Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Marató de Zaragoza (7-11-2010)

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Jun 25, 2010 7:04 pm    Assumpte: Marató de Zaragoza (7-11-2010) Respondre citant

Hola . el proper dia 7 de Novembre es fara la marató de Zaragoza, jo la faré peró eniré per fer-la de llebre al meu company Maten es celebrarà el mateix dia que la marató de Nova York on també enrira molts Mosseanires Teresa, Nataxa ,Anna Cos , Pau , Tensi Ferran, XAviMIquel ,Rosa Cos, Anfeca ,CAchirulo i alguns més , es per aixo que uns quants farem la marató de Zaragoza per fer coincidir es nostre entrenaments , ja enirem enformen de moment vindra el Xavi_SBD a fer de llebre junt amb mi tal com li vem fer a la Teresa a la marató d'Empuriès Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Jun 25, 2010 7:06 pm    Assumpte: Respondre citant

aqui teniu l'enllaç per fer l'inscripció de la marató de Zaragoza

http://www.zaragozamaraton.com/


vinga a veure qui s'anima Laughing
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Jun 25, 2010 7:09 pm    Assumpte: Respondre citant

Més informació
Con el esfuerzo realizado tanto por entidades publicas, como privadas, el III MARATÓN INTERNACIONAL DE ZARAGOZA - Gran Premio Ibercaja fue un éxito del atletismo popular. Ahora, ya está en marcha el IV MARATÓN INTERNACIONAL DE ZARAGOZA - Gran Premio Ibercaja y el club de atletismo Running Zaragoza vuelve a movilizar el espíritu atlético de los maratonianos y corredores populares en una fiesta que seguro volverá a hacer las delicias de todos los participantes.
El IV Maratón Internacional de Zaragoza tendrá lugar el próximo 7 de noviembre de 2010 a las 09:00 horas. Con salida y meta en el Paseo Independencia, la cuarta edición tendrá un marcado carácter urbano que seguro hará las delicias de los aficionados a este tipo de pruebas.


Con un total de 1.554 inscritos en la prueba de los 42 kilómetros y 736 en la de 5 kilómetros, la pasada edición superó con creces los objetivos de participación marcados y se situó entre los cinco primeros maratones de España por número de participantes. El reconocimiento internacional de la prueba es ya un hecho.


Más de 20.000 personas presenciaron la prueba a lo largo de todo el recorrido y 4.000 espectadores se acercaron a la línea de meta, ubicada en el Paseo Independencia.






2h56'58'' marato Barcelona 2010
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Jun 25, 2010 7:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Precio de las Inscripciones :

Hasta el 3 de Octubre de 2010.....................35€
Hasta el 23 de Octubre de 2010.....................40€
Hasta las 24h del 3 de Noviembre de 2010.......45€

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Jul 01, 2010 9:11 pm    Assumpte: Respondre citant

El corrdor d'Elit Granadero qui va guanyar la cursa de la Campana en Vacarisses el campeonat de Catalunya de curses de Muntanyes , m'ha enviat un correu privat on diu que ell té contacte amb l'organització de la marató per questió d'hotel i inscripcions per fer-lo amb grup , ens posarien cotxe desde l'hotel fins el lloc de sortida i una carpa per poder camviar-se com els corredors d'Elit tot aixó si lo fem com grup si ho algúinteresat que es posi en contacte en aquest fil o que m'envïi un correu privat els preus per habitació doble son de 80€ per nit inscripció apart ,ja eniré informent Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Ago 02, 2010 8:47 am    Assumpte: Respondre citant

Ja tinc reservat l'hotel faré de company d'habitació amb el Jramon un company de Corredors.cat Wink hotel que anem es diu Silken Reino de Aragon de Zaragoza es una cadena d'hotels el preu sens la cancelació és 68 € tot dos amb la cancelació 75€ ara només falta fer l'inscripció la faré aquest mes Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Ago 02, 2010 10:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Aquest vespre ja he comançat l'entrenament per la marató de Zaragoza al final han caigut 14,41km en 1h20'41'' a 5'33'' x'153 Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Ago 04, 2010 9:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola aquesta tarda he anat a les pistes d'atletisme hi he fet 25' d'escalfament +10pujades de 100m +15'de refredament això esta agafent forma ja porto 2 dies d'entrenament Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 6:49 am    Assumpte: Respondre citant

És una marató que em faria gràcia; però si hi vaig tallaré just, donat que abans tinc un parell de reptets que em poden deixar KAO, tot i que espero que no, com son la Matagalls i el cent de pista.

Estaré pendent del fil, per si hi ha informació i moltes gràcies per informar-nos Miquel.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 8:45 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
És una marató que em faria gràcia; però si hi vaig tallaré just, donat que abans tinc un parell de reptets que em poden deixar KAO, tot i que espero que no, com son la Matagalls i el cent de pista.

Estaré pendent del fil, per si hi ha informació i moltes gràcies per informar-nos Miquel.


Pep fas bé d'aparcar la marató de Zaragoza ,ja que amb els 2 reptes què tens ni ha prou
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 8:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Wink

Ves animant als mossenaires, que Zaragoza està a poc més de tres hores de viatje de la Capital Vallessana. Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 9:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Wink

Ves animant als mossenaires, que Zaragoza està a poc més de tres hores de viatje de la Capital Vallessana. Rolling Eyes


De moment anem el Maten el Jordi And el Xavi_SBD quèson Mossenaires Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 10:51 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Pep Moliner escrigué:
Wink

Ves animant als mossenaires, que Zaragoza està a poc més de tres hores de viatje de la Capital Vallessana. Rolling Eyes


De moment anem el Maten el Jordi And el Xavi_SBD quèson Mossenaires Wink


Molta sort a tots quatre!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Ago 06, 2010 8:46 am    Assumpte: Respondre citant

Alex Wink

Si vols pots vindre tu també , el meu objectiu es fer de llebre per 3h30' això per tu no és res animat i vine makinori Laughing
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Ago 08, 2010 9:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires Very Happy

Al final amb la sortida d'avui he completat la primera setmana d'entrenament per la marató en total han sortit aquesta setmana : 5h36'33'' amb 58,55km a 5'45'' x'143
Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Ago 15, 2010 10:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires ja tinc la 2na setmana a la butxaca d'entrenament pr la marató amb 68,84km en 6h15'36'' a 5'27'' x'149 demà començo la 3ª setmana Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Ago 17, 2010 9:30 am    Assumpte: Respondre citant

Ara no hiha marxa enrerra ja m'inscrit a la marató de Zaragoza Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Ago 20, 2010 6:00 pm    Assumpte: Respondre citant

De cara a l'entrenament de la marató faré les següentes mitges

- Sabadell
- Sant Cugat
- Mediterrani


totes les feré com entrenament Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dv Ago 20, 2010 7:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Very Happy Fantàstic !!

A veure si algún dia et puc seguir. A Sabadell si vinc és a fer la popular Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Ago 20, 2010 7:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Very Happy Fantàstic !!

A veure si algún dia et puc seguir. A Sabadell si vinc és a fer la popular Embarassed

com si puc Embarassed has de venir Wink Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dv Ago 20, 2010 8:00 pm    Assumpte: Respondre citant

ok, ok, ok... com que el dia abans vaig a Mossenhoms al mati, a la tarda Matadepera, i encara no han obert inscripcions la "bona gent! Cool aquesta de la localitat veina Twisted Evil Twisted Evil
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Ds Ago 21, 2010 11:38 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
ok, ok, ok... com que el dia abans vaig a Mossenhoms al mati, a la tarda Matadepera, i encara no han obert inscripcions la "bona gent! Cool aquesta de la localitat veina Twisted Evil Twisted Evil


Com què no han obert les inscipcions Twisted Evil lo pots fer a la botiga Runerword de Sabadell o a Interesport Molins de Sabadell son les presecials ja estas trigan Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Ds Ago 21, 2010 11:41 am    Assumpte: Respondre citant

és que Rolling Eyes encara van en màquina d'escriure Olivetti ?

La web diu que obren properament online
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Ds Ago 21, 2010 3:09 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
és que Rolling Eyes encara van en màquina d'escriure Olivetti ?

La web diu que obren properament online

és què a la capital ens agrada les reliquies Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Ago 22, 2010 10:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Amb la sortida d'aquesta tarda he acabat la 3ª setmana d'entrenament
al final han sortit 86,14 qm en 7h32'05'' a 5'15'' x'149
demà començo la 4ª setmana Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Ago 29, 2010 11:51 am    Assumpte: Respondre citant

Amb la sortida d'aquest matí he acabat la 4ª setmana d'entrenament i al final han sortit 84,92qm en 8h01'00'' a 5'40'' x'140
demà començo la 5na setmana Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 10:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Aquest és l'entrenament què he fet més rapit , de cara a la mitja de Sabadell però amb l'objectiu de la marató de Zaragoza
això és lo què he publicat en la web de corredors.cat

Maten Ruben6 Xavi_sbd Albert

Al final nos ha salido un buen entreno dentro de lo previsto o incluso mejor porque la idea inicial era de hacer unos cuantos kilometros por debajo de 5' y no todo el entreno aunque hemos salido a 6', las dos vueltas de Can Gambus han ido muy bien una mas larga que otra y los ritmos de la vuelta grande ahun mejor ya que el tramo final es todo subida al final ha salido 12,53km en 1h01'32'' a 4'54'' x'152
la primera vuelta ha salido de esta manera 4km : 1km/4'03'',2km/4'04'',3km/4'11'',4km/4'30
La segunda vuelta la pequeña ha salido 1,377m: 1km/4'20'',377m/4'21''
mañana yo descanso ire al fisio nos vemos el jueves a las 19'30h
Os he visto a todos muy bien Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 1:00 pm    Assumpte: Respondre citant

Amb la mitja de Sabadell , aquesta setmana he fet meyns quilomtres però ha sigut per problemes de no poder entrenar per feines a casa aquesta setmana he fet 58,42qm en 5h03'08'' a 5'11'' x'147
aquesta sorto a entrenar per regenar la mitja d'ahí , al final vaig fer 1h37'22'' en la mitja de sabadell , va ser la primera competició deprés de l'accident el meu debut Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 4:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Enhorabona pel teu retorn a la competició. Llàstima que hagis triat una mitja tan dellonses.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 5:53 pm    Assumpte: Respondre citant

VA MIQUEL QUE JA ESTÀS CON JO!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 9:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Be Miguel, a poc a poc.
En dos dies......1:25, en tres dies 1:24,en quatre dies 1:23......... en ""n"" dies MMP.


Sautacions crack.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Set 26, 2010 11:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola us tenia una mica desinformats , és perquè he estat de vacances a Menorca i no he pogut conectarme massa Crying or Very sad
pero aquesta setmana que és la 8na d'entrenament he fet en total : 91'72km en 7h58'31 a 5'13'' x'145
el dilluns començo una altre setmana i espero poder anar el proper dissabte a Mossèn Homs amb vosaltre això si a trote cochinero que el diumenge faré de llebre en la mitja de Sant Cugat a la Teresa lo més degur Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Set 26, 2010 11:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigué:
Be Miguel, a poc a poc.
En dos dies......1:25, en tres dies 1:24,en quatre dies 1:23......... en ""n"" dies MMP.


Sautacions crack.


Això encare falta molt Very Happy de moment poc a poc i anent rebaixant 1h37' Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 7:59 am    Assumpte: Respondre citant

M'alegra que t'hagin anat bé les vacances i estiguis amb tans projectes. A Menorca et deuria faltar illa per rodar , gràcies per la informació i sort a la Teresa i a tu a la mitja i ens veiem dissabte, que jo porto dues setmanes que per unes coses i unes altres no vaig a Torre Mossèn Homs Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 12:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
M'alegra que t'hagin anat bé les vacances i estiguis amb tans projectes. A Menorca et deuria faltar illa per rodar , gràcies per la informació i sort a la Teresa i a tu a la mitja i ens veiem dissabte, que jo porto dues setmanes que per unes coses i unes altres no vaig a Torre Mossèn Homs Wink

ens veurem segur sino hi ha cap amvi d'ultima hora Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 3:58 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola us tenia una mica desinformats , és perquè he estat de vacances a Menorca i no he pogut conectarme massa Crying or Very sad
pero aquesta setmana que és la 8na d'entrenament he fet en total : 91'72km en 7h58'31 a 5'13'' x'145
el dilluns començo una altre setmana i espero poder anar el proper dissabte a Mossèn Homs amb vosaltre això si a trote cochinero que el diumenge faré de llebre en la mitja de Sant Cugat a la Teresa lo més degur Wink


mmmmmm 91 Km, molt bona setmana. Imagino que les sensacions son bones veritat???

Salutacions makina
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 9:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex, avui he fet 10,75km a 5'40'' x'135 demà faré l'entrenament una mica més rapit
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 7:59 pm    Assumpte: Respondre citant

ÀNIM MIQUEL QUE LA MARATÓ JA LA TENS AQUI DAVANT !!!!!!

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 8:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
ÀNIM MIQUEL QUE LA MARATÓ JA LA TENS AQUI DAVANT !!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Agustinjr
Aquesta marató faré de llebre , la que intentaré fer a tope sera la marató de BCN Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 8:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Ahí vaig fer 12,62km a 4'18'' i aquest matí he fet 19,50km a 4'57''
demà més entreno Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 8:48 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Ahí vaig fer 12,62km a 4'18'' i aquest matí he fet 19,50km a 4'57''
demà més entreno Wink


Aquest ja son uns ritmes mes alts. Bons entreno makina
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 10:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex Very Happy
La veritat que això ja és un altre cosa , però em reservo per la marató de BCN i que te vagi molt bé els teu Cavallets Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Oct 01, 2010 1:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tots i totes

Aquest mes de Setembre he acabat amb 385,48km a 5'13'' x'143
avui em toca descans però el dissabte ens veiem a MH Very Happy

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Oct 01, 2010 3:08 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Alex Very Happy
La veritat que això ja és un altre cosa , però em reservo per la marató de BCN i que te vagi molt bé els teu Cavallets Wink


Gracies!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 12:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires Very Happy
la setmana passada viag fer 88,370km a 5'04'' x'146
aquest quilometres també i sont els de la mitja de Sant Cugat que vaig fer de llebre a la Teresa on va fer podi va quedar 1ª de la categoria vem fer 1h39'30'' Wink
ahí vaig rodar una mica per la gespa de les pistes vaig fer 10km a 5'40''
Aquesta tarda sortré però amb un ritme una mica alegre Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 4:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 4:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigué:
Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!!

Gracies per els anims Wink Wink Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 9:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui un entrenement a ritme al final han sortit 12,27km a 4'45'' x' 149 demà sortiré més lent Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 11:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Mestre;

Quin és l'objetiu, per Zaragoza ?

Molts ànims i felicitats per la teva progressió.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 06, 2010 1:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Mestre;

Quin és l'objetiu, per Zaragoza ?

Molts ànims i felicitats per la teva progressió.


Li faré de llebre al Jramon de Coredors.Cat objectiu fer entre 3h20' 3h 15' depen d'ell , bé també de mi Very Happy Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 08, 2010 3:56 pm    Assumpte: Respondre citant

MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU Embarassed Embarassed Embarassed .

Sou grandes

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Oct 08, 2010 6:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU Embarassed Embarassed Embarassed .

Sou grandes

salutacions

Agustinjr

TU si que ets Gran
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Oct 10, 2010 2:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires al final han caigut el 30km em anat la Teresa el Maten el Ruben i el Jordi ,l'objectiu era acompanya tots al jordi ja que ell no pot fer la tirada ja que al viure en Andorra i fer-lo sol em decidit acompanyar-lo lo em fet tot per asfalt desde Sabadell Matadepera Terrassa Sabadell en total 30,26km a 5'32'' x'132 el ritme molt comode per mi però l'objectiu era que el Jordi pogues fer-lo i lo ha fet molt bé ja que en principi era fer-lo a 6' Very Happy Wink
_________________
correr no es de cobardes


Editat per darrera vegada per MIGUEL SBD el Dg Oct 10, 2010 2:45 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Oct 10, 2010 2:44 pm    Assumpte: Respondre citant

Amb la sortida d'aquest matí aquesta setmana han sortit 85,90km a 5'28'' x'140 en 7h49'36'' d'entrenament , demà a començar una altre setmana Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 6:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires
amb la sortida d'ahí vaig començar la 11na setmana d'entrenament per la marató ahí vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 7:00 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires
amb la sortida d'ahí vaig començar la 11na setmana d'entrenament per la marató ahí vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament Wink


Bon entrenament!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 7:37 pm    Assumpte: Respondre citant

SI SENYOR Wink Wink Wink

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 9:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Gracies makinoris Alex i Agustinjr Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 7:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires

Només dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a córrer però noto una presió i decideixo torna caminant fins al club , demà ja em diren lo que tinc si és una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 9:11 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires

Només dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a córrer però noto una presió i decideixo torna caminant fins al club , demà ja em diren lo que tinc si és una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia Very Happy


Segur que no es res i una mica de repos...... mai va malamnet.

JA diras.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 9:43 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigué:
MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires

Només dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a córrer però noto una presió i decideixo torna caminant fins al club , demà ja em diren lo que tinc si és una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia Very Happy


Segur que no es res i una mica de repos...... mai va malamnet.

JA diras.


Salutacions

Dmà al matí ja sabré quansevol Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 4:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 5:28 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' després d'anar al fisió aquest matí i haig de parar i currar-me bé
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 5:43 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Agustinjr escrigué:
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' després d'anar al fisió aquest matí i haig de parar i currar-me bé


Recuperat aviat.

Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??

Salutacions i gracies
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 6:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigué:
MIGUEL SBD escrigué:
Agustinjr escrigué:
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' després d'anar al fisió aquest matí i haig de parar i currar-me bé


Recuperat aviat.

Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??

Salutacions i gracies

Alex , per això estan el fisió és qui me lo ha mirat i me lo està tracten Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 7:51 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Alex escrigué:
MIGUEL SBD escrigué:
Agustinjr escrigué:
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' després d'anar al fisió aquest matí i haig de parar i currar-me bé


Recuperat aviat.

Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??

Salutacions i gracies

Alex , per això estan el fisió és qui me lo ha mirat i me lo està tracten Wink


Perdona la meva ignorancia pero entenc que el fisio es de pagament veritat??? de la federacio???.

Salutacions i gracies
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 9:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex
El fisio és de pagament i el tinc al club igual que el metge esportiu si em fa falta apart també com Federat tic l'opció d'anar a un metge esportiu però aquesta vegad me ha sigut més rapit de que en miressí el del CNS
Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 5:30 pm    Assumpte: Respondre citant

A recuparse i fer bondat de la bona crack Wink

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 6:00 pm    Assumpte: Respondre citant

se m'havia passat que tenies una petita lesió. Espero que aviat estiguis de nou bé i ens tinguis informats. Ànims ! Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 6:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
se m'havia passat que tenies una petita lesió. Espero que aviat estiguis de nou bé i ens tinguis informats. Ànims ! Wink

Gracies Wink de moment estic parat que et vagi molt bé els 100km en la pista Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 6:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Gràcies Miquel i cuida't molt que tens moltes coses per fer a l'agenda
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 7:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Gràcies Miquel i cuida't molt que tens moltes coses per fer a l'agenda

De moment la de fer de llebre a la mitja del Mediterrani s'en va al garrete i ra falta per veure la de fer de llebre a la marató de ZGZ Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 26, 2010 3:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires Very Happy Very Happy

Us tinc una mica abandonats ja què encare no he sortit a rodar espero fer-lo demà sort què aquesta marató no la vaig a tope Wink ja eniré informant de com evoluciono
Alex ca ser un plaer saludar-te el diumenge en la mitja del Mediterrani Laughing

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Oct 26, 2010 4:27 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires Very Happy Very Happy

Us tinc una mica abandonats ja què encare no he sortit a rodar espero fer-lo demà sort què aquesta marató no la vaig a tope Wink ja eniré informant de com evoluciono
Alex ca ser un plaer saludar-te el diumenge en la mitja del Mediterrani Laughing


NO corris i recuperat be, que começa la temporada d'asfalt!!!!!!!!!!!!!!!

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dt Oct 26, 2010 5:32 pm    Assumpte: Respondre citant

M'apunto i em sumo als desitjos que NO corris i a recuperar-se al cent per cent
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 26, 2010 9:22 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui he corregut 15' dins de la piscina Very Happy i de moment bé demà ja veurem Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 4:42 pm    Assumpte: Respondre citant

ÀNIMS MIQUEL !!!!!! Wink

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 5:20 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Avui he corregut 15' dins de la piscina Very Happy i de moment bé demà ja veurem Wink


Les paraules corre i piscina no poden anar juntes. Vas corre a dins de la piscina????? Very Happy Very Happy Very Happy

Segur que ja estas recuperat.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 9:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigué:
MIGUEL SBD escrigué:
Avui he corregut 15' dins de la piscina Very Happy i de moment bé demà ja veurem Wink


Les paraules corre i piscina no poden anar juntes. Vas corre a dins de la piscina????? Very Happy Very Happy Very Happy

Segur que ja estas recuperat.

Salutacions

Va ser la primera vegada que corro dins d'una piscina i va molt bé com recuperació Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 9:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
ÀNIMS MIQUEL !!!!!! Wink

Salutacions

Agustinjr

Gracies Agusti Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 9:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires

aquest vespre me provat en les pistes he corregut sobre l'herba i al final he fet 34''54'' a 5'37'' x'146 i de moment cap molesties Laughing Laughing Laughing

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Oct 28, 2010 5:05 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires

aquest vespre me provat en les pistes he corregut sobre l'herba i al final he fet 34''54'' a 5'37'' x'146 i de moment cap molesties Laughing Laughing Laughing


GOOD Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Oct 28, 2010 9:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui he tornat ha sortit tot bé fins què se ma creutat dos gosets entre els peu i man fet frenar de cop i per culpa d'això he notat una mica de molestia he acabat el 1500m caminant per precausió Crying or Very sad Crying or Very sad
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Nov 02, 2010 11:15 pm    Assumpte: Respondre citant

El meu entrenament d'avui ha sigut córrer 36' dins f dep la piscina , demà provaré a la carrer a veure com em va Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dc Nov 03, 2010 6:19 am    Assumpte: Respondre citant

Miquel SBD, ja tens la marató a la cantonada i estic segur que deus estar molt preocupat, per què pel que expliques no estàs com t'agradaria. T'ho agafes com una passeig per la capital manya i per estar amb els amics, i acabar encara que sigui caminant i si veus que et pots fer mal, sobretot cuida't molt, que volem un Miquel SBD sencer.

Molts ànims, i bon viatge.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Nov 03, 2010 6:26 am    Assumpte: Respondre citant

Miguel, si no les tens totes per ZGZ..... recuperat be i ens veiem a BCN.

Important, recuperar be, que la temporada es molt llarga.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Nov 03, 2010 9:39 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Miquel SBD, ja tens la marató a la cantonada i estic segur que deus estar molt preocupat, per què pel que expliques no estàs com t'agradaria. T'ho agafes com una passeig per la capital manya i per estar amb els amics, i acabar encara que sigui caminant i si veus que et pots fer mal, sobretot cuida't molt, que volem un Miquel SBD sencer.

Molts ànims, i bon viatge.

Moltes gracies Pep , aquesta tarda provaré de córrer i ja veurem com faig el plantejament de la marató Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 9:01 am    Assumpte: Respondre citant

Que tinguis una bona recuperacio i a veure si tens sort.

Esperem bones noticies.

Salutacions i a cuidar-se molt.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 10:44 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires Wink

Al final no pot ser , no puc córrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me bé per BCN això espero de totes formes eniré a Zaragoza anima a la gent Laughing ,ara pararé 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso bé Crying or Very sad gracies a tots per el vostes anims

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 1:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Miguel SBD

El més important és que estiguis bé i segur que et fa patir no poder córrer diumenge a la capital manya.

Segur que animes molt i, com sempre, amb la teva voluntat d'ajudar a la gent, hi haurà qui et necessitarà amb la teva força de voluntat.

Ànims i a recuperar-se, que necessitem un Mossenaire SBD al 100 %

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 2:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Hola Miguel SBD

El més important és que estiguis bé i segur que et fa patir no poder córrer diumenge a la capital manya.

Segur que animes molt i, com sempre, amb la teva voluntat d'ajudar a la gent, hi haurà qui et necessitarà amb la teva força de voluntat.

Ànims i a recuperar-se, que necessitem un Mossenaire SBD al 100 %


Gracies Pep Laughing
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 3:15 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires Wink

Al final no pot ser , no puc córrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me bé per BCN això espero de totes formes eniré a Zaragoza anima a la gent Laughing ,ara pararé 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso bé Crying or Very sad gracies a tots per el vostes anims


Per el que veig la millor opcio es no fer la marato de ZGZ.
Recuperat be, que tenim la marato de BCN on hem de sortir a per totes.

Com be diu en Pep...."necessitem un Mossenaire SBD al 100 %".

Salutacions crack
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 7:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigué:
MIGUEL SBD escrigué:
Hola Mossenaires Wink

Al final no pot ser , no puc córrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me bé per BCN això espero de totes formes eniré a Zaragoza anima a la gent Laughing ,ara pararé 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso bé Crying or Very sad gracies a tots per el vostes anims


Per el que veig la millor opcio es no fer la marato de ZGZ.
Recuperat be, que tenim la marato de BCN on hem de sortir a per totes.

Com be diu en Pep...."necessitem un Mossenaire SBD al 100 %".

Salutacions crack

Gracies Crak a BCN a tope Laughing Laughing Laughing
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Nov 06, 2010 6:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Tu ets savi. HAs superat coses pitjors durant tota la temporada i has arrivar on t´has plantejar. Ara una petita lesió et frena pero tots saben i que mijor que tu que per Barcelona et veurem al cent x cent.

endavant MIQUEL SBD!!!!!!!!!!!!!!


Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Nov 23, 2010 11:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola feia dies què no escribia res només dirvos que la marató de ZGZ al final vaig anara però va ser per acompanyar i animar als meus companys també es mollt positiu per un mateix i per els que corrent Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!