Circuits Mossenaires" /> ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA :: Veure tema - RESULTATS, 21/09/2005
═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

RESULTATS, 21/09/2005
Anar a pÓgina Anterior  1, 2, 3, 4, 5  SegŘent
 
Aquest f˛rum estÓ bloquejat i no hi pots publicar, respondre o editar temes   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> T E S T -- D E -- C O O P E R
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4491

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:38 pm    Assumpte: Respondre citant

el crono el poses per que t'avisi dels 12'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:41 pm    Assumpte: Respondre citant

Vull dir, que no pots pendre com a referencia de ritme el crono?

o sigui, si jo prefijo un pas de 1'28"/400m, estaria falsejant el registre? Tot i que desprÚs estÓ per veure si les meves came svalen aix˛...
_________________
Triatlˇ : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4491

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:45 pm    Assumpte: Respondre citant

exactament:

La sensaciˇ que tens d'experimentar Ús: que vas a les teves mÓximes possibilitats, el cos et regularÓ al cap de pocs moments el ritme. En canvi si prefixes el ritme que vols assolir, pot ser que al final facis el que ja tenies previst, no se si m'explico.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Perfectament, pep !!

Per˛ pot ser que surtis "conservador", i quedis per sota del teu maxim te˛ric, no? Com que desprÚs calcules el VO2max, aquest tampoc serÓ el "real", sino que quedara per sota...

ei, que el comentari a faig amb l'objecte d'entendre millor la dinÓmica, i sempre amb un caracter respectuˇs i constructiu... Embarassed Com bÚ diu la Pau, em sembla una iniciativa forša interessant i engrescadora
_________________
Triatlˇ : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4491

MissatgePublicat: Dj Set 22, 2005 5:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Aix˛ Ús correcte; de fet aquest primer serveix d'aprenentatge a molts. Si el primer el fas conservador, el segon aplicarÓs la mateixa teoria i anirÓs veient la teva evoluciˇ.

Esperem el teu resultat per posa'l a la lista i sobretot cura de fer un bon escalfament, estiraments, etc.

Sobretot, premeu-vos com una referŔncia: aquest test Ús un dels milers que es poden fer i veurem les millores.

Ens passes el resultat
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 10:42 am    Assumpte: Respondre citant

Jo vaig cˇrrer sense cap rellotge, es clar que la trampilla estÓ en el fet de que mes o menys saps quantes voltes has de fer ( aix˛ es teoria , ja que l' altre dia corrent vaig perdre aviat el compte i ja nomÚs em fixava en cˇrrer rÓpid)
La questiˇ seria cˇrrer en un lloc recte i sense girs , ni voltes, que per cert, desprÚs de cˇrrer la cursa de la mercŔ en que hi han grans rectes ( ex. gran via ) , es com mÚs "cˇmode" cˇrrer sense girs ni curves.
Em pregunto....els atletes d' elit ... farien millors cronos de 800 -1500 ....etc.. en recorregut recte, sense girs , sobre tartan ? ( per diferenciar les proves curtes en ctra. o ruta )
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 11:14 am    Assumpte: Respondre citant

Si jo arribo a saber que anava a 5'/km , segur que m'haguÚs frenat de bon comenšament , de fet com que tenÝa previst fer com a molt 5 voltes i veia que estava a la la 6 ena , vaig afluixar un pel no fos que petÚs ( manca de confianša en mÝ mateixa Embarassed )

Imagino que amb crono un es dosifica diferent, alguns millor i d'altres pitxor. soc una ignorant del tema i a sobre no confio en mÝ ni em coneixo els ritmes i molt menys les "sensations" Very Happy
EL cas es que per sensacions m'ha sortit excelent i ara per la propera.....a millorar Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4491

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 11:36 am    Assumpte: Respondre citant

Pau, moltes felicitats i el mÚs important es prendre's el tema com un element mÚs de mesura.

Si, com bÚ fas, un dia puges una muntanya a l'altre entrenes pel camp, fas una cursa, entrenes en diferents ambients; en definitva el que estÓs fent Ús cercar passar-t'ho bÚ i en bona companyia.

El test de Cooper, ja que es farÓ regular-ment, ens donarÓ unes lectures i cadasc˙ a d'intentar interpretar-les.

En el cas que dius que et vas frenar quan vas veure que feies mes de cinc voltes, vol dir que si no sabessis les voltes haguessis tret algun metre mÚs. Per˛, el vas fer molt bÚ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 12:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Es cert que cerco passar-m'ho be i amb bona companyia, perˇ m'ho prenc en serio eh! i m'esforšo un munt per anar superant reptes i a mÚs , grÓcies atots vosaltres, he aprÚs i estic aprenent moltes coses de l'Atletisme que no sabia Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4491

MissatgePublicat: Dv Set 23, 2005 4:55 pm    Assumpte: Respondre citant

ens veiem demÓ per les terres dels mossener's ....
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Aquest f˛rum estÓ bloquejat i no hi pots publicar, respondre o editar temes   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> T E S T -- D E -- C O O P E R Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
Anar a pÓgina Anterior  1, 2, 3, 4, 5  SegŘent
PÓgina 3 de 5

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!