ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Hola,

Soc corredor d' entrenos pels matins, aquest dimecres treballo pel matí , o sigui que em toca entrenar per la tarda:

Que em recomaneu ? pista can jofresa? Vallparadís ? altres ?

Hora ? please..

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Segur que a Can Jofresa tindràs un bon grup de llebres que van a tota pastilla per les pistes fent no sé que diuen d'unes sèries, però no sé a quin canal de televisió les fan.

De 18 a 19:30

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782

Ens guiarem pel nostre símbol, en Joan Galan i imagino que les sèries rondant els 300 metres amb alguns dels seu molts estils: 300, canvis minut, piràmides un idaivuelta, i algunes variants més. Això si, ens posem bàsicament sempre tots d'acord,

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Molt content de baixar a pistes aquesta tarda i gaudir tot fent sèries amb els companys que normalment esteu per allà .

Gràcies per obsequiar-me amb un entreno maco que es el que pretenia fer

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782

Bé; per tercera setmana repetim sèries ràpides i em vaig adonar que la millora entre els que les han fet s'ha fet evident.

consistia en (100+200+300+400)x 4.

Els ritmes, cadascú el seu. El meu cas era a 3'30".

El darrer 400, l'especial, en Josep ha fet 1'06", el Carles 1'09", jo 1'012",Xavi 1'22", l'Eduard 1'23" i ara no recordo més. Ens han fet tres blocs en Martin i en Casasola. Aquest company, amb una millora impressionant. Totes les sèries al voltant de 4' el qm.

Enhorabona a tots