| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4740
|
 Publicat: Dg Oct 16, 2005 6:41 pm Assumpte: |
 |
|
Va sortir-te un bon entrenament ?
Jo vaig posar-me a darrera de tot, excepte al punt de tocar la Font de la Tartana que vaig fer broma i vaig picar al personal.
Ara penjaré la foto i faré quatre ratlles del que va ser i el més important és que no t'estressis amb el córrer i miris de disfrutar, sense forçar la màquina. |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dg Oct 16, 2005 6:52 pm Assumpte: anim XAvi |
|
|
Hola Xavi
ánimo que tu saldrás de esta como todos los grandes de éste deporte , solo te hace falta un poco de tranquilidad y mirar como deborar esos kilos de más que llevas,¡ es que tio te metes unos entreco!!! suerte!!!!!!!!!
Agustin |
|
| Tornar a dalt |
|
|
XP
Registrat: 13 Jun 2005
Missatges: 139
|
| Publicat: Ds Oct 22, 2005 6:36 pm Assumpte: |
|
|
qullons Agustin que no me como un entrecot ni nada por el estilo hacce unos tres meses  , pero coño el jueves para pòstre me comí una natilla de chocolate Danone y un poco más y pillo un orgasmo  , uffff!!!!!! que pasada |
|
| Tornar a dalt |
|
|
XP
Registrat: 13 Jun 2005
Missatges: 139
|
| Publicat: Dc Oct 26, 2005 7:30 pm Assumpte: |
|
|
Hola a tothom. M'agradaría anar posant també en aquest fil els entrenaments que vaig fent i la meva progresió.
En el tema d'aorimar la veritat es que cada día em sento millor pero crec que estic perden molt volum pero de pés em sembla que rés. Suposo que si surto a rodar dia si dia no com tinc pensat fer, esperem que mica en mica amb l'ajud de les pastilles vagi eliminan algún kilet.
Ahir el entrenament a la CdLA va ser el següent:
8 kms.
km 1 6'12"
km 2 6'06"
km 3 6'05"
km 4 6'02" (24'25")
km 5 5'56"
km 6 5'53"
km 7 5'50"
km 8 5'45" (47'49")
Els entrenament el faig intercalats, un fluix que no més es rodar molt suau, un altre com el que he posat avuí, el següent fluix i en l'altra incorporo dintre del 8 kms 5 fartleck de minut.
Avui tinc unes agulletes de dinosaurio uffffff!!!!! 
Fins a la propera
Salut
XP |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Joaquín
Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543
|
| Publicat: Dc Oct 26, 2005 9:55 pm Assumpte: |
|
|
| Pues está muy bien, poco a poco vas cogiendo el que. Lo del peso, lo mejor es no obsesionarse y seguir bien la rutina y... ciertas cosas como si no existieran. Además, un buen orgasmo nada de natillas de chocolate, sino más bien alguna Nati de carne y hueso. Yo desde que me dijiste un día las calorías que se pierden con eso... |
|
| Tornar a dalt |
|
|
XP
Registrat: 13 Jun 2005
Missatges: 139
|
| Publicat: Dj Oct 27, 2005 7:24 pm Assumpte: |
|
|
| si Joaquin pero es que si comes mucho de esa Nati después no puedes correr jejejejeEEEE |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
