Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
jordi
Registrat: 25 Mai 2007 Missatges: 7
|
Publicat: Dc Ago 29, 2007 9:22 pm Assumpte: Hola a todos.... |
|
|
Hola..... es la primera vez q pongo algo en este foro, supongo q la primera vez es la peor..........Bueno nos vemos este sabado en Mossen homs a las 8.
P.D Como fue el domingo en ripollet Pep. _________________ jordi maldonado |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dj Ago 30, 2007 12:45 pm Assumpte: |
|
|
Hola Jordi;
Gr�cies pels comentaris !
B�, t'adjunto el comentari posterior que vaig posar i penso que for�a content. I a vosaltes, a en Jaume i tu ?
Pep escrigu�: |
http://mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-post-5092.html#5092
B�; per comen�ar no est� gens malament. Vaig anar a aquesta cursa per primera vegada per veure com de malament han sentat les vacances per c�rrer i estic for�a content. De fet, vaig pensar que fer a 4'30 ves estat b�.
L'escalfament va consistir en passejar amb la meva dona, la Marisol, fins l'hora de comen�ar. De fet vaig fer dues rectes suaus, per que no m'agaf�s massa fort.
Llavors, posats a c�rrer, vaig pensar: "corro els primer 10-15 minuts en plan escalfament i llavors em desgasto una mica", i al qm. 2 em passa l'apreciat X.Bonastre i em diu "no descansem mai?", quan m'he passat dos mesos fent poqueta cosa. De fet veig que el seu ritme va regular i quan s'apropa el moment d'augmentar el ritme, torno a coincidir i li pregunto si vol anar junts, per� m'anima a tibar: com faig. No m'agrada entremetre'm als ritmes dels dem�s i de fet tamb� m'ho prenia com un entrenament, Passo la primera volta de dues amb bones sensacions i a la segona dono el que em quedava amb un temps de 44'11", que dono com a bo pel meu estat de forma actual.
Converses al el mossenaire Jordi, que vol fer marat� i en Carlitos, que est� en gran forma.
B�, m�s detalls en properes edicions: esmorzar i gratu�ta. |
|
|
Tornar a dalt |
|
|
jordi
Registrat: 25 Mai 2007 Missatges: 7
|
Publicat: Dj Ago 30, 2007 9:36 pm Assumpte: Bastante bien |
|
|
Fue bastante bien, la verdad q se esta enpezando a notar el entreno de la maraton.
La cursa fue muy dura, mucha subida y mucha calor pero bueno no salio mal para la epoca q estamos 38:53.
Ahora a esperar a la mer�e para hacer marca q es bastante plana. _________________ jordi maldonado |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dj Ago 30, 2007 10:11 pm Assumpte: |
|
|
Tamb� estic apuntat a la cursa de la Merc�. Et felicito pel teu temps, donat que per la �poca est� prou b� i s� que tens unes extraordin�ries qualitats per anar fent grans temps durant la temporada.
Ens veiem i enhorabona ! |
|
Tornar a dalt |
|
|
|