Circuits Mossenaires" /> ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA :: Veure tema - Nuria-Queralt 2/07/2011 ( 92 Km)
═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

Nuria-Queralt 2/07/2011 ( 92 Km)

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Mai 31, 2011 4:47 pm    Assumpte: Nuria-Queralt 2/07/2011 ( 92 Km) Respondre citant



http://www.92km.com/index.htm


Editat per darrera vegada per Alex el Dt Mai 31, 2011 4:52 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Mai 31, 2011 4:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Inscrit!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jul 03, 2011 4:48 pm    Assumpte: Respondre citant

GRAN └LEX FINISHER A NQ92KM!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Jul 03, 2011 5:52 pm    Assumpte: Respondre citant

JUAS,JUAS,JUAS.....

Ja tinc una altre al SAC, a la fi han caigut 15:20 amb molt bones sensacions.
En uns dies cr˛nica, encare ho he de pair.


Salutacions a tots!!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Jul 03, 2011 6:45 pm    Assumpte: Respondre citant

LLastima que sino seria top 15

Classificaciˇ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jul 04, 2011 6:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Wink Wink tu tranquil que ja s┤empenediran d┤haber passat als ˙ltims km,s.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Jul 11, 2011 9:18 am    Assumpte: Respondre citant

Per fi, la meva primera Ultra ( d'aquesta lliga) on m'he trobat molt c˛mode i amb molt bones sensacions!!!!!!!!!!!

El dia comenša d'aquesta manera:

Primera part de l'Ultra.
A les 5:30 surto de casa direcciˇ Berga, al cap de poc mes d'un hora ja estic aparcat i comprant una ampolla d'aigua fresqueta per el camel-back.
A les 7 agafem l'autocar direcciˇ Queralbs amb companyia d'un crack de la muntanya en Sergi Cots ( futur finisher a Ronda hi ha Tor).
A les 8:15 deixo la companyia d'en Sergi perquŔ em trobo en Javi i tots dos agafem el cremallera que ens portara fins a la vall de N˙ria.
Mai hi havia anat i la veritat es que val molt la pena. La millor manera per explicar com es la Vall es.......



Agafem el dorsal, gaudim de les vistes que ens ofereix N˙ria i desprŔs de 2 hores d'esperar, ens agrupen com ha xais per poder fer el control del xip.




A les 11:00 el campanar del santuari es pronuncia i tots a corre!!!!!!!!!!!!








Els primers kil˛metres i com passa sempre amb aquestes curses, la gent surt molt forta. La veritat es que no ho acabo d'entendre, si d'aquÝ uns 10 kil˛metres tothom ja esta al seu lloc, per˛ be es una elecciˇ personal.
Arribem al primer control ( Km 10) desprŔs de fer la primera pujada, que o be per esta fresc o perquŔ amb tanta gent no rendeixes al teu nivell, no sem fa gens llarga, es mes l'avituallament esta uns metres mes avall i decideixo no baixar i tirar pujada cap amunt.



Comenša una pujada bastant dura ( li diuen el pas dels lladres) anem fent a poc a poc i avanšant a tot aquell que ha sortit mes rÓpid de lo normal.A poc mes d'un kil˛metre de corona, avanšo a la segona noia ( Olga Monkˇ), es una referencia per mi on normalment em treu a les ultimes Ultres un mÝnim d'entre 1 i 2 hores. Penso si la tinc aquÝ es que vaig be, aixo anima. La avanšo i corono el cim amb molt bones sensacions i em ganes de deixar-me caure pista avall.



La baixada es molt bona per poder cˇrrer a un ritme c˛mode i sense patir massa ( entre 4:45 i 5/km). Segueixo avanšant a gent, com motiva aixo!!!!!!!.
Arribem al control 2 ( Km 20) en plena baixada on prÓcticament no m'aturo i segueixo a un grupet que va per sota del meu ritme i aixo em va be, es la millor manera de regular, la euf˛ria que esta dins del meu cos i que si no la controlo, petarÚ.
Seguim baixant a un ritme alegre fins arribar al control 3 ( km 29 ) on faig aturada per omplir la camel-back i menjar una mica perquŔ ens ve una pujada dura( pujada de la molina a coll de pal).




DesprŔs de fer una aturada d'uns 5 o 6 minuts arriba l'Olga Monkˇ i prÓcticament sense aturar-se emprenen la marxa tots dos. Parlem de les sensacions que portem i tirem pujada amunt. AquÝ em trobo a dos corredors de Alacant que compartim uns kms junts i que a la fi arribarem plegats.
Pujants les pistes de La Molina deixo enrere a l'Olga i segueixo a ritme pujada amunt amb els companys de Alacant que a mitja pujada em deixen uns metres enrere.



Fem cima i desprŔs pista avall ( molt corrible) fins al refugi del Rebost ( quins bons records em porten de Cavalls). Estem al control 4 ( km 40) amb molt bones sensacions, anem molt be, tant de temps com de sensacions.





Aquest tram mel conec i m'agrada molt, te unes vistes incre´bles!!!!!! Es una baixada que deixa corre forša rapit per˛ sense perdre de vista els perills que te la muntanya. Quasi tota la baixada la faig amb un noi de Baga que es coneixia el terreny i aixo va de conya per oblidar-te de les cintes i nomes t'has de concentrar en corre i gaudir de la muntanya.
Arribem a Baga control 5 ( km 4Cool , mes o menys la meitat de la cursa. En aquest avituallament amb trobo amb 6 o 7 corredors que estan aturats menjant i bevent. Estic entre 6 i 8 minuts aturat fins que be l'Olga Monko i sense prÓcticament avituallar sortim tots dos direcciˇ Gisclareny.
Comencem trotant , per˛ ens pocs kil˛metres estem pujant, com a passat amb anterioritat l'Olga es queda enrere i Jo avanšo lent per˛ constant.S'ha de dir que aquest tram no me l'esperava i s'ha fet una mica llarg.Arribem dalt un grupet de 4 nois i l'Olga. Es una baixada tŔcnica i tinc ganes de provar que tal estic de cames, decideixo posar-me el primer i tirar del grup. LA baixada pica per˛ permet corre, canvio el ritme me'n adono que darrera meu nomes be l'Olga per˛ a un ritme mes alt que el meu, collons com baixa aquesta noi!!!!!!!!Despres d'uns 2 kil˛metres a tope arribem al control 6 Gisclareny on necessito fer una aturada d'uns 4 o 5 minuts perquŔ la baixada amb l'Olga m'ha fet mal. Ella com sempre no avitualla em mira i em diu " que anem ?????" la miro ili dic que surti que ja l'atraparÚ( encare que soc conscient que no ho farÚ, esta massa forta per mi).
Sense estar del tot recuperat surto tot sol direcciˇ Saldes. Aquest a estat el tram mes dur psicol˛gicament que m'he trobat.El primer tram es de pujada per˛ el segon es de baixada forša tŔcnica que m'ha passat factura.Just avanš d'arribar a Saldes em passen els dos companys d'Alacant( imagino que els he passat perquŔ s'hauran perdut) i un tercer noi ( amb aquest vaig acabar l'Ultra de Coll de Nargˇ). Com estic psicol˛gicament tocat decideixo intentar agafar-me a ells per poder fer uns kms( molt bona decisiˇ la meva, si senyor).Arribem a Saldes control 7 avituallem i encarem la pujada mes dura de totes, en total son 1300 metres D +.




Com som un grupet de 4 corredors, anem petant la xerrades ara un ara l'altre.....la veritat que els nois d'Alacant eran molt caxondos i aixo feia mes agradable la pujada. A mitja pujada tenim el control 8 on ens fan 5 cŔntims del que serÓ la baixada i mes de nit. Sortim ja em el frontal al cap i desprŔs de pujar,pujar i pujar, ens trobem un control sorpresa a dalt de tot. LA meva sorpresa es que arribem a atrapar a l'Olga, per˛ aixo va ser un miratge, a la que varem comenša la baixada super-tecnica, ens va deixar a tos 4 per terra, com es possible corre per una baixada tant empinada???? i sense cap tipus de corda on poder-te agafar. La veritat es que em va semblar molt perillosa. DesprŔs de patir els 4 durant la primera part de la baixada, arribem Peguera, control 9 ( km 75).
Nomes ens queden dues pujades i tot l'altre es baixada. Dels 4 corredors un d'ells ( el mes gran dels d'Alacant ) crec que ens va dir que era campiˇ d'Espanya de maratˇ de muntanya categoria vetera. LA veritat es que ell era qui tirava del grup. Les cames comencen a fer figa i ja no corren sinˇ que caminem o trotem.Arribem al control 10 ( km 85) on veiem a dos corredors que estan aturats, avituallem rapit i marxem.




Ens queda l'ultima pujada de totes, uns 300 metres + en 4 kil˛metres. Els fem lent per˛ sense aturar-nos. Arribem a dalt i anem a buscar el santuari de Queralt. Be aquÝ arriba la part mes dura de tota l'Ultra. Des de Queralt veus Berga, per˛ encare queda carenejar una mica + baixa unes 500 mil escales( no varen ser tantes, per˛ a mi m'ho veren semblar). Just a l'entrada de Berga em cau un gerro d'aigua freda quant em passen 5 corredors a tota pastilla. Al ser asfalt, em veig amb cames per poder atreta he intentar arribar avanš que aquest 5 corredors, per˛ desprŔs de estar els ˙ltims 30 kms amb els meus companys de batallara, es molt lleig deixar-los enrere i marxar sol.
Arribem a l'Arc d'arribada amb un temps de 15:21 i amb molt bones sensacions.

Foto de rigor amb els companys i cap a casa.



Controls:



Agafo el cotxe i em una horeta ja estic ficat al llit.


Salutacions i perdoneu per el totxo, per˛ tenia ganes.


Editat per darrera vegada per Alex el Dg Jun 17, 2012 11:35 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4407

MissatgePublicat: Dl Jul 11, 2011 9:59 am    Assumpte: Respondre citant

└lex, ja deus saber que ets dels millors atletes que conec i tinc la sort d'entrenar al teu costat. Felicitas per com et va anar, per la cr˛nica, per les fotos i pels detalls que fan que molts mirem aquestes proves d'un altre manera: molt millor. SorprŔn que a mÚs a mÚs dels primers i tibant a la gent.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jul 11, 2011 10:01 am    Assumpte: Respondre citant

Com sempre └lex molt bona cr˛nica Wink Wink Wink !!! les teves vivences fa que l┤autoestima d┤altres ens puji i puguen tirar endevant els reptes!!!! lo de finalitzar amb el grupet , Tot un cavaller, aqui es veu la classe i pasta de la que estÓs fet per que no tothom faria aix˛.

Moltes felicitats └lex!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
PÓgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!