ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

http://www.mountainrunners.eu/

Una cursa on no puc faltar Wink

inscrit.

Salutacions

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Un altre inscrit Very Happy

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

En Dani i en Rafa tambe estan inscrits!!!!!! Laughing

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Avui he parlat amb ells i s´han animat. També va el colega del Dani. No havia vist el foro i te enviat un missatge al móvil.

Serà divertida

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Despres cronica de moment......

Classificació

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4554

Repte aconseguit i amb bona nota. Wink

Espero que us trobeu bé i que hagueu gaudit.

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Crònica d'una cursa recomanable per gent de muntanya( aixo si, es dureta)

Arribada cap allà les 8:00, ens reunim en Agustinjr,Rafa,Dani,Manolo( crec que deia aixi) i Javi un company de feina. Fem un cafè i escalfem.

Sortida de les noies a les 8:45.
Sortida a les 9:00.
El primer km a ritme alegre 4:15. A partir del Km 2 comença la pujada fins el Santuari de Queralt, tot pujadeta d'escales. La cursa ens comença a posar a cadascú al seu lloc. Personalment no apreto gaire i deixo passar a un parell o tres de corredors que tenien pressa Very Happy

.
Arribada a dalt sobre el Km 5 i com em va dir l'Agustin a partir d'aqui tenim uns 2 km per corre, doncs res a ritme lleuger fins arribar a un altre pujadeta on tornem a caminar una mica per no pujar gaire les pulsacions.Tres km desprès tornem a planejar una mica i torno a agafar un ritme lleuger ( per ser muntanya clar).
A partir del km 15 toca fer la pujada mes dura, la que ens fa arribar a Rasos de Baix ( si si de baix, aixo vol dir que encara queda mes pujada Shocked

). Pugem com podem, al·lucino amb un parell de corredors que en plena pujada vertical em passen corrent( increïble). Arribem a Rasos i ens hidratem amb beguda + solid.
Planegem un km i fem l'ultima pujada dura fins a coronar el cim mes al 2070. Sorpresa, ens tiren per un acantilat on es necessari baixar amb corda, si si amb corda, la veritat es que era una mica perillós, però....... aixo la fa mes atractiva.

Aquí finalitza la meva pujada i tinc les cames plenes d'energia( aixo es molt bo).
Comencem a baixar i les parts mes tècniques redueixo molt el ritme( per no fer-me mal). Passem la famosa baixada de la Figuerassa i apreto les dents els últims 2 Km a un ritme inferior a 4 i vaig passant cadàvers.
Arribada a l'arc amb un temps de 4:02( llastima no poder baixar de les 4 hores, però be).

Cursa molt recomanable, aixo si per la gent que li agradi la muntanya perquè sinó..........

Salutacions

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Dura de c....ns. Un que ja està ple d´entrenar per aquestes terres i que mai ens quedarem plens per que es una terra meravellosa. Tal com ha explicat l´Àlex mes o menys hem fer la mateixa cursa Laughing

pero una mica més enrera 4h42'. Content per que he rebaixat 3/4 d´hora de l´any passat i decepcionat per que he arribat trinxat de l´esquena. Veien els meus companys que saltaven al parking dels cotxes i jo que no podia ni treure ni els mitjons. Es una de les mijors curses de muntanya a la que he assistit i que amb un bon cos i forces no deixaria mai de ferla. He acompanyat al Dani fins al km 8 on li anava explicant tot el trayecte i lo que quedava en endavant fins que ja ha tirat com un descossit i jo me he quedat al meu puesto i ell al seu que es donar tot el que te el seu cos de muntanyenc.

Salutacions

Agustinjr