Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

CURSA ALTA MUNTANYA BERGA 16/05/10

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mar 17, 2010 5:47 pm    Assumpte: CURSA ALTA MUNTANYA BERGA 16/05/10 Respondre citant




http://www.mountainrunners.eu/


Una cursa on no puc faltar Wink inscrit.


Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Mar 17, 2010 10:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Un altre inscrit Very Happy Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Mai 05, 2010 8:53 pm    Assumpte: Respondre citant

En Dani i en Rafa tambe estan inscrits!!!!!! Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Mai 06, 2010 9:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui he parlat amb ells i s´han animat. També va el colega del Dani. No havia vist el foro i te enviat un missatge al móvil.

Serà divertida

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Mai 16, 2010 3:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Despres cronica de moment......

Classificació
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4516

MissatgePublicat: Dg Mai 16, 2010 4:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Repte aconseguit i amb bona nota. Wink

Espero que us trobeu bé i que hagueu gaudit.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Mai 17, 2010 3:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Crònica d'una cursa recomanable per gent de muntanya( aixo si, es dureta)

Arribada cap allà les 8:00, ens reunim en Agustinjr,Rafa,Dani,Manolo( crec que deia aixi) i Javi un company de feina. Fem un cafè i escalfem.

Sortida de les noies a les 8:45.
Sortida a les 9:00.
El primer km a ritme alegre 4:15. A partir del Km 2 comença la pujada fins el Santuari de Queralt, tot pujadeta d'escales. La cursa ens comença a posar a cadascú al seu lloc. Personalment no apreto gaire i deixo passar a un parell o tres de corredors que tenien pressa Very Happy Very Happy Very Happy .
Arribada a dalt sobre el Km 5 i com em va dir l'Agustin a partir d'aqui tenim uns 2 km per corre, doncs res a ritme lleuger fins arribar a un altre pujadeta on tornem a caminar una mica per no pujar gaire les pulsacions.Tres km desprès tornem a planejar una mica i torno a agafar un ritme lleuger ( per ser muntanya clar).
A partir del km 15 toca fer la pujada mes dura, la que ens fa arribar a Rasos de Baix ( si si de baix, aixo vol dir que encara queda mes pujada Shocked Shocked Shocked Shocked ). Pugem com podem, al·lucino amb un parell de corredors que en plena pujada vertical em passen corrent( increïble). Arribem a Rasos i ens hidratem amb beguda + solid.
Planegem un km i fem l'ultima pujada dura fins a coronar el cim mes al 2070. Sorpresa, ens tiren per un acantilat on es necessari baixar amb corda, si si amb corda, la veritat es que era una mica perillós, però....... aixo la fa mes atractiva.

Aquí finalitza la meva pujada i tinc les cames plenes d'energia( aixo es molt bo).
Comencem a baixar i les parts mes tècniques redueixo molt el ritme( per no fer-me mal). Passem la famosa baixada de la Figuerassa i apreto les dents els últims 2 Km a un ritme inferior a 4 i vaig passant cadàvers.
Arribada a l'arc amb un temps de 4:02( llastima no poder baixar de les 4 hores, però be).


Cursa molt recomanable, aixo si per la gent que li agradi la muntanya perquè sinó..........






Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Mai 17, 2010 5:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Dura de c....ns. Un que ja està ple d´entrenar per aquestes terres i que mai ens quedarem plens per que es una terra meravellosa. Tal com ha explicat l´Àlex mes o menys hem fer la mateixa cursa Laughing Laughing pero una mica més enrera 4h42'. Content per que he rebaixat 3/4 d´hora de l´any passat i decepcionat per que he arribat trinxat de l´esquena. Veien els meus companys que saltaven al parking dels cotxes i jo que no podia ni treure ni els mitjons. Es una de les mijors curses de muntanya a la que he assistit i que amb un bon cos i forces no deixaria mai de ferla. He acompanyat al Dani fins al km 8 on li anava explicant tot el trayecte i lo que quedava en endavant fins que ja ha tirat com un descossit i jo me he quedat al meu puesto i ell al seu que es donar tot el que te el seu cos de muntanyenc.

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!