═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

Mitja i 5 Km Montornes 28/03/2010

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Gen 25, 2010 11:31 pm    Assumpte: Mitja i 5 Km Montornes 28/03/2010 Respondre citant



Obsequis tant per la Mitja com per la de 5 Km



Inscripciˇ MItja amb asseguranša
http://www.ticketsport.es/inscripcion/form?id=115

Inscripciˇ Mitja sense asseguranša
http://www.ticketsport.es/inscripcion/form?id=114

Inscripciˇ 5 Km amb asseguranša
http://www.ticketsport.es/inscripcion/form?id=117

Inscripciˇ 5 Km sense asseguranša
http://www.ticketsport.es/inscripcion/form?id=116



Aneu rÓpids que s'esgoten molt rÓpid.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Gen 25, 2010 11:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Inscrit Very Happy Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Gen 26, 2010 5:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Esta vez voy Laughing Laughing , la dona estÓ molt contente de que hi vagi

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Mar 25, 2010 4:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Ja han penjat el nou recorregut.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Mar 28, 2010 8:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Cr˛nica de la mitja.

Sortida amb el profe AgustinJr. De moment sensacions bones, aixo si sense escalfar gens ni mica. Tampoc tenia intenciˇ d'anar al limit.

Els primers kms a ritme tranquilet per no carregar gaire la cama dreta.
Em trobo al Miguel( que crack, el coneix tothom i amb tothom i parla). Parlo una mica amb ell sobre la marato de roma.
Com que el quÓdriceps no diu res, doncs deixo aquest grupet i m'aventuro jo solet.

Passo el Km 10 amb un temps d'uns 44:00( mes o menys). A partir d'aqui el quÓdricep comenšat a parlar pero sense cridar massa.

Com que el quÓdriceps i jo ja ens coneixem( es va presentar a Roma) doncs li apreto una mica i no es queixa gens.
Comenšo a agafar un bon ritme que ja no deixo fins a la fi de la mitja, amb un temps de 1:31:10.

Classificaciˇ



La veritat es que estic molt content perquŔ la recuperaciˇ desprŔs de la Maratˇ va per bon camÝ( demÓ toca fisio).

Be nomes em queda felicitar al AgustinJr per aconseguir el seu objectiu. Moltes felicitats!!!!!!!!.


Salutacions.


P.D. Despres d'una setmana psicologicamnet dolenta per la Marato, torno a tenir bones sensacions.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Mar 28, 2010 8:48 pm    Assumpte: Respondre citant

GrÓcies crack!!

la veritat es que estic mot content desprÚs d┤una dÚcada corrent e intentar durant 6 anys baixar la 1h35 i al final he pogut.
Escalfo una mica en trobo al nostre amic Miquel, un crack, en posso a files i en trobo a Carles Salmeron, Casasola, Martin i l┤└lex que es fica amb mi a files. Comentari d┤└lex "estem massa adelants" pero jo observan el globo de 1h35 tenia un filing que me deia que estaven en bona posiciˇ. Donem la sortida i vaig una mica amb Miquel pero ja veig que ells van una mica per sobre de lo que jo marcava. En posso amb el globo de 1h35 i vaig amb ell i comenšan a passar els km,s i jo pegat al globo i cada vegada pensant en el meu sobmni baixar temps i com no arrivo a meta en 1:34:31, quina alegria!!!! arrivo al cotxe i lo primer es trucar a la dona, al pare, tot fet un plorar de llÓgrimes de felicitat.
GrÓcies a tots els que heu participat en els entrenaments i apoyo moral en tots aquets anys.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4515

MissatgePublicat: Dg Mar 28, 2010 9:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Estic tan content, com si m'haguÚs passat a mi, Agustinjr. Quina temporada mÚs fantÓstica. Surten tots els esforšos de la temporada; aix˛ si que tan degust has fet i t'has currat.

- Ens has motivat a tots amb les llanternes, la pujada al turˇ, les sŔries per l'Egara, la vertical del VallŔs i no falles quasi mai, a no ser per que tinguis alguna cosa que t'ho impedeix.

Ho has aconseguit i t'agra´m tot el que fas per nosaltres. Fins dimarts, mister i ens ho tens que explicar bÚ, que se que l'asfalt i tu tenieu un deute pendent que t'has cobrat.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Mar 29, 2010 4:04 pm    Assumpte: Respondre citant

D┤ agra´r molt a vosaltres Pep que sou els que veu comenšar a entrenar amb mi i mica en mica hem seguit motivats per una cosa un altre pero sobretot l┤amistat que ens ha unit a tots els mossenegarencs.

salutacions i fins dimarts.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
PÓgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!