| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Javi Lopez
Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281
|
 Publicat: Dl Mar 22, 2010 11:19 pm Assumpte: |
 |
|
Actualizado el rincon de las marcas con motivo del debut en la prueba de la hora en pista del pasado domingo 21 de marzo en las pistas de Can Jofresa.
Javi Lopez
-------------------------------------------------------------------------------------
1.000 mts - 2:50 (Can Jofresa 2004?)*Entrenando
1.500 mts - 4:20:4 (2009 Can Drago)
5.000 mts pista - 15:35 (2007 Serrahima)
10.000 mts pista - 32:48 (2010 Manresa)
10.000 mts ruta - 33:09 (2008 San Antoni)
1 hora en pista- 17 km i 640 mts (2010 Terrassa)
Media maraton - 1:10:55 (2007 Gerona)
Maraton - 2:35:13 (2009 Sevilla)
Saludos. |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Mar 23, 2010 7:30 pm Assumpte: |
|
|
Les meves marques.
Discretes per� be tot te un inici.
Alex Castells
-------------------------------------------------------------------------------------
1.000 mts - --- ()
1.500 mts - --- ()
5.000 mts ruta - 18:59 (2009 Sansi Lloret)
10.000 mts pista - 41:10 (2009 Terrassa)
10.000 mts ruta - 39:16 (2010 Caldes d'Estrac)
Media maraton - 1:25:43 (2010 Barcelona)
Media maraton pista - --- ()
Maraton - 3:22:55 (2010 Roma)
100 km. pista - --- ()
100 km. ruta - --- () |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Mar 24, 2010 7:41 pm Assumpte: |
|
|
Actualitzo marca personal.
Post-Marato - --- (3 dies d'agulletes)  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dg Abr 18, 2010 5:05 pm Assumpte: |
|
|
Update cursa bombers 10 Km
Alex Castells
-------------------------------------------------------------------------------------
1.000 mts - --- ()
1.500 mts - --- ()
5.000 mts ruta - 18:59 (2009 Sansi Lloret)
10.000 mts pista - 41:10 (2009 Terrassa)
10.000 mts ruta - 39:10 (2010 Cursa dels Bombers)
Media maraton - 1:25:43 (2010 Barcelona)
Media maraton pista - --- ()
Maraton - 3:22:55 (2010 Roma)
100 km. pista - --- ()
100 km. ruta - --- () |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Mai 26, 2010 6:36 pm Assumpte: |
|
|
Actualitzo pero no tinc moltes refer�ncies com vosaltres Makonoris 
1.000 mts - --- ()
1.500 mts - --- ()
5.000 mts ruta - --- ()
10.000 mts pista - 41:10 (2009 Sabi�anigo)
10.000 mts ruta - 37:17 (2007 Cursa de Pineda )
Media maraton - 1:22:24 (2007 Barcelona)
Media maraton pista - --- ()
Maraton - 3:56:58 (2010 Barcelona)
100 km. pista - --- ()
100 km. ruta - --- ()
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Mai 26, 2010 6:37 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Actualitzo pero no tinc moltes refer�ncies com vosaltres Makonoris
1.000 mts - --- ()
1.500 mts - --- ()
5.000 mts ruta - --- ()
10.000 mts pista - 41:10 (2008 Sabi�anigo)
10.000 mts ruta - 37:17 (2007 Cursa de Pineda )
Media maraton - 1:22:24 (2007 Barcelona)
Media maraton pista - --- ()
Maraton - 3:56:58 (2010 Barcelona)
100 km. pista - --- ()
100 km. ruta - --- () |
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Javi Lopez
Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281
|
| Publicat: Dj Jun 03, 2010 9:15 am Assumpte: |
|
|
Benvingut a aquesta seccio Miguel!
L'Alex i tu tenium la mateixa marca en 10.000 mts pista! Quina curiositat.
Esperemos poder escriure en aquesta seccio mes sovint, lo que reflectira que hem tornat a rebaixar alguna de les nostres marques.
Ahir vaig intentar marca als 1.500 mts a Serrahima, BCN, pero era el meu primer "milqui" de la temporada i com em temia, em falta entreno per millorar en aquesta distancia.Vaig quedar-me a menys de 3 segons, aixi que ho dono com bo per ser una primera "toma de contacte".Vaig fer 4:23.Com soc un diesel em costa molt aquestes curses rapides i vaig passar a 1:08 el primer 400, a 1:09 el segon i ja nomes vaig mirar el pas pel mil, que va ser en 2:55.La setmana vinent 5.000 mts, tambe a Serrahima, aixi que aquest milqui era un bon entreno de qualitat.No puc preparar a conciencia els milquis perque preparo els 5.000, pero un any tinc ganes de probar-ho.Si algu de vosaltres s'anima a correr la setmana vinent li passo la informacio.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Jun 03, 2010 1:35 pm Assumpte: |
|
|
| Javi Lopez escrigu�: | Benvingut a aquesta seccio Miguel!
Si algu de vosaltres s'anima a correr la setmana vinent li passo la informacio.
Salutacions |
Ei JAvi, tu no corres sino que voles.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860
|
| Publicat: Dj Set 08, 2011 3:12 pm Assumpte: Re: El rincon de las marcas? |
|
|
un entrenament que vam fer amb en Bartolom� Serrano a les pistes aquest estiu em va fer millorar la meva marca de 5000. De fet no en tenia 
Pep Moliner
-------------------------------------------------------------------------------------
1.000 mts - 3:01 (Can Jofresa 1996) Entrenant
1.500 mts - 5:40 (social de la uat 2006)
5.000 mts pista - --- 18'38" (Terrassa 2011)
10.000 mts pista - 39:55 (2006 Terrassa)
10.000 mts ruta - 37:45 (1997 Villa Ol�mpica)
Media maraton pista - 1:19:50 (1994 Terrassa)
Media maraton - 1:20:40 (2000 Sitges)
Maraton - 2:52:45 (1999 Val�ncia)
100 km. pista - 9:27 (2000 Terrassa)
100 km. ruta - 9:15 (2000 Calella) |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
