Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dl Gen 28, 2008 5:41 pm Assumpte: |
|
|
Ara vaig a fer mitja horeta, a veure com estic; per� si, em balla pel cap repetir de nou aquest mateix diumenge. Gr�cies massa. |
|
Tornar a dalt |
|
|
massa
Registrat: 06 Des 2007 Missatges: 274
|
Publicat: Dj Gen 31, 2008 6:44 am Assumpte: |
|
|
Aix� dels 3 HOMS quedar� instituit com un cl�ssic en els entrenaments de tirada llarga premarat�.
Bona iniciativa i millor pensada Pep. _________________ Salut i rep�blica |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dj Gen 31, 2008 7:38 am Assumpte: |
|
|
Gr�cies, ets un apassionat mossenaire, cosa que ens encanta, �s clar !.
Avui vull fer 1h 40' d'entrenament per l'herbe i si no tinc mol�sties, el diumenge efectivament tornarem a fer "ELS TRES HOMS". Per cert, estarem molt pendents de la vostra participaci� a la mitja de Granollers amb l'Eiger, tamb� de'n Bertureta, Isaac, 6q i una bona colla d'amics mossenaires que com tu, anirant a fer aquesta fant�stica mitja. Ja he llegit que ronden els cinc-mil participants. Mamma mia ! |
|
Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dj Gen 31, 2008 9:47 pm Assumpte: |
|
|
Que tinguis un bon 3H!!!!,
jo hi vaig a fer preparaci� aquet diumenge pel Bergued� per preparar Tagamanent a sota cero ja que he vist que les m�nimes estan per baix. Anir� a fer un recorregut per la presa del pant� de la Baells per on anir� al costat del LLobregat escoltant el soroll de l�aigua con baixa mentres corro.
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
|
xavimiquel
Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145
|
Publicat: Dv Feb 01, 2008 3:26 pm Assumpte: |
|
|
Agustinjr,bon entreno al bergued�,i ens veiem al Tagamanent,(o una mica m�s avall ).......o m�s amunt,a la trona i tal ,ves tu a saber!!!!jejeje. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dv Feb 01, 2008 3:58 pm Assumpte: |
|
|
Tenim la marat� a la cantonada i pocs dies per posar-nos a prova; dem� passo a les 07:45 pel monument de la Dona Treballadora, per qui vulgui afegir-s'hi i diumenge tornarem a fer el TRICIRCU�T de 10 qm., anomenat entre els amics com "ELS TRES HOMS". Difereix una mica del que diu la nostra mossenera major i la volta la vindrem a fer en 1h. La fotografia la farem a les onze amb qui quedi viu, vol dir que qui li interessi fer dos homs, pot venir a les 09:00, per� en qualsevol cas es pot venir a l'hora que es vulgui, tots sou benvinguts. �nims !! |
|
Tornar a dalt |
|
|
xavimiquel
Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145
|
Publicat: Dv Feb 01, 2008 4:25 pm Assumpte: |
|
|
Jo mateix penso que quedar� viu,ara els cementiris s�n plens de gent que pensava,i mai se sap
Salut! |
|
Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dv Feb 01, 2008 7:50 pm Assumpte: |
|
|
Crec que al TAgamanent pot ser sigui un dels teus cad�vers ja que les baixades per la muntanya son fetes per tu
Bon entreno
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dl Feb 04, 2008 11:25 am Assumpte: |
|
|
I diumenge, repet�em entrenament de sediment. Tres hores aplanant camins, companyia d'excepci�, tot i lamentar que en Javi39 va intentar fer un aterratge amb conseq��ncies f�siques, que esperem no estronqui la progressi� imparable. En Joansan, que va descobrir, com diu ell, que m�s enll� de la meridiana hi ha vida, diguem-ne intel�ligent, tot i que amb tanta volta el vam marejar.
Es va descobrir finalment el gran secret de la nevereta i el seu contingut, aix� com els sobaos, les inigualables barretes de'n Javi, plunqueis, fruits secs, sucs, cerveses i que ajudaven a remuntar un cansament despr�s de trenta quil�metres mossenaires. Carles L�pez fa els ses primers vint-quil�metres entrenant, i venen en diferents moments amics que feien part o tot l'entrenament proposat, com en Folch, elprimo, Fran_sbd, Pedro, Lluis, Joansan, DolorMH, Socanna, Vicen� Cabanes, Joan Murcia, Xavi Miquel, Javi39, Mari Pau.
B� fotografia de primera hora, amb el sol amagat, que no ens va fer companyia i que vam trobar a faltar.
Objectiu: trobar la nevereta fent la "RUTA DELS TRES HOMS".
A la recerca del secret m�s ben guardat: la nevereta !!
Fruint del tresor !
La nevereta a la seva cova
Els conqueridors arremolinats al seu voltant. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dl Feb 04, 2008 4:50 pm Assumpte: |
|
|
genial aquestes tirades llargues de 2 o 3 MH, jo al final nom�s 2,5MH
L'avituallament "nevera on tha pep's car" simplement inmillorable.
Ll�stima l'ensurt d'un company que li ha deixat un turmell tocadet.
crec pep, que amb aquesta iniciativa tant exitosa, les tirades llargues han donat un salt qualitatiu molt important, en un futur no gaire lluny� vindr� gent d'arreu del mon a fer-les _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
|
xavimiquel
Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145
|
Publicat: Dl Feb 04, 2008 5:03 pm Assumpte: |
|
|
Hola soc d`un altre rac� de m�n i volia dir que aquestes voltes x sherwoodhoms s�n altament gratificants tant en forma d`entreno llarg,curt o mitja,o de la mida que sigui,doncs,diumenge vaig poder comprobar que cada volta que donavem a part dels sacrificats de la ruta,jijiji,i habia gent de refresc amb la que parlar i gaudir d`una bona estona tot completant les voltes,incl�s de cop i volta �s perdia alg� a qui despr�s tornavem a trobar i tal i tal,aix� si s`ha reconeixer que a l`hora de fotre el n�s a la nevereta,i erem tots/es .
Gracies Pep,la propera intentar� dur la meva de nevereta!!!!!!!!!!!!!!
Salut! |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dt Feb 05, 2008 11:00 am Assumpte: |
|
|
Molt bona idea aquest entreno, ll�stima que vaig estar desconectat del forum els dies previs , de no ser aix� , penso que na Marta i jo ens haguessim afegit a les 10h i fer una part de l'entreno.
Un altre dia ser� |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dt Feb 05, 2008 11:14 am Assumpte: |
|
|
Xavi Miquel, el que trobo m�s interessant d'un entrenament �s fer-ho en bona companyia, si hi sumes un bon circu�t i un avituallament controlat, pot ser el "Summum". Cert, que tot i anar repetint el mateix circu�t, t� una avantatge afegida, �s que ens anem veient durant tot l'entrenament i com que, si t'hi fixes, la majoria de vegades ens interessa m�s mirar per on trepitgem, per no caure, que no pas si l'entorn �s maco, que ho �s.Si t� n�vols, que n'hi havia, amb aix� vull dir que cada volta ser� diferent.
aiiiii, Josep que fa dies que est�s desendollat.... |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dt Feb 05, 2008 11:24 am Assumpte: |
|
|
Pep escrigu�: | Xavi Miquel, el que trobo m�s interessant d'un entrenament �s fer-ho en bona companyia, si hi sumes un bon circu�t i un avituallament controlat, pot ser el "Summum". Cert, que tot i anar repetint el mateix circu�t, t� una avantatge afegida, �s que ens anem veient durant tot l'entrenament i com que, si t'hi fixes, la majoria de vegades ens interessa m�s mirar per on trepitgem, per no caure, que no pas si l'entorn �s maco, que ho �s.Si t� n�vols, que n'hi havia, amb aix� vull dir que cada volta ser� diferent.
aiiiii, Josep que fa dies que est�s desendollat.... |
Sip |
|
Tornar a dalt |
|
|
|
|
No pots publicar nous temes en aquest f�rum No pots respondre a temes en aquest f�rum No pots editar els teus missatges en aquest f�rum No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum No pots votar a les enquestes en aquest f�rum
|
|