| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859
|
 Publicat: Dt Set 27, 2005 3:08 pm Assumpte: L'ESPORT, �S SALUT ? |
 |
|
Un programa que estava escoltant per Catalunya r�dio estava emetent i vaig enviar-hi un mail i me'l van radiar...
Per� la pregunta �s aquesta de l'enunciat
ESPORT = SALUT ?
si us voleu baixar el programa l'he penjat a:
http://moliner.iespana.es/esport_no_salut.ra
.
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dc Set 28, 2005 6:00 am, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Set 27, 2005 10:41 pm Assumpte: |
|
|
He fet una mica de zapping r�pid escoltant el programa i he tingut sort.... llegeixen el teu mail en el minut 43 ,
Sembla que el programa es interesant, amb temps l' escoltar� |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859
|
| Publicat: Dc Set 28, 2005 5:58 am Assumpte: |
|
|
Penso que quan est� mundialment adm�s que l'esport te aventatges en tant�ssims aspectes, surt un estudi que dona moltes contradiccions.
Personalment la felicitat que dona la cursa a peu �s tanta, i trobar-se b� durant tants anys em compensa la meva inversi�.
I per acabar; sempre se'n fa m�s ress� de les noticies negatives que les positives i el problema rau ara en que el que sent aquests programes i se'ls creu, pren decissions.
La meva la tinc presa.
P.D.
A veure si alg� sent quans quil�metres diu que t� la marat� a aquest ent�s. Per qu� ser� ? i, l'exemple tan negatiu que dona, fa pensar ? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859
|
| Publicat: Dc Set 28, 2005 11:57 am Assumpte: |
|
|
Acabo de llegir al meu admirat Pucurull al forum 10de100 i ho faig extensiu als mossener's i simpatizants
| Cita: | Pucurull Publicat: 28 September 2005, 10:37
Respostes: 30
Visites: 720 La Bona Nova d�avui, �s un informe de l�organisme internacional IHRSA (International Healthclub, Racquet & Sportsclub Association), en el que relaciona les avantatges de l�activitat f�sica.
Com t� a veure amb el que nosaltres fem i gaudim, em sembla escaient portar-lo al f�rum, especialment
quan no fa gaire � es va debatre en un fil � per TV3 van fer un reportatge sobre la not�cia de que �Els esports de resist�ncia poden provocar ar�tmies del cor� .
No �s sobre esports de resist�ncia del que parla l�informe d�aquest prestigi�s organisme, sin� de l�activitat f�sica en general com a prevenci� de malalties, per� en qualsevol cas, crec, que val la pena assabentar-nos dels resultats de l�estudi que han fet, i que se�n fa ress� el nou web �eldebat.com� en la seva secci� de salut.
Exercici f�sic contra les malalties
Segons un informe de l�organisme internacional IHRSA (International Healthclub, Racquet & Sportsclub Association), l�exercici f�sic �s un gran aliat per prevenir greus malalties. Ho demostra emp�ricament amb xifres i percentatges.
Es tracta d�estudis sobre els beneficis que comporta fer exercici regularment per tractar algunes malalties concretes.
Per combatre l�Alzheimer. La proba es va fer en 2.257 homes de entre 73 i 93 anys. Es va veure que aquells que caminaven com a m�nim 3 quil�metres al dia, tenien la meitat de riscos de contraure la malaltia que aquells que no ho feien.
Per l�artitris. Es va comprovar amb 300 persones que es van entrenar durant dos anys. Van seguir un programa d�exercici de 75 minuts dos dies a la setmana. En molts pacients, es va veure que incrementaven l�habilitat funcional un 90% i el to muscular. A m�s, combinaven l�exercici amb ter�pies naturals.
Prevenci� del c�ncer. L�estudi es va fer amb 74.000 dones de m�s de 25 anys i va determinar que aquelles que eren m�s actives en disminu�en el risc de patir un c�ncer en un 18%. A m�s, les dones que han patit un c�ncer de pit tenen menys riscos de recaure si fan almenys 30 minuts d�exercici diari.
Malalties de cor. �s un dels t�pics, per� els estudis ho confirmen. En una prova amb 120.000 pacients s�ha vist que un 80-90% de les malalties de cor estan ocasionades per factors d�estil de vida com menjar en exc�s, fumar o fer poc exercici.
Estr�s i depressi�. L�exercici f�sic �s una bona medicina per evitar o combatre l�estr�s i la depressi�, ja que amb l�exercici cremem les calories i alliberem l�estr�s corporal. Sobre el metabolisme dels hidrats de carboni
Diabetis. Les persones amb diabetis han de fer exercici f�sic contralat. La pr�ctica d'esport augmenta la sensibilitat a la insulina; disminueix la glic�mia; Disminueix la glic�mia basal i postprandial.
A m�s, afavoreix la p�rdua de pes; disminueix la tensi� arterial; augmenta les lipoprote�nes d'alta intensitat; disminueix les lipoprote�nes de baixa intensitat i els triglic�rids; i millora la funci� cardiovascular.
Pucu
|
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Ds Oct 01, 2005 10:17 pm Assumpte: |
|
|
| Cita: | "Penso que quan est� mundialment adm�s que l'esport te aventatges en tant�ssims aspectes, surt un estudi que dona moltes contradiccions.
Personalment la felicitat que dona la cursa a peu �s tanta, i trobar-se b� durant tants anys em compensa la meva inversi�.
I per acabar; sempre se'n fa m�s ress� de les noticies negatives que les positives i el problema rau ara en que el que sent aquests programes i se'ls creu, pren decissions.
La meva la tinc presa.
P.D.
A veure si alg� sent quans quil�metres diu que t� la marat� a aquest ent�s. Per qu� ser� ? i, l'exemple tan negatiu que dona, fa pensar " |
Pep, no he pogut escoltar encara el programa, per� estic totalment d' acord en el que escrius, sobretot en " Personalment la felicitat que dona la cursa a peu �s tanta, i trobar-se b� durant tants anys em compensa la meva inversi� " .... es tant cert aix� !!!!, portem mes o menys els mateixos anys fent aquest esport i tamb� per a mi en trec aquesta conclusi�
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
|
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
