ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Hola,

Soc corredor d' entrenos pels matins, aquest dimecres treballo pel matï¿½ , o sigui que em toca entrenar per la tarda:

Que em recomaneu ? pista can jofresa? Vallparadï¿½s ? altres ?

Hora ? please..

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Segur que a Can Jofresa tindrï¿½s un bon grup de llebres que van a tota pastilla per les pistes fent no sï¿½ que diuen d'unes sï¿½ries, perï¿½ no sï¿½ a quin canal de televisiï¿½ les fan.

De 18 a 19:30

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860

Ens guiarem pel nostre sï¿½mbol, en Joan Galan i imagino que les sï¿½ries rondant els 300 metres amb alguns dels seu molts estils: 300, canvis minut, pirï¿½mides un idaivuelta, i algunes variants mï¿½s. Aixï¿½ si, ens posem bï¿½sicament sempre tots d'acord,

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Molt content de baixar a pistes aquesta tarda i gaudir tot fent sï¿½ries amb els companys que normalment esteu per allï¿½ .

Grï¿½cies per obsequiar-me amb un entreno maco que es el que pretenia fer

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860

Bï¿½; per tercera setmana repetim sï¿½ries rï¿½pides i em vaig adonar que la millora entre els que les han fet s'ha fet evident.

consistia en (100+200+300+400)x 4.

Els ritmes, cadascï¿½ el seu. El meu cas era a 3'30".

El darrer 400, l'especial, en Josep ha fet 1'06", el Carles 1'09", jo 1'012",Xavi 1'22", l'Eduard 1'23" i ara no recordo mï¿½s. Ens han fet tres blocs en Martin i en Casasola. Aquest company, amb una millora impressionant. Totes les sï¿½ries al voltant de 4' el qm.

Enhorabona a tots