| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
 Publicat: Dv Gen 18, 2008 11:50 am Assumpte: |
 |
|
La bona companyia no et mancar� aquell dia, ara el que ben b� desitjo es que et recuperis aviat, que facis bons entrenos i que les curses , mitges i maratons que tens en el punt de mira les puguis fer i en gaudeixis molt
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
EIGER
Registrat: 02 Des 2006
Missatges: 163
|
| Publicat: Dl Gen 28, 2008 9:33 pm Assumpte: |
|
|
avui ha tocat un bon entreno de prop de 2 hores.
Despr�s d'estar parat 3 dies, per recuperar-me del mal de la mitja de Terrassa, em vec amb forces per anar per marca a Granollers.
Sobretot perqu� aquest cop en massa vindr� molt gentilment per acompanyar-me a la primera part de pujada, oi MRG ??
By the way, he fet amb un company v�ries voltes per Mossen Homs sense haver trobat ning� conegut. Que estrany oi ? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
massa
Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274
|
| Publicat: Dt Gen 29, 2008 10:00 am Assumpte: |
|
|
David,em comprometo a pujar-te fins a La Garriga a bon ritme,sense cremar-nos,ja apretarem a la tornada,just passada la pujada dels desg�a�os Tamayo,all� s� que a topeeeeeeeeeeeeeeee fins a l'arribada,�s una s�rie de 6000 m. + o -
_________________
Salut i rep�blica |
|
| Tornar a dalt |
|
|
EIGER
Registrat: 02 Des 2006
Missatges: 163
|
| Publicat: Dc Gen 30, 2008 9:54 pm Assumpte: |
|
|
aix� vol dir pujar a 4,05 m. m�xim 4,10 m.
Si ho aconseguim, em comprometo portar-te a tope a la baixada. Per alguna cosa em van parir amb uns cent�metres de m�s 
Ja mirarem de trobar-nos a la sortida, suposo no ? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
massa
Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274
|
| Publicat: Dj Gen 31, 2008 6:41 am Assumpte: |
|
|
Hem de quedar en un lloc concret sin� amb la gentada que hi haur�,�s molt dif�cil,tu porta el m�bil fins abans de canviar-te i quedarem.
I s� el ritmes s�n els que dius,pujar a 4'05-4'10.
_________________
Salut i rep�blica |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dj Gen 31, 2008 9:42 pm Assumpte: |
|
|
Que os vagi molt be i vinga que heu de fer una bona marca pero cuidado que la Marat� la teniu aqui al costat i sibrecargueu.
AGustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
massa
Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274
|
| Publicat: Dv Feb 01, 2008 11:06 am Assumpte: |
|
|
Avui he fet el darrer entrenament de qualitat,amb cinta al gimn�s i simulant durant 30' la pujada fins a La Garriga amb un desnivell del 2,5% i a un ritme de 4,15 el km.
La veritat,�s que estic cansat.............
_________________
Salut i rep�blica |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Feb 01, 2008 7:48 pm Assumpte: |
|
|
Jo el dimarts amb Ferran vaig fer un 7000m a ritme i va sortir 32' i tambe noto cansat el cos. Pot ser massa encara no ens hem recuperar del Diumenge. S�ha de descansar be.
SORT!!!!
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
EIGER
Registrat: 02 Des 2006
Missatges: 163
|
| Publicat: Ds Feb 02, 2008 10:58 pm Assumpte: |
|
|
ok pep, truca'm tu doncs no s� qu� em passa al m�bil per� no em surt el teu n�mero. Vaig canviar d'aparell i suposo que el deuria tenir guardat a la mem�ria interna per� no a la tarja
Fins dem� ! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
