vinent ens hem de trobar al dinar, l' arr�s estava bon�ssim. en Josep M� ho sap ben b�, que es va menjar 3 kg d' arr�s... Very Happy , ...b� va ser un mano a mano d' ell i jo Very Happy

Xavimiquel, com veus he puntuat molts punts a la lliga gastron�mica aquest cap de setmana, quants punts de "advantage" et porto ? 20 ? 40? 450 ? Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4851

MissatgePublicat: Dc Mai 02, 2007 11:47 am    Assumpte: Respondre citant

Fant�stic reportatge: la veritat �s que feu molt de goig tots.

Enhorabona per tot plegat: als maratonians, als tel ter�, als comen�als i un llarg etc�tera..... acompanyants i a tothom.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Dc Mai 02, 2007 3:27 pm    Assumpte: Respondre citant

Joseps,a la gastron�mica vas perdent per "parrillades" Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
salvadortn



Registrat: 23 Oct 2005
Missatges: 113

MissatgePublicat: Dj Mai 03, 2007 11:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Ciscu & Josep M� , quins collons, quin patir, nomes de llegir la teva cronica hi patit mes que fen una marato.

Josep M� has trancat una norma molt important avans de una Marato " No tastaras res de nou " .

Enorabona a tots dos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mai 04, 2007 10:18 am    Assumpte: Respondre citant

xavimiquel escrigu�:
Joseps,a la gastron�mica vas perdent per "parrillades" Very Happy


Xavimiquel, almenys vaig en la segona posici� amb difer�ncia ? Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 10:32 am    Assumpte: jo la recomano Respondre citant

A mi em va anar molt b�.
Est� molt ben organitzada i hi ha aigua cada 2 km.
A les dones, sobretot, ens van cuidar (ens van regalar un vestit!)
Poc p�blic i pocs corredors, per� el recorregut em va agradar molt.
No descarto tornar-la a fer.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 12:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep escrigu�:
xavimiquel escrigu�:
Joseps,a la gastron�mica vas perdent per "parrillades" Very Happy


Xavimiquel, almenys vaig en la segona posici� amb difer�ncia ? Very Happy



Josep,vas segon per� hi ha qui ve apretan fort,si no `t`espabiles,est�S MORT A LA BANYERA,P�JARU! Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 6:42 pm    Assumpte: �nims Josep M. Respondre citant

Josep Ma escrigu�:
Ha fallat el motoret!
De tota manera val a dir que he acabat molt satisfet despr�s d�haber fet la pitjor marca en marat� 4.21 i escaig s�ha de restar 1.30 al temps oficial que es publiqui que ser� de 4.22.
Hem de felicitar a en Cisco que porta dos maratons en dos messos i juntament amb la Laura i resta de la familia s�ha volcat per que sort�s un ajornada rodona. I felicitats i gracies a L�Issac, en Josep i la Marta que despr�s de fer el ter� han ajudat emb les biciletes carregades de liquid i els movils a fer menys dificultosos els 21 km. �ltims.
Hem sortit amb en Cisco a ritme tranquil i la mitja l�hem passat a 1.55. Els problemas han sortit al km. 24 encara que ja s�intuien des de alg�n km. avans, fins i tot hi ha una grabaci� al movil d�en Josep on ja dic al km. 22 que no vaig b� pero sembla que no tinc credibilitat perqu� ni els duatletes (Joseph i Isaac) ni el martoni� Cisco em creuen.
La manifestaci� dels problemes v� ser estomacal i feien que hagu�s d�anar caminant periodicament per que em venien arcades, cosa extranya pel ritme i la distancia recorreguda, anaba ben hidratat i habia esmor�at b�, la unica diferencia d�altres maratons va ser que a l�esmor�ar vaig pendre gelatina que no habia fet mai i potser va ser aixo el que em provocaba gran quantitat de gasos.
Del 24 al 30 ha estat durisim l�arranca i para, para i arranca. Tot i que era l�any amb millor climatolog�a per correr, anaba molt assedegat pero si bebia em sentava malament i el que tenia al cap era agafar una de les bicicletas i tornar peledant. En Cisco metre tant anaba avan�ant a bon ritme.
A l�arribar al km. 30 faig un analisis de la situaci�, just 3 h. (1.05 per fer 9 km.) caminant depresa vaig b� em queden 12 km, que es poden fer en 2 hores, si arribo en cinc hores encara estic dintre de control i penso que tamb� s�ha de saber acabar l��ltim si es el que toca, a totes les curses hi ha alg� que ho f�. El que decideixo en aquell moment es fer la resta de la cursa caminant. Crido a en Josep i li explico. Em trobo el Cisco en dos creuaments al primer em diu que no em deixi anar i al segon que ha fet una aturada tecnica a posar vaselina.
Vaig avan�ant al ritme previst uns 10 m. El km., sempre ben avituallat pels ciclistes que ens acompanyen i a manca d�uns 100 m. Pel km. 34 em va venir el que despu�s comentant la marat� vaig cualificar del �rot del segle� amb la panxa neta probo de correr primer poc a poc despr�s apretant una xic m�s i quan em trobo en Josep que tornaba de veure l�arribada d�en Cisco em diu que em veu recuperat i el ritme es b�. I Aixa passen els �ltims 8 km. Que he fet m�s depresa a una marat� al voltant de 5 el km.
Com escribia al principi si b� he fet la pitjor he acabt molt satisfet per haber pogut superar una situaci� complicada i assolir una marca discreta pero que 5 km avans d�arribar veia com a impensable.


Ara he llegit el qu� vas patir en aquesta marat�!!!! i et felicito, perqu� no se si en aquestes condicions, qualsevol de nosaltres hagu�s acabat. Una marat� s�n "palabras mayores" i mai saps en qu� et pots trobar. M'agrada molt que diguis que sempre hi ha alg� que �s l'�ltim, i tant de b� tots ens quedesim per animar a tothom. Aquesta �s tamb� la filosofia d'en Pep en els entrenaments que es fan a Mosen Homs, on tant els que van m�s rapid com els que no , poguem trobar-nos i gaudir corrent plegats.Recupera't!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4851

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 7:04 pm    Assumpte: Respondre citant

...crec que �s bonic que podem entrenar i c�rrer tots junts, ja que hi han grans persones a tots els ritmes i �s un luxe poder anar junts siguin quins siguin els nostres ritmes i penso que mossenhoms senta c�tedra en aquest aspecte i vosaltres en sou grans protagonistes i de fa temps.

Gr�cies Anna i felicitats, que ets de les corredores amb m�s prestigi que conec. A m�s estaves fent la marat� tamb� i sempre fas bon paper.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ï¿½ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!