Circuits Mossenaires" /> ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA :: Veure tema - Ultra Coll de Nargˇ 4/06/2011 ( 99 Km )
═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

Ultra Coll de Nargˇ 4/06/2011 ( 99 Km )

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Mai 30, 2011 7:23 am    Assumpte: Ultra Coll de Nargˇ 4/06/2011 ( 99 Km ) Respondre citant



http://utcolldenargo.blogspot.com/


Editat per darrera vegada per Alex el Dt Mai 31, 2011 4:53 pm, editat 4 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Mai 30, 2011 7:24 am    Assumpte: Respondre citant

Segona proba de la lliga d'Ultra-Resistencia

Inscrit
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Jun 05, 2011 3:22 pm    Assumpte: Respondre citant

De moment nomes dir que..... 17 hores + un turmell destrosat.

Un altre dia cronica, pero en definitiva cursa amb bones sensacions pero molt dura.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jun 05, 2011 8:28 pm    Assumpte: Respondre citant

ETS UN GRAN CORREDOR!!! MOLTES FELICITATS FINHISER!!!per elque he llegir ha sigut dura i gent que ha abandonat.
Gran Alex!!!!!!!


Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Jun 06, 2011 10:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Diagnostic= tendinitis al turmell esquerra. Temps de rep˛s 10 dies.


Salutacions



P.D. El meu cos ho agrairÓ.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Jun 13, 2011 5:58 pm    Assumpte: Respondre citant

Cr˛nica

Sortida de Terrassa cap allÓ les 6:30 direcciˇ Coll de Nargˇ amb moltes ganes i les piles recarregades desprŔs de la UTBCN.
Arribada,recollida de dorsal, salutacions als coneguts i a les 9:00....SORTIDA!!!!!!!!!



Els primers kil˛metres com sempre passa son de molta euf˛ria on la gent tira mes del que pot, com que Jo no vull que passi el que em va passar a UTBCN decideixo fer l'inici tranquilet.

DesprŔs d'uns 18 kil˛metres comenša a caure el primer xÓfec on decideixo posar-me el "xubasquero". El terra passa de ser una pista corrible a una pujada impracticable per caminar i menys per cˇrrer, el fang et feia retrocedir uns metres degut al patinatge de les bambes( les soles s'omplen de fang i no fan tracciˇ), coses que passen.

Arribem al control numero 2 on ens separem els de la Trail i la Ultra. Fins aquÝ em trobo molt c˛mode i tinc bones sensacions.ANEM BE!!!!



Els segŘents kil˛metres son fÓcil, pista corrible excepte un tram tŔcnic de baixada que com que encare estic fort no se'm fa gens complicat.
Aquest tram es un dels mes macos que varem fer, les vistes eren incre´bles. Creuem el riu Rialp on ens mullem fins els genolls( es el que passa al creuar un riu desprŔs de mes de 4 hores plovent). Creuem un pont per sobre amb una cascada...... no tinc paraules nomes imatges

Arribem al control i ens comenten que hem de pujar per un barranc prÓcticament sec( jajajajaj). Al arribar al barranc, de barranc no te res, millor dit es un riu que hem de pujar cap amunt, en total calculo que varen ser uns 400 metres, per˛ per no fer-te mal era millor mullar-te fins els genolls a intentar no mullar-te i fer-te mal.Total ja portÓvem mes de 5 hores sota de la pluja.



Arribo al control 5 ( meitat de la cursa) a per cert aquesta es una cursa de auto-suficiencia i aquest era l'˙nic control on tenien menjar. Intento treure'm la motxilla i men adono que no tinc molta sensibilitat a les mans i les comenšo a tindre una mica morades, aixo no pinta be.
Per sort, deixa de ploure i la temperatura puja lleugerament.Per escalfar-me-les em poso el buff a les mans, sembla que aixo funciona!!!!! En poc mes de 2 hores ja tinc les mans en condicion optima.
DesprŔs de 70 kil˛metres de paisatges incre´bles, la muntanya mullada es molt mes maca....




.....arriba el "colofon" de la cursa.LA PARED( canal del Jaša) , una pujada de 3 kms, on els primers 2 kms tenÝem un desnivell positiu d'uns 200 metres per kil˛metre que fan mal per˛ que estem acostumats a pujar per˛ al arribar el tercer..... uyuyu aixo si que es pujar fort. En el meu garmin em surt que en 1 km he fet un desnivell positiu de 505 m. Aixo vol dir que la pujada era de mes del 50% de pendent.INCREIBLE!!!!!!! Aquest kil˛metre em surt a un temps de 45"/km.Nomes comentar-vos que un tram esta equipat amb corda perquŔ sinˇ es impossible pujar.




Arribo a dalt de tot fet una merda, nomes hem queden 30 kil˛metres per˛ el cos esta fet una merda.
El tram que be es de baixada fÓcil, per˛ em comenša a fer mal el peu esquerra, com pot ser aixo??? Si no m'he le toršat, que em passa??? LA veritat que em deixa cˇrrer per˛ amb moltes molŔsties. Doncs res a patir fins a l'arribada. Passo a un corredor que portava una pagara d'all˛ mes, l'animo i segueixo al meu ritme, no gaire rÓpid per˛ mes que ell. Cau la nit, em poso el frontal i me'n adono que les cintes no son reflectants i no es veure gaire. Arribo a un encreuament on hi ha una cinta a la dreta i el track diu que es cap a l'esquerra. Dubto un moment i decideixo fer cas al track( gran error), desprŔs d'uns 3 kil˛metres torno a trobar cintes. Nomes vull arribar al control per dir a l'organitzaciˇ que alg˙ a canviat les marques. Em sap greu per el noi que portava una pagara de co...s i no portava track pensava que s'hauria perdut i la meva sorpresa es que al arribar al control esta allÓ assegut a una cadira i prenent-se un caldo com si res. Parlo amb ell i em diu que porta una estona allÓ assegut i em pregunta que si m'he perdut. Parlo amb el noi de l'organitzaciˇ i em diu que el track estava malament i que he fet uns 3 kil˛metres de mes. Be que hi farem.
Sortim tots dos del control i ens poc mes de 2 kil˛metres ens tornem a perdre, aquesta vegada tots dos. Trobem el camÝ i segueixo Jo sol, ja que ell esta molt tocat. DesprŔs de 5 o 6 kil˛metres em torno a perdre i en un encreuament decideixo esperar-lo he intentar arribar tots dos junts. Em comenša a fer molt de mal el peu, no puc cˇrrer en baixada com a mi m'agradaria, tinc forces per˛ el peu no em deixa. Sorpresa arriben dos corredors ( un d'ells el noi d'avanš l'altre un amic seu). DesprŔs de comentar-li que estava perdut, l'amic del noi ( que esta molt fort) es posa davant i ens troba el camÝ correcte. A cada encreuament ens feia parar i ell buscava el camÝ, quant el tenia localitzat ens feia un senyal i tornem somi!!!!!!
Arribem a l'ultim control a nomes 4 kil˛metres de l'arribada, on ens tornem a perdre i acabem en mitja de la carretera, decidim anar per la carretera( varem retallar uns 500 metres).
DesprŔs de 16:59 minuts arribem a la meta. Amb el peu destrošat.




He de dir, que durant tota la cursa he tingut molt bones sensacions per˛ el Garmin no deia el mateix, amb aixo vull dir que els kil˛metres on podia cˇrrer no era capaš de baixa de 6"/km, cosa molt rara per˛ be no vaig fer gaire cas fins al dia d'avui que m'han diagnosticat tendinitis al peu esquerra on he d'estar minim 10 dies sense correr.

Els podis:

Classificaciˇ




Segona part de l'Ultra, agafar el cotxe i baixar cap a casa. Total vaig trigar unes 3 hores perquŔ cada 20 minuts feia una migdiada d'un quart d'hora.


Salutacions i fins la propera!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4429

MissatgePublicat: Dl Jun 13, 2011 7:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Ha estat incre´ble tot el que has passat i aquells quil˛metres de mÚs: tres que per la muntanya igual son tres quarts d'hora. El paissatge incre´ble i la cr˛nica fantÓstica.

Em tens molt impressionat de l'alt nivell que gastes.

Enhorabona !!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Jun 14, 2011 3:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Cada vegada que vas a una d┤aquestes es increible el comportament del cos. Crec que fas un gran esforš de tot el que fas. FELICITATS CAMPiË.

P.D. et tenim que donar classes per no perdre cap vegada mÚs Wink Wink

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
PÓgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!