Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Marató de BCN 2012
Anar a pàgina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Següent
 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Des 08, 2011 10:49 pm    Assumpte: Marató de BCN 2012 Respondre citant

Hola Mossenaires Wink

El proper dia 12 de desmbre començaré a tornar de cansar-vos amb els meu numbros i quilomètres començaré a prepara l'entrenament per la marató de BCN a veure si algú s'anima a fer-la ja que esta molt aprop de casa nostre Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Des 14, 2011 10:36 am    Assumpte: Respondre citant

El dilluns em començat l'entrenament per la marató de BCN 2012 el Xavi_SBD i jo

em fet 42'05'' a 5'35'' de moment per començar està bé

desprès em fet una sauna seca ja que tenia una petiat molèstia a l'esquena Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Des 14, 2011 10:37 am    Assumpte: Respondre citant

Ahí el Xavi_SBD i jo em fet 30' V1 +30'V2 ens ha sortita al final 1h02'29' 12,49km a 5'00'' x'154 'entrenamnet l'em fet per camins

Avui toca descans Laughing Laughing

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Des 16, 2011 3:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Ahí tocava fer 40' de pujades + 10' tot a V1 el Xavi_SBD i jo em fet el Cros dels Esquiadors és un cros que és fa en el bosc de Can Deu amb algunes pujades del 15% com l'entrenament era fer pujades del 5% al 8% em fet aquest recorregut al final ens ha sortit 51'09'' 9,18km a 5'34'' x'142
Avui descans però el dissabte tenim les 24h jo tinc 2 relleu de 1h i el diumenge la mitja de Vilanova al ritme que em marqui el Míster

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Des 19, 2011 10:12 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Mosenaires Wink
He tingut un cap de setmana molt mogut atleticamnet parlant el dissabte vaig 2h de relleu en les 24h per la marató de TV3 que organitzava Corredors.Cat i el diumenge he fet la mitja de Vilanova i la Geltru fent de llebre a una comapanya al final aquesta setmana ha sigut la primera per la preparació de la martó de BCN 2012

Resum de la setmana 6h08'03'' 77,397km a 04'45''


Dia 17-12-11 relleu amb el JB TEAM 1h01'12'' 15,20km a 4'02'' x'163
Dia 17-12-11 relleu amb el Es-K-Mot Vallessà 52'53'' 11,89km a 4'27'' x'156

la mijta de Vilanova 1h38'15'' a 4'39''

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dl Des 19, 2011 10:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Sempre anima molt veure el teu punt d'honor que tens, Miquel, i saber fer que ens animes a tots en aquest esport tan bonic, on l'amistat està per sobre de tot.

Felicitats per tot el que has fet aquest cap de setmana, que no és poc, i molts ànims en la teva preparació per la Marató de Barcelona Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Des 20, 2011 9:37 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Sempre anima molt veure el teu punt d'honor que tens, Miquel, i saber fer que ens animes a tots en aquest esport tan bonic, on l'amistat està per sobre de tot.

Felicitats per tot el que has fet aquest cap de setmana, que no és poc, i molts ànims en la teva preparació per la Marató de Barcelona Wink

Moltes gràcies company Pep però sense tu això tampoc seria tan bonic ets com diem en el nostre argot el puto amo del running Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Des 20, 2011 10:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui rodatge suau amb el Xavi_SBD em fet 41'03'' a 5'38'' x'139 em semblar que fina a final de mes anirem amb entrenament suaus ordre del Míster Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Des 21, 2011 10:27 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui l'entrenament em fet un recorregut de terra però amb molta pujada ens tocava 8kma V1+4km a V2 el Xavi_SBD i jo lo em junts com sempre i ens ha sotit això

V1: 8km a 5'22'' x'139
V2: 4km a 4'25'' x'155

Total: 12km a 5'03'' x'143
demà més Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Des 22, 2011 9:21 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui amb el Xavi_SBD em fet 10km han sigut aixís

V1
:5km a 5'30'' x'144
V2:5km a 4'30'' x'156

Total: 10km a 5'00'' x'149 Wink Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col·laboracions MOSSENAIRES Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Següent
Pàgina 1 de 7

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!