ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Hola a tothom.
Aquest matí he enat a veure el Dr Jimeno al centre esportiu de la Clinica Dexeus. Li he explicat el problema que tinc del que no puc casi corre i que les meves cames no aguantan un ritme més rápid de 7' km i m'ha dit que en un tant per cent molt elevat era podría ser culpa del pés. Les sobrecarregues son degudes a que tinc massa masa muscular no idónea per prácticar aquest esport i amb el sobre pés fa que arrosegar tot aixó, els muscles treballin forçadament, per aixó tants problemes de besons i aductors.
Amb el tema del cansament ,m'ha dit que millor que m'ho mirés el Dr.Doreste (Olimpic de vela) la cual l'ha trucat i m'ha visitat deseguida.
Al comentarli el tema de que el bessó esquera cada dos per tres s'em carrega m'ha fet una eco i el tiu a quedat alucinat quan a vist amb el aperell la pedra de masa muscular que tinc en les dues cames. Tinc un molt petit quiste de beker derrera el genoll pero sense importancia.
Després amb el tema del cansament de que aguanto 3 kms a un ritme i la resta tinc que baixar més de 2' el km, m'ha dit que millor ferme una proba d'esforç i també comprobar l'ácid lactic i a veure quin es el meu umbral perque a lo millor tinc que corre a 8' km (per començar) i l'anar a 7' d'aqui el meu cansament.
Aquesta tarda a les 15.30 vaig a ferme els analisis del endocrinòleg, quan els tingui li tinc que portar i pot ser em donará per fer uns altres segons si vol saber quelcom cosa o si en vol saber unes altres.
Es questió de dos o tres setmanes esverinar el problema que tinc.
O sigui que el tema en principi es que tinc que començar a corre com si mai agués practicat aquest esport, o sigui desde cero.
Per tant a partir d'ara m´ha recomenat que fins que tinguem els resultats si vull anar a corre o tinc que fer aun ritme que les meves cames no pateixin, aixó vols dir anar al voltant de 8' km o més lent.
Així que posiblement triguem bastant temps que ens poguem veure per les pistes o a MossenHoms ja que m'es molt dificil aguantar 6 o 7 kms correns, pero que deseguida que les meves cames em deixin em tindreu al vostre costat com una pesadilla Very Happy

Una abraçada a tothom.
XP

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Xavi, estic segur que te' n sortiràs, si de moment cal anar lent , doncs poc a poc , i seguir el que et diuen aquests entesos en la matèria, és qüestió de paciencia en aquestes setmanes i tal com dius , aviat ens tornem a veure corrent a ritmes més alts

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Xavi, tu ja saps que moltes vegades a la vida pasa que desapareix alló que teniem i hem de començar de zero. No es fàcil, peró aconseguir-ho es el millor repte que es pot tenir.
_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4776

Com imagino saps, ens apena moltíssim que tinguis aquests problemes físics i tots nosaltres t'esperarem que et recuperis i tornis a fer això, que tan t'agrada i espero sigui els més aviat possible.

Vinga, ànim i a posar-se bé, que se't necessita per animar-nos a tots, com sempre fas.

Pep

Escurço Negre · Registrat: 14 Set 2005 Missatges: 39

XP

Amb tots els respectes en aquests dos metges, jo puc donar fe de que sí estàs fet per còrrer i tu ho saps millor que ningú i no puc (ni pots oblidar) quan vem contactar (via correrytirar.com) i varem començar a entrenar plegats, on el teu ritme més lent era el de 5,30 el quilòmetre (també és cert que tenies menys pes) pero feies trot en aquest ritme i et donabes el luxe d'anar en plena pujada (Castellar, Badia, Barberà o Sabadell) a ritmes de 5. Ho recordes oi??
Tu mateix dius que no deixaras de còrrer i que ho faràs a un ritme més lent i em sembla collonut i n'estic segur que dintre de molt poc temps estàs de nou rodant a ritmes de 5.

Anim company,
Xavi

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Primer de tot, veig que m'he equivocat de lloc al posar aquest fil Embarassed

.
Aquest Diumenge vaig anar a corre a Termens a Lleida, a partir del km 4 era increible com tenía les cames i ja anaba a 7', volía anar més depresa pero no podía era imposible, es com si et tinguesin d'operar i em l'anestesia volguesis mantenirte despert pero es imposible fer.ho.
En el km 7 la meva desesperació era impresionant, sentía una impotencia increible, tant gran que em vaig posar a plorar amb un nus al coll de la rabia que sentia, pero a la vegada a mi mateix em repetia constantment, no se quan trigaré pero encara em queda molt a dir en aquest esport. Graciés a en Jordi Crit del foro de 10de1000 que em va a venir a buscar casi en el km 9 vaig poguer arrivar sense parar, en aquell moments anaba a 9'.
Posiblement amb el tema del pés tenía que haver anat al especialista l'estiu del any pasat quan vaig torna a corre, pero pensant de que amb el exercici em tornaría a aprimar no ho vaig fer.
Tot aixó a fet que ara tingui aquest problemes fisics que pot ser un cambi de metabolisme que em produix un cansament muscular.
Pero un altre cosa que us volia comentar, es que he trobat una feina, no pagan malament y pot ser bastant duradera, l'horari sera de 09:00 a 13:00 y de 14:00 a 18:30, gens cansada aparentment i em temps suficient per descansar i entrenar, començo en el més de Octubre i segurament i estar per decidir será a Santa Perpetua o Sabadell.
Pep no et pots imaginar com gaudeixo quan he pogut corre al teu costat, espero que quan torni ho poguem fer i sense que em tinguis que espera
Pau ja et pots prepara per quan torni, que farem les series de 1.000 que tu vulguis a 5'30"
Josep segur que ens tornarem a veure i moltes vegades
Xavi no et pots arribar a imaginar les vegades que penso en aquells dies de Matadepera, pero sobre tot aquelles 3 o 4 vegades que varem quedar a Castellar i sobretot a Barberá i aquell Diumenge que bem quedar a MossenHoms, en aquell temps estaba començan a agafar una bona forma física gracies a tu i ja pots pensar com trobo a faltar el poder sortir amb l-s-ka-mot vallesá
El Dr. Doreste em va dir que m'ho prengués em molta calma, perque el tema era una mica greu en el sentit de que si no es fa be la recuperació es pot tornar a recaure de manera més negativa.
No som profesionals, per tent depenenmd'altres coses no no més del corre, la feina, familia, no poden anar al fisio cada dia, etc, etc.
Gracies a tots , pero no penseu que no em veureu, a les curses aniré encara que sigui a cridar Very Happy

Una abraçada per tothm.
XP

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Xavi, tens raó en les coses que escrius, ànims i enhorabona per la feina que començaràs a l' octubre
Ens veiem a les curses doncs, a grito pelao !
Una abraçada

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4776

Mossener · Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Anim, XP, i paciència. Lo primero es trobar l'origen i després posar remei sense preses.
De todas formas, si te permite ir haciendo algo y te animas, ya sabes, aquí nos tienes para acompañarte.
Espero que te recuperes lo antes posible.