ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Allá voy .....

http://cursamerce.corre.cc/

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Jo també

primera cursa desde Bagà i només per veure si 10k son el que eren Very Happy

en veiem allí Josep o quedem per anar-hi junts fins BCN?
_________________
el cel de nit de NZ

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Doncs ahir vam fer aquesta cursa de la mercè , m' agraden aquestes curses d' uns 10kms per Barcelona, com la dels bombers, mercè , que son ràpides , avdes grans, relativament planes, sense masses girs , que permeten fer un bon temps i fer moure les cames a ritme constant
Després de la cursa estavem tots bastant satisfets, na Pau baixant sense despeinarse de la hora, en Joan Carles , en Mario ( company de feina ) molt bé amb 46 minuts i jo igualment també.

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

M'ho vaig pasar molt rebé, nomes volía acabarla i no tenía cap intenció de deixar-me el fetge. Les series i les sortides de Mossen Homs m'avisaban que no era el millor moment per medir-se amb el crono, Peró com que jo a les curses també vaig a divertir-me i no sempre a millorar marca...
El cas es que al poc de començar trobo a un amic meu de fa anys i la fem junts, a estones xerrant pero apretant cada cop una mica mes, acabo tibant jo peró sempre l'espero i entrem a meta de la mà.
No es el 10k mes ràpit peró si un dels mes entranyables.

El resultat 59:30 igual que l'any passat peró amb molt menys esforç.
Aixó em diu que estic bé i que l'any d'entreno no ha estat en và.
Em dona confiança per continuar entrenant sabent que els fruits es recullen i ja em mediré amb el crono ben aviat Very Happy

VAm anar junts en Josep, en MArio i en Joancarles i cadasqun va acabar molt satisfet de la seva cursa.
_________________
el cel de nit de NZ

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Lo ves, Pau, como el año de entreno, las excursiones del verano y los entrenillos pirenaicos dejan una buena base? No olvides que en primavera tienes un buen reto en 10 km.

Por cierto, Josep, tu que tiempo hiciste? porque si mis cálculos no fallan por lo que has ido haciendo estas últimas curses...

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pues el tiempo de chip dió 40'15'' , ya hacia unos años que no hacia tan buen tiempo, esos 40 minutillos en un 10.000, ( lo que cuesta!) . Lo mejor aparte del tiempo es la sensación al córrer, noto ( noté) que las piernas me iban rápidas y que me aguantaban así los 10 kms.