| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859
|
 Publicat: Dg Oct 16, 2005 6:41 pm Assumpte: |
 |
|
Va sortir-te un bon entrenament ?
Jo vaig posar-me a darrera de tot, excepte al punt de tocar la Font de la Tartana que vaig fer broma i vaig picar al personal.
Ara penjar� la foto i far� quatre ratlles del que va ser i el m�s important �s que no t'estressis amb el c�rrer i miris de disfrutar, sense for�ar la m�quina. |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dg Oct 16, 2005 6:52 pm Assumpte: anim XAvi |
|
|
Hola Xavi
�nimo que tu saldr�s de esta como todos los grandes de �ste deporte , solo te hace falta un poco de tranquilidad y mirar como deborar esos kilos de m�s que llevas,� es que tio te metes unos entreco!!! suerte!!!!!!!!!
Agustin |
|
| Tornar a dalt |
|
|
XP
Registrat: 13 Jun 2005
Missatges: 139
|
| Publicat: Ds Oct 22, 2005 6:36 pm Assumpte: |
|
|
qullons Agustin que no me como un entrecot ni nada por el estilo hacce unos tres meses  , pero co�o el jueves para p�stre me com� una natilla de chocolate Danone y un poco m�s y pillo un orgasmo  , uffff!!!!!! que pasada |
|
| Tornar a dalt |
|
|
XP
Registrat: 13 Jun 2005
Missatges: 139
|
| Publicat: Dc Oct 26, 2005 7:30 pm Assumpte: |
|
|
Hola a tothom. M'agradar�a anar posant tamb� en aquest fil els entrenaments que vaig fent i la meva progresi�.
En el tema d'aorimar la veritat es que cada d�a em sento millor pero crec que estic perden molt volum pero de p�s em sembla que r�s. Suposo que si surto a rodar dia si dia no com tinc pensat fer, esperem que mica en mica amb l'ajud de les pastilles vagi eliminan alg�n kilet.
Ahir el entrenament a la CdLA va ser el seg�ent:
8 kms.
km 1 6'12"
km 2 6'06"
km 3 6'05"
km 4 6'02" (24'25")
km 5 5'56"
km 6 5'53"
km 7 5'50"
km 8 5'45" (47'49")
Els entrenament el faig intercalats, un fluix que no m�s es rodar molt suau, un altre com el que he posat avu�, el seg�ent fluix i en l'altra incorporo dintre del 8 kms 5 fartleck de minut.
Avui tinc unes agulletes de dinosaurio uffffff!!!!! 
Fins a la propera
Salut
XP |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Joaqu�n
Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543
|
| Publicat: Dc Oct 26, 2005 9:55 pm Assumpte: |
|
|
| Pues est� muy bien, poco a poco vas cogiendo el que. Lo del peso, lo mejor es no obsesionarse y seguir bien la rutina y... ciertas cosas como si no existieran. Adem�s, un buen orgasmo nada de natillas de chocolate, sino m�s bien alguna Nati de carne y hueso. Yo desde que me dijiste un d�a las calor�as que se pierden con eso... |
|
| Tornar a dalt |
|
|
XP
Registrat: 13 Jun 2005
Missatges: 139
|
| Publicat: Dj Oct 27, 2005 7:24 pm Assumpte: |
|
|
| si Joaquin pero es que si comes mucho de esa Nati despu�s no puedes correr jejejejeEEEE |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
