Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

RESULTATS, 21/09/2005

 
Aquest fòrum està bloquejat i no hi pots publicar, respondre o editar temes   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> T E S T -- D E -- C O O P E R
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:38 pm    Assumpte: Respondre citant

el crono el poses per que t'avisi dels 12'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:41 pm    Assumpte: Respondre citant

Vull dir, que no pots pendre com a referencia de ritme el crono?

o sigui, si jo prefijo un pas de 1'28"/400m, estaria falsejant el registre? Tot i que després està per veure si les meves came svalen això...
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:45 pm    Assumpte: Respondre citant

exactament:

La sensació que tens d'experimentar és: que vas a les teves màximes possibilitats, el cos et regularà al cap de pocs moments el ritme. En canvi si prefixes el ritme que vols assolir, pot ser que al final facis el que ja tenies previst, no se si m'explico.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Perfectament, pep !!

Però pot ser que surtis "conservador", i quedis per sota del teu maxim teòric, no? Com que després calcules el VO2max, aquest tampoc serà el "real", sino que quedara per sota...

ei, que el comentari a faig amb l'objecte d'entendre millor la dinàmica, i sempre amb un caracter respectuós i constructiu... Embarassed Com bé diu la Pau, em sembla una iniciativa força interessant i engrescadora
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Això és correcte; de fet aquest primer serveix d'aprenentatge a molts. Si el primer el fas conservador, el segon aplicaràs la mateixa teoria i aniràs veient la teva evolució.

Esperem el teu resultat per posa'l a la lista i sobretot cura de fer un bon escalfament, estiraments, etc.

Sobretot, premeu-vos com una referència: aquest test és un dels milers que es poden fer i veurem les millores.

Ens passes el resultat
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 10:42 am    Assumpte: Respondre citant

Jo vaig córrer sense cap rellotge, es clar que la trampilla està en el fet de que mes o menys saps quantes voltes has de fer ( això es teoria , ja que l' altre dia corrent vaig perdre aviat el compte i ja només em fixava en córrer ràpid)
La questió seria córrer en un lloc recte i sense girs , ni voltes, que per cert, després de córrer la cursa de la mercè en que hi han grans rectes ( ex. gran via ) , es com més "cómode" córrer sense girs ni curves.
Em pregunto....els atletes d' elit ... farien millors cronos de 800 -1500 ....etc.. en recorregut recte, sense girs , sobre tartan ? ( per diferenciar les proves curtes en ctra. o ruta )
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 11:14 am    Assumpte: Respondre citant

Si jo arribo a saber que anava a 5'/km , segur que m'hagués frenat de bon començament , de fet com que tenía previst fer com a molt 5 voltes i veia que estava a la la 6 ena , vaig afluixar un pel no fos que petés ( manca de confiança en mí mateixa Embarassed )

Imagino que amb crono un es dosifica diferent, alguns millor i d'altres pitxor. soc una ignorant del tema i a sobre no confio en mí ni em coneixo els ritmes i molt menys les "sensations" Very Happy
EL cas es que per sensacions m'ha sortit excelent i ara per la propera.....a millorar Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 11:36 am    Assumpte: Respondre citant

Pau, moltes felicitats i el més important es prendre's el tema com un element més de mesura.

Si, com bé fas, un dia puges una muntanya a l'altre entrenes pel camp, fas una cursa, entrenes en diferents ambients; en definitva el que estàs fent és cercar passar-t'ho bé i en bona companyia.

El test de Cooper, ja que es farà regular-ment, ens donarà unes lectures i cadascú a d'intentar interpretar-les.

En el cas que dius que et vas frenar quan vas veure que feies mes de cinc voltes, vol dir que si no sabessis les voltes haguessis tret algun metre més. Però, el vas fer molt bé
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 12:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Es cert que cerco passar-m'ho be i amb bona companyia, peró m'ho prenc en serio eh! i m'esforço un munt per anar superant reptes i a més , gràcies atots vosaltres, he aprés i estic aprenent moltes coses de l'Atletisme que no sabia Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 4:55 pm    Assumpte: Respondre citant

ens veiem demà per les terres dels mossener's ....
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaquín



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 6:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo també crec que quan fa anys que corres, saps més o menys que faràs, quantes voltes, a quin ritme, qui estarà més endavant, etc.
Però també és cert que al còrrer sense rellotge ni pulsòmetre i comences a córrer amb l'idea que no has de regular, sinó fer el que poguis, potser ho fas amb més esforç. Jo m'ho vaig passar molt bé, encara que la respiració em va fallar molt a partir de la cinquena volta i vaig sortir content.
El personal s'ho va prendre en serio, incluso teníamos público pendiente de nosotros.

Molt be, molt be, ara que hem de fer per millorar?

Per cert, per interpretar les dades, aquest volum que ens diu?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dl Set 26, 2005 6:28 am    Assumpte: Respondre citant

Hi ha aquesta explicació:

http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=698&sid=416b388b441378b73c6e0e17df557bb2#698


Per millorar el principal és disfrutar amb els entrenaments, les trobades i sobretot fer esport per donar més vida als anys (no més anys a la vida).

Si et busques a les taules veuràs el lloc on el Sr. Cooper et té situat en respecte a la gent de la teva edat. Et diu com estàs considerat i saps com estàs . Les teves capacitats i lectures et donen una idea a quin lloc et trobes en aquest moment.

Com que fa molts anys que fas esport, fixa't que et diu que estàs molt bé, com tenia de ser.

En quan a la distància la pots utilitzar per saber el ritme teu més alt, per treballar els teus entrenaments i velocitat recomenable a les curses.

Quan haguem acabat la temporada tindrem més lectures.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dl Set 26, 2005 7:21 am    Assumpte: Respondre citant

OK !!

Quan tingui una estona m'en vaig a la pista a fer voltes...

Josep, sobre la pregunta del si un 8000-1500 seria més rapid en pista o en ruta, bona pregunta !! Jo penso que l'important és tenir referències períodiques del ritme, i no tant que el recorregut sigui circular o no.

En la meva opinió, si ja es avorrit fer voltes a la pista, encara ho deu ser més anar recte !! Very Happy
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Joaquín



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dl Set 26, 2005 7:29 am    Assumpte: Respondre citant

Curiós això del Cooper, em diu que estic molt bé, ratllant l'excel.lent, però les sensacions i el que em diu el cos en alguns entrenaments és que, bueno,...
Ahir vaig sortir amb els de lamadera i anava molt clavat, al final vaig haver de tornar per un altre lloc. Això si, la gent està molt, molt forta. Així que no queda més que posar-me les piles, més que res per poder donar-li la raó al Cooper aquest.

De totes formes, merci per les explicacions. Intentaré aprofitar aquestes dades per entrenaments i curses


Joaquín
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dl Set 26, 2005 7:45 am    Assumpte: Respondre citant

jo vaig anar a la Mola amb els de l'k-mot-vallesà, i va ser una altre jornada inoblidable. A veure si el Xavi ens fa alguna croniqueta. Els diumenges a la madera es va molt fort, i el que conta és que van passant els anys i estàs encara disfrutant entre cometes.

PUJADA MOLA
http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=854&sid=22181567f5e6e58ba7f3c32615742b76#854
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dt Set 27, 2005 9:41 am    Assumpte: Respondre citant

sobre Mr.Cooper i el seu tast, he decidit "còrrer convocatòria", i presentar-me al novembre. Em conec i se que mirarà el rellotge més del compte, i si tots ho heu fet així, el meu resultat estaria falsejat...

Així que aniré al novembre i si miro el crono, em podreu picar al clatell...
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dt Set 27, 2005 9:49 am    Assumpte: Respondre citant

ATTENZZIONEEE !!!

DEMÀ DIMECRES A LES 18:45, En Joan Galan i Toni Pedrero faran el seu tes de Cooper.

Scherk; no pateixis que no et picarem cap clatellot, no sia que ens denunciis i encara ens toqui el rebre. Vinga anims
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dt Set 27, 2005 5:25 pm    Assumpte: Respondre citant

no patisques, que no us denunciaré. Com a molt, els tornaré... jejejejeje...
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dt Set 27, 2005 6:22 pm    Assumpte: Respondre citant

Pensa que el test és gratis i no compromet a res, i tots estem ansiosos de saber si per Can Dragó es corre bé...

Vinga, ànims !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dc Set 28, 2005 11:57 am    Assumpte: Respondre citant

Per can dragó es corre de ... el que passa es que no tots els candragonencs correm tant be...

Espereu-me aquesta tarda, que vull veure si per Can Jofresa es corre be... Intentaré ser-hi abans de les 18.30...
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dc Set 28, 2005 12:01 pm    Assumpte: Respondre citant

En Joan i en Toni els hi frenarem les ganes espitoses de fer el test Very Happy

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dj Set 29, 2005 6:59 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir a les 18:45, Encarna Soldado, Joan Galan, Pep (Schrek), Toni Pedrero van incrementar la llista del nostre test de Cooper. He actualitzat la llista
El que el vulgui fer que ens ho digui. Salut !

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Set 29, 2005 9:30 am    Assumpte: Respondre citant

Només comentar que vareu poder comprovar que a Candragó no es corre molt, però frenem millor que el F1 de l'Alonso !!

Dir que m'ho vaig passar bé seria simptoma de massoquisme, però si que puc dir que vaig gaudir molt d'una estona amb vosaltres.

I agrair a l'equip organitzatiu (només recordo els nom d'en Pep i la Pau, però ereu més...) el recolzament en la dura prueba....
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dj Set 29, 2005 9:52 am    Assumpte: Respondre citant

Enhorabona !!, ens vas deixar gratament impressionats i el teu test, a part de fer-lo amb una seriositat inmensa, molt bonic amb la teva alternància amb el Toni. Tots dos, juntament amb l'Encarna i l'estratosfèric Joan, ens vau donar un bon espectacle.
Felicitats

P.D.
L'altre que no recordaves el nom era la Carme Reyes, Josep M. Portero i a la graderia tenies gent gaudint del vostre test com en Ricard Piqueras i molts més
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Set 29, 2005 1:20 pm    Assumpte: Respondre citant

La impressió és mutua !! jajajaja

Qui va fer un veritable espectacle va ser en Joan. En moments així, es un luxe estar a la pista i poder correr tot veient tal desplegament de talent i força.

Amb en Toni vaig reviure aquell moment tant maco com és poder anar rapid i fort i amb un frec a frec noble...
_________________
Triatló : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dv Set 30, 2005 10:51 am    Assumpte: Respondre citant

Tinc que dir que tota la feina i el mèrit d'organitzar aquesta prova es del Pep.
Jo vaig disfrutar fent-la i el dimecres veient la vostre exhibició, impresionant.
Impresionant per cert l'encarna Very Happy
Potser l'únic es haver influenciat un pel per que el shreck s'animés a fer pista després de l'expereiencia a donosti Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Ds Oct 01, 2005 10:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Que bé ho que dona de si el test de cooper, ara es pot dir que ens queda un mes just pel nou test de cooper , vam quedar el 2 de novembre dimecres...right?
A veure si el podem tornar de fer tots plegats i ser força colla
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Ds Oct 22, 2005 9:44 am    Assumpte: Respondre citant

S' aproxima aquest 2 de novembre, el Sr. Cooper segur que en aquests moments està en altres pistes arreu del món, però el dia 2 de novembre estarà amb nosaltres,a Terrassa
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Escurço Negre



Registrat: 14 Set 2005
Missatges: 39

MissatgePublicat: Dj Oct 27, 2005 6:40 am    Assumpte: Respondre citant

Podeu confirmar si el proper test és el 2 de Novembre??

En cas afirmatiu.... a quina hora??

Gracies
Terminator
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Aquest fòrum està bloquejat i no hi pots publicar, respondre o editar temes   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> T E S T -- D E -- C O O P E R Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!