Circuits Mossenaires" /> ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA :: Veure tema - Mitja Marató Terrassa 16/01/2011
Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Mitja Marató Terrassa 16/01/2011
Anar a pàgina Anterior  1, 2
 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4388

MissatgePublicat: Dc Gen 12, 2011 6:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Mentre no passi com els darrers anys que hi havia cues quilomètriques Laughing

Jo aniré a quarts de nou a la sortida.

Recordeu que hi ha fotografia a les 09:30 a l'arc de sortida
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dv Gen 14, 2011 9:04 am    Assumpte: Respondre citant

Ens veiem el diumenge! Intentare passar-me a fer la foto amb vosaltres.

Despres d'un parell de setmanes dures d'entrenos, avui i dema "vidilla" i diumenge a tope. Motivacio extra, campionat de Catalunya i correr a la nostra ciutat. Espero trobar-me a molts amics durant i despres de la cursa.

Salutacions i bona cursa si no ens veiem
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Gen 16, 2011 6:28 pm    Assumpte: Respondre citant

Javi molt bona marca 1h11 no es fa cada dia Wink

Oriol i Àlex veig que en linea 1h25 "Os pesa el culo" jajaja Pero el grandíssim PEP 1h23 Twisted Evil Twisted Evil juas juas si jo ja deia que s´estava preparant l´atxasso. JO aquesta vegada he tingut el plaer de fe de llebre a un casi 67 anyets com es el meu PARE AgustinSr, formidable durant tota la estona i mirant el meu Garmin el tio clavava els km,s com sempre ho ha fet. He sigut la seva ombra com ell ha sigut durant 40 anys amb mi. Ara m´ha tocat el relleu i ha sigut una satsifacció enorme el poguer arrivar a fer aquesta mitja. No se si l´any que be la podrà fer per que els anys passan pero sempre en queda amb el cor que " Jo he corregut amb el meu pare a la meva ciutat".
Ha sigut tota una marea groga desde el principi fins al final, molts i molts coneguts que he tingut el plaer de tornar a saludar de carreres d´asfalt tant en la carrera com animant entre el públic. Feia 3 anys que no corria a la nostre ciutat i espero un altre vegada poguer tornar a corre.

Moltes Felicitats

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dl Gen 17, 2011 10:57 pm    Assumpte: Respondre citant

felicitats a tots!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Gen 18, 2011 4:34 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tots,

Avui toca fer la crònica de la nostra mitja.

Diumenge el gran dia sense cap objectiu en concret.
Sortida de casa cap allà les 8:50 direcció el park de Vallparadis on havia quedat amb un company que feia temps que no veia( en Josue). Pugem tots dos a trote i petant la xerrada.Arribem amb un ambient d'allo mes bo i recollim el dorsal sense cap problema.A l'escalfament vaig veure a tots els amics que compartim aquest esport.

La cursa
Primer error meu va ser la meva mala col·locació a la sortida, però be tampoc tenia cap objectiu o sigui que cap problema. Em trobo en Jordi G( Rubí) he intentem avançar una mica entre la multitud mirant a veure si troben als nostres amics ( egara-mossenaires) sense cap èxit.

Sortida.........
Primers dos kilòmetres a ritme de 4:15 fent canvis de ritmes sense parar per la multitud de corredors, la veritat es que podia pujar per sobre de la vorera ( sense retallar), però vaig decidir fer tota la cursa per l'asfalt.
Arribem al kilòmetre 5 amb un temps de 20:26 a 4:05, temps correcte amb molt bones sensacions.

Comença la primera pujada, la Avinguda del Vallès. BAixo una mica el ritme( tot i que em trobava fort) Anem passant corredors, entre ells l'Anna Cos i en Miguel. Arribem a dalt de tot de la pujada i el meu company decideix frenar una mica que sinó petara.Aqui tenia l'opcio d'agafar referencia dels meus companys, el primer que em trobo de cara es el Pep, a uns segons l'Oriol i una mica mes enrere en Dani.
Passo el kilòmetre 10 a 41:08( últims 5 kilòmetres en 20:48 ), anem be i amb molta força a les cames.

Els 5 kilòmetres següents els faig molt còmode tot i que teníem la pujadeta de la carretera de Matadepera, en total surt 19:27 a ritme de 3:53.
Segueixo corrent a un ritme inferior a 4 i molt còmode. Arriben a l'Avinguda Angels Sallent on em tiro fort però reservant una forces per la Rambla.
Arribo a dalt de la Rambla fent els últims 5 kilòmetres en 19:36 a ritme de 3:55 i la veritat es que no tinc cap molèstia ni cansanci, tot el contrari tinc forces per augmentar el ritme els últims 2 kilòmetres que els faig a un ritme de 3:40 i amb moltes forces per seguir a aquest ritme.

Arribada a l'arc amb un temps de 1:25:02 MMP amb cames per poder tirar una mica mes. LA veritat es que aquesta cursa mes que la MMP ( que es molt bona) em serveix per agafar confiança per la Marató de BCN.




M'agradaria felicitar a :

Javi Lopez: No se quin temps tenies pensat en fer, però aquesta marca per els mortals es increïble!!!!!!!! Felicitats.

Pep: Ho sento, però no tinc paraules. Anava corrent i pensava....... pero aquest no volia fer 1:26:01?????

Oriol: Estas boig, segon temporada que corres, desprès de acabar la setmana em mes de 90kms i treballar tota la nit sense pràcticament dormir, va i fots la teva MMP 1:25:54. Increïble!!!!!!!!!!!!

Agustin: Que millor que corre la mitja de casa en companyia del pare. Enhorabona

Jordi G: Et vaig veure a dalt de tot de la Rambla i no se res de tu, pero el temps esta molt be, no???? Salutacions

Dani Mañosa: Que passa marica, veig que has baixat el temps de l'any passat, per cert que tal va anar???

Jordi G( Rubi) : Como fue???

Miguel: Que tal va anar??? VAig veure que estaves molt refredat. Tot be??

Anna: No et preocupis que tornaràs a fer les "peazo" de marques de l'any passat.


Els meus ritmes:



Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Gen 19, 2011 3:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt bones sensacions crack!!!!!!!! t´ho has currat.

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4388

MissatgePublicat: Dv Gen 21, 2011 6:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui he tingut sensació de que ha sortit el que havia de sortir, però que no pensava ser capaç, després de molts anys de no atrevir-me a tornar a sortir valent.
Molts de nosaltres abans de sortir sabem més o menys al que aspirem. Jo aspirava a fer una hora i vint-i-sis, i per no posar-me massa pressió duia un rellotge preparat per que m'anés donant referències i fàcil de consultar i ha estat un gran ajut.
Segurament faré una crònica la mar d'avorrida, l'escriuré com a reflexió i me'n oblidaré com faig sempre.
Nervis, molts nervis. La idea era que vingués la Marisol, doncs per fer-nos fotografies, ja que avui i molts amics ens trobaríem amb l'excusa de córrer a la nostra ciutat. Als amics, m'agrada animar-los a córrer, donat que no es fàcil tenir una gran mitja marató i a Terrassa la tenim. S'ha assolit un nivell de qualitat que traspassa fronteres i ja hi ha proves de les mateixes característiques que l'emmirallen a la de Terrassa.
Al matí i ben d'hora he fet un esmorzar ben lleuger: barreta de cereals, glucosa, una poma i beguda isotònica. M'he llevat i he obert el facebook i he vist com en Jaume Leiva retratava el seu esmorzar, i he entrat a fer comentaris. Ell posava un cereals, pa de motlle en pernil, iogurt i alguna cosa mes.
Els nervis m'han fet sentir mal la panxa i preocupació de que em marquès la prova el meu esmorzar.
El dia abans havia anat a recollir el pitral a l'hotel don Cándido, i m'ha donat tranquil·litat i poder sortir un xic més tard. Encara que no deixi res de valor he anat amb la moto per deixar-hi la roba d'escalfament i després tenir-hi beguda i alguna peça de fruita pel final.
Un amic, en Idelfonso, m'ha retratat quan anava cap a la sortida.



Com que de vegades costa de trobar als amics, teníem una cita a l'arc de sortida per retratar-nos i uns quants amics així ho hem fet.


eep ! veniu, que ens fem la foto !!! Aquí amb en Carles, l'Angel i la Raquel.


La nostra campiona, l'Anna saludant a en Josep Rull, polític molt important, tercer secretari a la mesa del parlament i futur candidat a Alcalde de Terrassa. Amb la gorra taronja en l'Antoni Gallardo que s'estrenava en mitja.


Ens anem situant amb la fotografia que anomenem d'amics d'arreu.



Ferran, Boada, Oriol, Antoni, Carles, Lluís, Jose, Angel, Joan Carles, José Antonio, Alberto
Josep, Anna, Alfred, Pep, Jordi, Juli, Raquel


i un altre fotografia, que vam fer minuts després,
Agustí, Alfred, Antonio, Agusti pare, Juan i fill, Carme, Jordi i Jose Manuel (pare i fill), Amalia, Juli, Vicenç
i ajaguts Zico, Domingo, Jordi, Pep, Massaguer




Per mi una nota negativa és la presència del trabucaires, que segur que son molt bona gent, però com tinc un problema greu per suportar els ensurts, he estat molt malament fins que no hem sortit. Realment he patit molt, però entenc que els han demanat de sumar-se a la festa i soc l'excepció que li costa acceptar aquest soroll ensordidor.

A peu de sortida, amb en Dani, i Rafa ens anàvem donant les darreres instruccions. En Dani, no volia sortir per davant meu, encara que està molt més fort que jo.
Esperava un tret en la línia dels trabucaires, i en canvi la gent va arrencar a córrer amb poc soroll, i no vaig sentir el tret de sortida. Al passar per la catifa del xip, he encès els meus artefactes. El gps, per saber en tot moment el punt quilomètric, ritme etc, i un senzill crono que em marcava el ritme mínim que volia fer de mitjana: a quatre minuts i set segons.

Superats els primers quilòmetres fent ziga-zagues, i ja des de sota el pont del tren de la rambla d'Ègara, es podia córrer a ritme del consumidor.
M'adono que tinc força i me la jugo una mica, intentant anar per sobre del ritme previst. Saludo al màxim de gent coneguda i de lluny veig en Ramon Gabara, que havia llegit en el fòrum de corredors.cat, que tenia previst fer la mitja en hora vint-i-cinc, lluny de les meves pretensions. M'hi apresso a apropar-m'hi, sobretot per dir-li que portava la seva samarreta mossenaire i que no marxés sense ella, donat que és de Sant CLiment de Llobregat. A l'arribar a la seva alçada, el ritme era molt assumible i com que la primera part i després de passar el Monument de la Dona Treballadora, i de baixada, funciono sense massa esforç. Pel carrer Colom, en Ramon es posa a parlar amb en Simon, de corredors.cat, i vaig a la meva, fins a la carretera de Montcada. De molt lluny veig la silueta inconfusible de l'Oriol Farré, sobretot per que portem un color que es veu perfectament i a més, és molt alt i tenim el mateix projecte de arecterrassa.com que ens il·lusiona i pel que treballem plegats. També per què dona la nota de joventut, junt amb en Jordi Portero i tota una colla de nens que tenim. Tant l'Oriol com en Jordi, van fer millor marca personal.
Vaig fent al meu ritme pensant que aviat el perdré vista, però a l'Avinguda del Vallès, intento buscar un grup que pugi regular i així ha estat. Un noi molt alt, que ni coneixia. Al seu pas, ens anem atansant a l'Oriol i uns metres abans d'arribar a la seva alçada, em faig sentir per no sorprendre'l tot pensant que s'animaria i aniríem plegats força estona. De fet, una mica si que anem junts, però l'Ori i segons em diu, decideix no jugar-se-la massa i es manté a pocs metres.
Bé, a partir d'aquí no havia masses referències. Tan sols aprofitar les baixades per guanyar metres, i les pujades, per graduar el ritme. A la rambla Francesc Macià no m'adono fins que m'avisa, que duia un amic com en Bernat López, que em diu. Adéu ! , com dient que no li va bé el meu ritme.



Aquest fotografia feta per la muller de'n Paco, l'Aurora, a la Rambla Francesc Macià. Feia un moment que ens havíem saludat amb en Bernat


Pugem una mica plegats, com es veu amb la gentil fotografia que em fa en Mateu Farré a la carretera de Matadepera. Aquí el ritme és delicat, per què pugem i notes com el cor s'accelera.


Ja començant la pujada de la carretera de Matadepera en Mateu Farré em fa aquesta fotografia, que agraeixo.



Ja a l'avinguda Béjar, torna a costar encaixar amb el ritme que duia abans, però veure com la cosa funciona i que es corre molt espaiat amb la gent, veig a dos amics com en Xavi Fernàndez i Elcano, que estan entrenant; i rebo ànims.
Bé fins a Ronda Ponent, vaig molt bé, i allà hi ha de nou una mica de pujada, i torno a saludar a en Valverde, i a més puc saludar dins el públic tota una institució: en Miguel Piqueras. Amb en Valverde anem una mica plegats, però com que anava tan bé i vinc des de darrera, vaig a la meva. A banda d'una pujada, ara vindran baixades de debò, aprofito per posar un ritme alt fins a la carretera de Montcada. A l'avinguda de Sallent i com fa molts anys, en Zarco i en Guime de públic. Solc esperar veure'l, donat que fa molts anys que es situa en aquest punt a animar. Una mica abans hi havia el Cisco Romero i la seva dona Laura, que fa un comentari simpàtic sobre la gorra vermella característica de la meva indumentària.
Bé, el meu cervell es comença a col·lapsar, pensant amb la rambla d'Ègara. Quan hi entro i feia uns moments que havia passat en Ruben Cid, i que també vaig saludar, segueixo el ritme d'un desconegut. Però, s'atura i es posa a caminar. En aquest punt fem un petit grupet, amb en Xavi Fernàndez i en Ruben, que encara que els tres anàvem a la nostra, serveix per fer més suportable la lleugera pujada i al girar vint-i-dos de juliol, en Valverde també forma part del nucli de gent que va bé tenir de referència.


A en Ruben, l'he anat perdent tot pujant la Rambla, però ha estat un bon referent.

No faig en cap moment cap intenció de seguir-los, però ens animem mútuament. Ara toquen els metres finals i veient el rellotge, m'adono que rondaré l'hora vint-i-quatre, que feia molts anys que no tocava. Mantinc el ritme, però ara ja tinc algun bessó que em demana prudència, i baixo inclús una mica. Un veterà em passa tallant per sobre la vorera, que sempre afecta quan no hi ha temps de reacció.



La família Portero m'ha regalat aquesta instantani dels darrers quilòmetres, mentre anava content i vigilant els bessons


darrers metres i molt content, i escoltant el cos.
Però ara la lluita era amb el crono i els bessons. Ja a la recta em passo l'estona mirant per tot arreu, donat que sabia que havia fet un bon resultat i era qüestió de no despitar-se gens. Mirant la classificació de la mitja efectivament entro el onzè de la categoria i cinquè al campionat de Catalunya de la Federació Catalana de mitja de Veterans federats el lloc serè el cinquè.



No cal que us digui, que en aquell moment era tan i tan feliç, que veia justificat tots els entrenaments que he anat fent amb els amics egaramossenaires, les trobada d'entrenament en Grup de mossenhoms.be i la posta a punt que he tingut amb el circuit de cros Gironí.
Un agraïment als amics que han possibilitat arribar en aquest estat de forma, que en sou molts, l'estat d'eufòria que m'heu regalat per afrontar amb positivitat aquesta mitja, als organitzadors i en definitiva a tots i tothom que m'heu animat en tot moment i estic segur que quan les coses surten bé, és per tot això que s'aconsegueix.

Hi ha un video de l'arribada on es veu com arribo i semblo preocupat els darrers metres de no perdre posicions.

El vídeo de l'arribada



El colofó és la botifarra i les grans xerrades amb amics a l'arribada, com amb en Àlex Castells, l'Oriol Farré, Jaume Leiva, Manuel Díaz, en Vicenç Solé, en Tito Flotats i la seva muller, en Ramon Gabara, en Valverde, en Mohamed Txouni, Paco Gómez, Lluis Gallardo, la Teresa, en Miquel, Marc Martinez i en Xavi i molts més amics.
A la tarda i des del sofà, ha estat un divertimento poder contestar a fòrum i xarxes socials i com ens felicitem els uns al altres.
Córrer és el que ens uneix, i jornades com aquestes justifiquen practicar aquesta modalitat d'esport. Molta sort a tots i ara ja és història.

La classificació de la mitja marató
http://www.atletisme.com/classificacions/terrassa/

vídeo de l'arribada
http://classic.visquemterrassa.tv/sortim/xii-mitja-marato-ciutat-de-terrassa







Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina Anterior  1, 2
Pàgina 2 de 2

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!